O psicólogo clínico Nguyen Hong Bach compartilha suas ideias sobre cura - Foto: Fornecida pelo próprio.
O tema da cura está atraindo muita atenção dos jovens, especialmente daqueles que estão prestes a se formar ou começar um novo emprego.
O psicólogo clínico Dr. Nguyen Hong Bach (Centro de Psicologia Clínica DrMP, Associação Psicológica do Vietnã) compartilhará suas ideias para proporcionar a todos uma perspectiva mais ampla sobre a cura.
Doutor, poderia, por favor, compartilhar sua compreensão sobre cura?
A cura deve ser direcionada, ou seja, deve se concentrar naqueles que sofrem de problemas psicológicos e traumas extremos. Então, quem são as pessoas que precisam de cura?
Essas são pessoas que sofreram traumas psicológicos com consequências duradouras. Isso inclui aquelas com transtornos emocionais profundos que levam à depressão; aquelas com transtorno obsessivo-compulsivo originado de obsessões da infância; e aquelas com transtorno obsessivo-compulsivo primário decorrente de pressões da vida ou do trabalho.
Ao apresentar esses sintomas, procure tratamento com um psiquiatra, psicólogo clínico ou profissional de saúde mental qualificado.
Existem muitos distúrbios emocionais cotidianos que ocorrem em momentos fugazes, através de explosões instantâneas de raiva, mas cada um de nós sabe a melhor maneira de curar essas feridas por meio do nosso estilo de vida, exercícios físicos, aprendizado e trabalho.
As pessoas que acreditam precisar de cura dedicam tempo a frequentar cursos, negligenciando a si mesmas, seus empregos e até mesmo suas famílias, o que pode ter sérias consequências para suas vidas.
Ao participar de grupos de cura, você pode ser levado a aceitar a ideia de que não está bem, de que precisa de cura para encontrar a forma mais confortável de viver. Algumas pessoas participaram de cursos de cura e se sentiram muito confortáveis e em paz durante esse período. Mas, ao retornarem às suas vidas, essa sensação havia desaparecido. Então, elas voltaram a buscar cura – isso é apego.
Na realidade, todos nós passamos por algum grau de dificuldade ao longo da vida. No entanto, nem todas as dificuldades são suficientes para causar depressão. Podem ser simplesmente distúrbios ou desequilíbrios emocionais, ou, em casos mais leves, estresse.
Desde que adquirimos consciência, absorvemos muitas coisas diferentes na vida, e quase nada jamais nos satisfez verdadeiramente.
Durante a escola, as pessoas ficam insatisfeitas com seus resultados acadêmicos, seus relacionamentos com amigos e pais, ou com a vida em geral. Mais tarde, quando começam a trabalhar, enfrentam as pressões do emprego, da renda e dos colegas. Na realidade, tudo isso já faz parte da vida. Deve ser compreendido como um aspecto fundamental da existência humana que contribui para o autodesenvolvimento.
Muitos jovens recém-formados que se sentem pressionados tentam viajar ou largar o emprego para "se recuperar". O que você acha disso?
A busca por cura através de viagens e convívio social com amigos pode ser uma manifestação de instabilidade mental. Por exemplo, algumas pessoas encontram alívio para o estresse apenas comendo; outras são viciadas em compras; ou simplesmente querem passar tempo com os amigos... Elas podem comer até a obesidade ou perder o apetite a ponto de sofrerem uma perda de peso severa.
Ou, independentemente de tudo, eles pedem dinheiro emprestado e se endividam para fazer compras e viajar.
Muitos jovens escolhem viajar como forma de se curar - Foto ilustrativa: H.THANH
Do ponto de vista patológico, trata-se de um transtorno mental e emocional, e não apenas psicológico. Esses hábitos não surgem repentinamente por prazer; é um estado de desordem. Se esses comportamentos ocorrem com frequência e afetam a vida da pessoa, ela deve procurar um médico o mais breve possível.
Você tem algum conselho para jovens que estão passando por estresse devido ao trabalho e à vida pessoal?
Quando você enfrenta dificuldades e pressão no trabalho, esse não é o momento de buscar cura. O importante é aprender a aceitar a situação.
Há pessoas que odeiam tanto seus empregos que odeiam tudo ao seu redor. O caráter de uma pessoa se revela nesse momento. Se você quer alcançar suas aspirações, precisa passar por altos e baixos para compreender plenamente o seu significado.
Meditação para cura, mas deve ser compreendida corretamente.
A Dra. Nguyen Hong Bach compartilhou a história de uma mulher que, após o fim de seu casamento e a decisão de seus dois filhos de morarem com o pai, entrou em depressão. Ela então participou de um curso de cura. Lá, ouvindo sermões sobre desapego e os aspectos positivos da vida, sentiu seu espírito relaxar.
No entanto, apenas duas semanas após frequentar o curso, ela voltou aos seus antigos hábitos. Isso significa que ela estava simplesmente "pegando emprestado" uma tábua de salvação em vez de atacar a raiz do problema.
"Para se curarem, precisam tomar consciência de quem são e do que estão passando. Há um grande provérbio que diz: 'Quem amarrou o sino deve ser quem o desamarra'."
O aspecto terapêutico da meditação ainda não é totalmente compreendido – a meditação nos ajuda a encontrar paz interior e a eliminar a ganância e a raiva desnecessárias. Através da meditação, as pessoas percebem que a vida tem mais significado, e a prática não se limita a quem sofre ou não de sofrimento mental. Reservar um tempo para meditar é muito benéfico.
Além da meditação, existem muitas outras maneiras de praticar o relaxamento da mente, como ler livros, ouvir música, etc. Em última análise, todos devem administrar seu tempo, aprender a se desapegar de pensamentos perturbadores, amar o trabalho e ter a mente aberta; então a mente estará sempre expansiva e não precisará de cura”, aconselhou o Dr. Bach.
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