Especialistas compartilham dicas para ajudar pacientes renais a celebrar o Tet sem preocupações.

Para pessoas com doença renal crônica, manter uma dieta saudável é essencial para controlar os sintomas e retardar a progressão da doença.

Durante as festas de fim de ano, com toda a socialização e as refeições, manter uma alimentação adequada para os rins pode ser difícil. No entanto, não é impossível. Planejar com antecedência uma dieta adequada para os rins é uma das estratégias mais eficazes para o controle da doença renal crônica.

Aqui, especialistas do Texas Kidney Institute compartilham dicas para ajudá-lo a planejar refeições saudáveis ​​para os rins durante este período festivo.

Durante as festas de fim de ano, com toda a socialização e as refeições, manter uma dieta adequada para quem tem problemas renais pode ser difícil.

Monitore sua ingestão de sódio.

A ingestão de sódio pode ser especialmente importante para pessoas com doença renal crônica, pois seus rins podem ter dificuldade em filtrar o excesso de sódio do corpo. Para controlar a ingestão de sódio durante as festas de fim de ano, limite o consumo de alimentos processados ​​e enlatados e, em vez disso, opte por alimentos que não prejudicam os rins, como frutas e verduras frescas.

Lembre-se sempre de beber água suficiente.

Durante as festas de fim de ano, manter-se hidratado é importante, especialmente para pessoas com doença renal crônica. Essas pessoas são mais suscetíveis à desidratação porque seus rins podem não conseguir regular adequadamente os níveis de fluidos. Certifique-se de beber bastante água e evite ou limite o consumo de álcool, que também pode causar desidratação.

Escolha proteínas com sabedoria.

O excesso de proteína pode sobrecarregar os rins. Por isso, pessoas com doença renal precisam escolher suas fontes de proteína com cuidado, optando por alimentos que não prejudiquem os rins. De acordo com o Instituto Renal do Texas, prefira proteínas magras, como peixe e frango, em vez de carnes processadas, como salsichas ou linguiças.

Gestão de potássio e fósforo

Pessoas com doença renal crônica também precisam monitorar seus níveis de potássio e fósforo. O excesso dessas duas substâncias pode levar a complicações em pacientes renais.

Durante as refeições festivas, procure limitar o consumo de alimentos ricos em potássio e fósforo, como vegetais folhosos verde-escuros, batatas e laticínios.

Escolha alimentos que não prejudicam os rins, como mirtilos, morangos, maçãs, uvas vermelhas, abacaxi, repolho, pimentões, couve-flor, cebolas, alho-poró, rabanetes, frango, peixe, claras de ovo e azeite de oliva.

Escolha alimentos saudáveis ​​para os rins, como mirtilos, morangos, maçãs, uvas vermelhas, abacaxi, repolho, pimentões, couve-flor, cebolas, rabanetes, frango, peixe, claras de ovo e azeite de oliva.

Desfrute de sobremesas adequadas para quem tem problemas renais.

As sobremesas típicas das festas de fim de ano costumam ser ricas em açúcar e gorduras não saudáveis. Evite doces, geleias e nozes, pois não são recomendados para pessoas com problemas renais.

Use pratos menores

Durante as festas de fim de ano, é fácil exagerar na comida e consumir alimentos pouco saudáveis. Um truque simples para evitar isso é usar pratos menores. Isso naturalmente limita o tamanho das porções e ajuda você a fazer escolhas alimentares mais conscientes, para que possa desfrutar de todos os seus pratos favoritos (sejam eles adequados para quem tem problemas renais ou não) com moderação.

Evite carnes processadas

Carnes processadas são ricas em sódio, gorduras não saudáveis ​​e outros aditivos que podem ser prejudiciais para pessoas com doenças renais. Escolha alimentos que não agridem os rins, como frango ou peixe.

Encontre maneiras de se manter ativo

Isso é importante para manter a saúde geral, incluindo a saúde renal. Durante as festas de fim de ano, pode ser difícil manter a prática de exercícios físicos. No entanto, encontrar pequenas maneiras de se manter fisicamente ativo, como caminhar após as refeições ou dançar em festas, pode fazer uma grande diferença, de acordo com o Instituto Renal do Texas.

Fonte: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-chia-se-meo-hay-giup-nguoi-benh-than-an-tet-ma-khong-lo-lang-185250127111236355.htm