Nem sempre que você está estressado você precisa se curar.

O psicólogo clínico Nguyen Hong Bach fala sobre cura - Foto: Personagem fornecida

O tema da cura interessa a muitos jovens, especialmente aqueles que estão prestes a se formar ou começar um novo emprego.

O psicólogo clínico Nguyen Hong Bach (DrMP Clinical Psychology Center, Vietnam Psychological Association) compartilhará para ajudar todos a terem mais perspectivas de cura.

* Doutor, por favor, compartilhe como devemos entender a cura?

- A cura deve ser direcionada às pessoas certas, aquelas que estão passando por problemas psicológicos e choques extremos. Então, quem são as pessoas que precisam de cura?

São pessoas que sofreram traumas psicológicos com consequências a longo prazo. Pessoas com transtornos emocionais profundos que levam à depressão; pessoas com transtorno obsessivo-compulsivo que se origina na infância; e pessoas com transtorno obsessivo-compulsivo que se origina das pressões da vida e do trabalho.

Quando você se deparar com essas condições, consulte um psiquiatra, um psicólogo clínico ou um psicólogo real para tratamento.

Ainda existem muitos distúrbios emocionais no dia a dia, por momentos, por raivas repentinas, mas cada um de nós sabe como curar essas rachaduras da melhor maneira, por meio do estilo de vida, do treinamento físico, do estudo e do trabalho.

Pessoas que acham que precisam se curar, gastam tempo fazendo cursos, abandonando a si mesmas, deixando seus empregos, abandonando suas famílias, o que pode causar grandes consequências em suas vidas.

Ao ingressar em um grupo de cura, você pode ter que aceitar a mentalidade de que não está bem e que precisa se curar para se encontrar na posição de vida mais confortável possível. Houve pessoas que ingressaram em um curso de cura e, naquele momento, se sentiram muito confortáveis, muito em paz. Mas, quando retornaram à vida, esse sentimento desapareceu. Então, elas foram se curar; isso é apego.

Na verdade, todo ser humano, ao crescer, mais ou menos, se depara com tempestades. Mas nem todas as tempestades são suficientes para nos levar a um estado de depressão. Podem ser apenas distúrbios emocionais ou de desequilíbrio, ou, mais gentilmente, estresse.

Desde que nos tornamos conscientes, fomos expostos a muitas coisas diferentes na vida e quase nada nos satisfez.

Quando eu era estudante, não estava satisfeito com meus resultados nos estudos, meus relacionamentos com amigos, meus pais ou minha vida. Quando fiquei um pouco mais velho, quando comecei a trabalhar, sofri pressão do trabalho, da renda e dos colegas. Na verdade, todas essas coisas já estão presentes na vida. Precisamos entender que elas são os princípios da vida para que as pessoas possam se aprimorar.

* Muitos jovens que acabaram de se formar se sentem pressionados e encontram maneiras de viajar e largar seus empregos para "se recuperar". O que você acha?

- Curar-se viajando e se divertindo com os amigos pode levar a um estado de instabilidade mental. Por exemplo, algumas pessoas estão tão estressadas que comer é a única maneira de aliviar o estresse; algumas pessoas são viciadas em compras; ou só querem ficar com os amigos... Elas podem comer até a obesidade ou perder peso devido à anorexia.

Ou, independentemente de tudo, peça dinheiro emprestado para fazer compras e viajar.

Muitos jovens escolhem viajar para se curar - Ilustração: H.THANH

Se considerarmos isso uma doença, trata-se de um distúrbio emocional da mente, não psicológico. Não é que eles queiram repentinamente adotar esses hábitos por diversão, mas sim um estado desordenado. Se essas coisas acontecem com frequência e afetam sua vida, você deve consultar um médico o mais breve possível.

* Você tem algum conselho para jovens que estão enfrentando pressão no trabalho e na vida?

- Quando você enfrenta dificuldades e pressão no trabalho, não é hora de se curar. O importante é que você saiba como aceitar isso.

Há pessoas que odeiam seus empregos, odeiam seus empregos e odeiam tudo ao seu redor. A coragem de cada pessoa depende do momento. Se você quer realizar seus sonhos, precisa passar por altos e baixos para sentir todas as coisas significativas.

Meditação para curar, deve ser entendida corretamente

A Dra. Nguyen Hong Bach compartilhou a história de uma mulher que, após o fim do casamento e a decisão dos dois filhos de seguir o exemplo do pai, entrou em depressão. Depois disso, ela frequentou um curso de cura. Quando ouvia as pessoas falarem sobre Dharma, sobre desapego, sobre as coisas boas da vida, ela se sentia mentalmente relaxada.

No entanto, após apenas 2 semanas de curso, ela voltou ao mesmo estado. Ou seja, estava "pegando emprestado" uma tábua de salvação e não resolvendo a raiz do problema.

Para se curar, eles precisam perceber quem são, o que estão passando. Há um bom ditado: 'o sino deve ser desamarrado por quem o amarrou'.

A meditação para a cura ainda não é devidamente compreendida – a meditação nos ajuda a ter paz de espírito, paz interior e a nos livrar da ganância e da raiva desnecessárias. Através da meditação, as pessoas percebem que a vida tem mais sentido e que a meditação não discrimina entre ter ou não um transtorno antes de meditar. Ter tempo para meditar é muito bom.

Além da meditação, há muitas outras maneiras de praticar a calma da mente, como ler livros, ouvir música, etc. Por fim, todos devem organizar seu tempo, saber como afastar pensamentos distrativos, amar o trabalho e ter a mente aberta. Assim, a mente estará sempre aberta e não haverá necessidade de cura", aconselhou o Dr. Bach.

Fonte: https://tuoitre.vn/dau-phai-cu-gap-ap-luc-la-di-chua-lanh-2024041719120316.htm