Cuidado! Homens que se exercitam dessa forma podem ter dificuldade para engravidar.

No entanto, pesquisas destacaram que o exercício excessivo em homens pode afetar a fertilidade, de acordo com o Times Of India.

Considerando o estresse oxidativo elevado, a inflamação crônica e a função do eixo hipotálamo-hipófise-gonadal, o overtraining pode ter efeitos adversos.

Aqui estão os efeitos nocivos do overtraining na fertilidade masculina.

Levantar pesos muito pesados ​​e treinar por muito tempo pode diminuir os níveis do hormônio masculino testosterona.

Níveis mais baixos do hormônio masculino testosterona

Levantar pesos muito pesados ​​e por muito tempo pode reduzir os níveis do hormônio masculino testosterona. O American Journal of Men's Health destaca como regimes de exercícios rigorosos reduzem a contagem de espermatozoides.

Portanto, é necessário atingir um equilíbrio na duração e intensidade dos exercícios para garantir o equilíbrio hormonal e a saúde reprodutiva masculina.

Aumento da temperatura escrotal

A temperatura escrotal pode aumentar devido a altas temperaturas prolongadas durante treinos extenuantes com roupas apertadas ou longas sessões de ciclismo. Esse aumento de temperatura pode ser prejudicial à motilidade e à produção de espermatozoides. Para prevenir esse risco, é necessário tomar precauções como usar roupas folgadas e garantir que a academia seja bem ventilada.

O exercício excessivo pode reduzir a contagem de espermatozoides

Estresse oxidativo e danos ao DNA

O exercício excessivo pode gerar radicais livres, que podem danificar o DNA e causar estresse oxidativo nos espermatozoides. Isso pode reduzir a chance de fertilização e aumentar o risco de aborto espontâneo. Isso destaca a importância de equilibrar o volume do treino e o tempo de recuperação para garantir a integridade dos espermatozoides.

Desequilíbrio hormonal e inflamação

O exercício excessivo perturba o equilíbrio hormonal necessário para uma reprodução saudável. A interrupção dos hormônios reprodutivos leva à diminuição da contagem e da qualidade dos espermatozoides. Além disso, o exercício excessivo causa inflamação crônica, prejudicando ainda mais a função dos testículos e do epidídimo, agravando ainda mais os problemas de fertilidade, de acordo com o Times Of India.

Link da fonte: https://thanhnien.vn/can-than-nam-gioi-tap-the-duc-kieu-nay-co-the-kho-co-con-185240115161544258.htm