Normalmente, o corpo possui mecanismos de proteção para se resfriar quando a temperatura corporal fica muito alta, de acordo com a Cleveland Clinic .
Por exemplo, as glândulas sudoríparas produzem suor que evapora da pele, reduzindo a temperatura corporal antes que ela atinja níveis perigosos. Mas, às vezes, o clima está muito quente e úmido, ou o corpo produz muito calor interno (por exemplo, devido a um treino intenso), e esse sistema natural de resfriamento fica sobrecarregado.
Hanói e algumas províncias do norte estão passando por dias de calor intenso (Foto: MQ).
Imagine tentar refrescar a casa inteira apenas com um ventilador num dia quente; não vai funcionar. O calor se acumula demais e o ventilador não resfria o suficiente. O mesmo acontece com doenças relacionadas ao calor. O corpo fica sobrecarregado pelo calor e precisa de ajuda extra para se refrescar.
Doenças relacionadas ao calor variam de leves a graves. Em casos leves, você pode apresentar apenas brotoejas e cãibras. Essa condição geralmente se resolve com repouso ou tratamento caseiro.
No entanto, casos moderados a graves, como exaustão por calor e insolação, exigem atendimento médico imediato para evitar complicações sérias.
Altas temperaturas e calor prolongado podem ter um impacto significativo na saúde das pessoas. Em particular, podem causar desidratação, exaustão e insolação.
Quase todos os anos, o Pronto-Socorro do Hospital Bach Mai (Hanói) recebe casos de pessoas que desmaiam ou entram em choque após caminharem em ruas quentes e são levadas ao pronto-socorro por moradores locais. Esses casos são frequentemente causados por longos períodos de trabalho em ambientes quentes ou por caminhadas prolongadas sob o sol.
4 tipos de doenças relacionadas ao calor
Quatro doenças comuns causadas pelo calor, de leves a graves, incluem:
Brotoeja: Trata-se de um conjunto de pequenas protuberâncias na pele que causam coceira e se desenvolvem quando o suor fica preso sob a pele. Geralmente, é possível controlar a brotoeja em casa mantendo a pele seca e fresca e usando cremes antipruriginosos.
Cãibras musculares (também chamadas de cãibras musculares relacionadas ao exercício): São cãibras musculares nas pernas, braços, abdômen ou em qualquer outra parte do corpo. Elas costumam ocorrer quando você se exercita em clima quente e transpira muito.
Cãibras de calor são uma forma leve de doença relacionada ao calor, e você geralmente apresenta temperatura corporal normal ou ligeiramente elevada. No entanto, essas cãibras são um aviso de que a doença pode piorar se você não tomar medidas para se refrescar.
Exaustão por calor: Esta é uma forma leve de doença relacionada ao calor que pode rapidamente evoluir para insolação se não for tratada. Ocorre quando se perde muita água e/ou sal, geralmente ao se exercitar em clima quente.
A temperatura corporal interna está elevada, mas abaixo de 40 graus Celsius. Os sintomas incluem tontura, náusea, vômito e dor de cabeça.
- Insolação: Esta é uma condição que coloca a vida em risco. Ocorre quando a temperatura corporal sobe muito, geralmente acima de 40 graus Celsius.
A insolação pode ocorrer devido à atividade física em clima quente (insolação por esforço) ou simplesmente por permanecer em um ambiente quente por muito tempo.
O primeiro sinal de insolação é a transpiração, uma reação do corpo para liberar calor. A temperatura aumenta gradualmente até que o corpo não consiga mais dissipar o calor, causando exaustão e desmaios.
Além disso, o paciente pode apresentar dor de cabeça, tontura e vertigem; pele vermelha, quente e seca; fraqueza ou cãibras musculares; náuseas e vômitos; batimentos cardíacos acelerados; respiração rápida e superficial.
Em casos mais graves, o paciente apresentará alterações comportamentais como confusão, desorientação ou cambaleio, podendo inclusive sofrer convulsões, perda de consciência, coma...
Os primeiros socorros e o tratamento ativo precoce também são muito importantes para limitar os danos aos órgãos.
Como prevenir a insolação
As pessoas devem limitar ao máximo as saídas ao ar livre entre as 11h e as 15h. Dependendo da natureza e das especificidades do trabalho de cada pessoa, elas precisam de diferentes tipos de proteção solar, incluindo chapéus de aba larga, camisas de manga comprida e óculos de sol para proteger e reduzir os efeitos do calor.
Lembre-se de usar roupas leves e folgadas, como as de algodão, para transpirar com facilidade. Ao sair, vista-se com roupas quentes e evite usar roupas grossas e escuras, pois elas absorvem o calor facilmente.
É especialmente importante beber água suficiente. Como perdemos muita água pelo suor, se não bebermos água o bastante, a temperatura corporal aumenta, podendo facilmente causar insolação. Em dias quentes como hoje, é necessário beber de 2 a 3 litros de água por dia.
Note que você não deve beber água com gelo, água fria ou refrigerantes, pois isso só irá desidratar ainda mais o seu corpo. O ideal é optar por água filtrada, suco de frutas, suco de vegetais verdes puros...
O trabalho matutino deve começar cedo e terminar cedo, o trabalho vespertino deve começar tarde e terminar tarde. Durante o trabalho, se você sentir muito calor, cansaço ou desconforto, deve fazer uma pausa e beber regularmente bebidas salgadas (como refresco em pó, suco de frutas, água de legumes fervida com sal, água mineral...).
Fonte: https://dantri.com.vn/suc-khoe/dau-hieu-co-the-dang-cau-cuu-vi-nang-nong-ban-khong-nen-bo-qua-20250805085139015.htm
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