Nem sempre que você está estressado precisa se curar.

A psicóloga clínica Nguyen Hong Bach fala sobre cura - Foto: Personagem cedida

O tema da cura interessa a muitos jovens, especialmente àqueles que estão prestes a se formar ou começar um novo emprego.

O psicólogo clínico Nguyen Hong Bach (DrMP, Centro de Psicologia Clínica, Associação de Psicologia do Vietnã) compartilhará sua experiência para ajudar a todos a terem mais perspectivas sobre a cura.

Doutor, por favor, explique como devemos entender o processo de cura?

A cura deve ser direcionada às pessoas certas, aquelas que estão passando por problemas psicológicos e traumas extremos. Então, quem são as pessoas que precisam de cura?

Essas são pessoas que sofreram traumas psicológicos com consequências a longo prazo. Pessoas com transtornos emocionais profundos que levam à depressão; pessoas com transtorno obsessivo-compulsivo (TOC) que se origina na infância; e pessoas com TOC que se origina das pressões da vida e do trabalho.

Ao se deparar com essas condições, procure um psiquiatra, psicólogo clínico ou psicólogo para tratamento.

Ainda existem muitos distúrbios emocionais no dia a dia, que surgem em momentos de raiva repentina, mas cada um de nós sabe como curar essas feridas da melhor maneira: através do estilo de vida, do exercício físico, do estudo e do trabalho.

As pessoas que acham que precisam se curar passam tempo fazendo cursos, abandonando a si mesmas, deixando seus empregos e suas famílias, o que pode acarretar grandes consequências para suas vidas.

Ao participar de um grupo de cura, você pode ter que aceitar a mentalidade de que não está bem, que precisa se curar para alcançar o máximo conforto possível. Há casos de pessoas que participaram de um curso de cura e, durante esse período, sentiram-se muito confortáveis ​​e em paz. Mas, ao retornarem à vida normal, essa sensação havia desaparecido. Então, elas buscaram a cura, e isso é apego.

Na verdade, todo ser humano, ao crescer, mais ou menos enfrenta tempestades. Mas nem todas as tempestades são suficientes para nos levar a um estado de depressão. Podem ser apenas distúrbios emocionais ou desequilíbrios, ou, de forma mais suave, estresse.

Desde que temos consciência, fomos expostos a muitas coisas diferentes na vida e quase nada nos satisfez.

Quando eu era estudante, não estava satisfeito com meus resultados acadêmicos, meus relacionamentos com amigos, meus pais ou minha vida. Quando fiquei um pouco mais velho e comecei a trabalhar, sofri pressão do trabalho, da renda e dos colegas. Na verdade, todas essas coisas já estão presentes na vida. Precisamos entender que elas são princípios da vida para que as pessoas possam se aprimorar.

Muitos jovens recém-formados sentem-se pressionados e procuram viajar e abandonar seus empregos para "se recuperarem", o que você acha?

Viajar e se divertir com amigos pode ser uma forma de lidar com o estresse, mas também pode levar a um estado de instabilidade mental. Por exemplo, algumas pessoas ficam tão estressadas que comer se torna a única maneira de aliviar a tensão; outras são viciadas em compras; ou simplesmente querem estar com os amigos... Elas podem comer até a obesidade ou perder peso devido à anorexia.

Ou, independentemente de tudo, peça dinheiro emprestado para fazer compras e viajar.

Muitos jovens optam por viajar para se curar - Ilustração: H.THANH

Se considerarmos isso como uma doença, trata-se de um transtorno emocional, não psicológico. Não é que a pessoa decida repentinamente adotar esses hábitos por diversão, mas sim um estado de desequilíbrio. Se esses comportamentos ocorrem com frequência e afetam sua vida, você deve procurar um médico o quanto antes para obter orientação.

Você tem algum conselho para jovens que estão enfrentando pressão no trabalho e na vida?

Quando você se depara com dificuldades e pressão no trabalho, esse não é o momento para se recuperar. O importante é saber como aceitar a situação.

Há pessoas que odeiam seus empregos, odeiam seus empregos e odeiam tudo ao seu redor. A coragem de cada pessoa depende do momento. Se você quer realizar seus sonhos, precisa passar por altos e baixos para sentir todas as coisas significativas.

A meditação para curar deve ser compreendida corretamente.

O Dr. Nguyen Hong Bach compartilhou a história de uma mulher que, após o fim de seu casamento e com os dois filhos optando por seguir o pai, entrou em depressão. Depois disso, ela participou de um curso de cura. Ao ouvir as pessoas falarem sobre o Dharma, sobre o desapego e sobre as coisas boas da vida, ela sentiu-se mentalmente mais tranquila.

No entanto, após apenas duas semanas frequentando o curso, ela voltou ao mesmo estado. Ou seja, ela estava "pegando emprestado" uma tábua de salvação em vez de resolver o problema principal.

"Para se curarem, precisam perceber quem são e o que estão passando. Há um ditado que diz: 'o sino precisa ser desatado por quem o amarrou'."

A meditação para cura ainda não é totalmente compreendida – ela nos ajuda a ter paz de espírito, paz interior e a nos livrar da ganância e da raiva desnecessárias. Através da meditação, as pessoas percebem que a vida é mais significativa e que a meditação não faz distinção entre ter ou não um transtorno antes de meditar. Reservar um tempo para meditar é muito bom.

Além da meditação, existem muitas outras maneiras de praticar o relaxamento da mente, como ler livros, ouvir música, etc. Por fim, todos devem organizar seu tempo, saber como afastar pensamentos perturbadores, amar o trabalho e ter a mente aberta; assim, a mente estará sempre aberta e não haverá necessidade de cura”, aconselhou o Dr. Bach.

Fonte: https://tuoitre.vn/dau-phai-cu-gap-ap-luc-la-di-chua-lanh-2024041719120316.htm