5 ervas para ajudar a aquecer o corpo em clima frio

SKĐS - Muitas ervas medicinais quentes são usadas para auxiliar a circulação, aquecer o corpo e equilibrar o sangue e a energia na estação fria.

1. Canela – aquece o centro, nutre o yang, dispersa o frio, ajuda a aquecer o corpo.

Contente

• 1. Canela – aquece o centro, nutre o yang, dispersa o frio, ajuda a aquecer o corpo.
• 2. Gengibre - desobstrui as vias respiratórias, reduz o catarro, auxilia a digestão.
• 3. Anis-estrelado - aquece e nutre o yang dos rins.
• 4. Ligusticum wallichii – promove a circulação sanguínea e combate o frio.
• 5. Folhas de perila – aliviam resfriados, reduzem a tosse, reduzem o catarro.

A canela é um remédio picante e adocicado, de natureza muito quente. Ela tem o efeito de aquecer o centro do corpo, nutrir o yang, dissipar o frio e aliviar a dor, retornar o fogo à sua origem, aquecer os meridianos e ajudar a aquecer o corpo.

A canela é eficaz em casos de deficiência de yang que causam frio, mãos e pés frios, estômago frio, fezes soltas, má digestão, inchaço ou dificuldade para urinar, além de dor e inchaço abdominal.

Este medicamento também é comumente usado para cólicas menstruais causadas pelo frio e dores articulares causadas pelo frio.

A canela ajuda a aquecer o corpo eficazmente em climas frios.

Como usar:

• Chá de canela: Coloque 1 a 2 g de canela em infusão em 200 ml de água quente e beba pela manhã.

• Culinária: Adicione 1 a 2 paus de canela a mingaus, sopas ou ensopados para um toque extra de sabor.

• Escalda-pés: Ferva 2 a 3 gramas de canela e gengibre em água e mergulhe os pés a uma temperatura de 40 a 50 °C antes de dormir para aquecer o corpo e ajudar a ter uma boa noite de sono.

A canela possui uma forte propriedade de calor, portanto não é adequada para pessoas com deficiência de yin e calor interno, pessoas com pressão alta descontrolada, pessoas com sangramento ou mulheres grávidas; a sobredosagem pode causar estimulação cardiovascular e aumento da sede.

2. Gengibre - desobstrui as vias respiratórias, reduz o catarro, auxilia a digestão.

O gengibre (gengibre cru) tem sabor picante, propriedades aquecedoras e atua nos meridianos do Pulmão, Baço e Estômago. Graças às suas propriedades de aquecimento central, dissipação do frio e desobstrução dos orifícios (desobstrução de orifícios bloqueados, como nariz, boca e ouvidos, e dissolução e expulsão de catarro estagnado), o gengibre ajuda a aquecer o corpo rapidamente, reduz a sensação de frio e auxilia a digestão. Pessoas com dores ósseas e articulares relacionadas ao frio, estômago frio ou inchaço podem usar o gengibre para aliviar os sintomas.

O gengibre ajuda a aquecer o corpo rapidamente, reduzindo a sensação de frio.

Como usar:

• Prepare um chá de gengibre: Coloque 1 a 2 fatias de gengibre fresco em infusão em água morna. Se desejar, adicione mel.

• Culinária: Adicione algumas fatias de gengibre ao mingau, sopa ou pratos quando estiver com o estômago frio ou resfriado recente.

• Escalda-pés: Mergulhe os pés em água com gengibre e sal para aquecer o corpo.

O gengibre não é indicado para pessoas com febre alta, úlceras estomacais progressivas, cálculos biliares ou que sintam muito calor no corpo. O uso concomitante de anticoagulantes ou aspirina pode aumentar o risco de sangramento. O consumo de gengibre à noite pode causar insônia devido ao aumento da temperatura corporal.

3. Anis-estrelado - aquece e nutre o yang dos rins.

O anis-estrelado é uma erva medicinal que aquece e nutre o yang dos rins, dissipa o frio e alivia a dor. Pessoas com mãos e pés frios, estômago frio, dor abdominal devido ao frio ou má digestão no inverno devem usar anis-estrelado. No entanto, pessoas com calor interno, prisão de ventre, doenças hepáticas ou mulheres grávidas devem evitar o uso medicinal, pois pode causar irritação. O uso excessivo de anis-estrelado pode causar boca seca, sensação de calor no corpo e desconforto abdominal.

Pessoas com mãos e pés frios, estômago frio, dor de estômago devido ao frio ou má digestão no inverno devem usar anis estrelado.

Como usar:

• Para preparar chá de anis estrelado: Deixe 1 a 2 anis estrelados em infusão em água quente por 5 a 7 minutos. Pode adicionar mel.

• Preparo: Adicione 1 a 2 vagens (ou 1 a 3 g de anis-estrelado em pó) a ensopados, guisados ​​e caldos.

• Medicina: Usar 1–3 g de anis-estrelado em decocção, conforme prescrição médica.

4. Ligusticum wallichii – promove a circulação sanguínea e combate o frio.

Ligusticum wallichii pertence ao grupo de ervas medicinais que promovem a circulação sanguínea e dissipam o frio, sendo classificada como atuante nos meridianos do fígado, vesícula biliar e pericárdio. Graças à sua capacidade de dissipar o vento e o frio, promover a circulação de qi e sangue, esta erva medicinal é útil para dores de cabeça causadas pelo frio, dores no pescoço e ombros, e dormência causada pela estagnação de qi e sangue.

Ligusticum wallichii é útil para dores de cabeça causadas pelo frio, dores no pescoço e nos ombros, e dormência devido à estagnação de sangue e qi.

Como usar:

• Ferva ou prepare um chá para beber: Ferva de 3 a 6 g de Ligusticum wallichii com canela ou gengibre para aumentar o efeito de dissipar o frio e manter o corpo aquecido.

• Sopa de frango com Ligusticum wallichii, anis estrelado e gengibre: Cozinhe em fogo brando 1–1,2 kg de frango (ou ½ frango), 30–40 g de gengibre fresco (fatiado), 2–3 anis estrelados, 2 chalotas, 3 dentes de alho, 1–2 colheres de sopa de vinho branco, sal, molho de peixe e pimenta a gosto. Cozinhe por 60–90 minutos. Comer quente ajuda a manter o corpo aquecido, repõe os fluidos sanguíneos e reduz a dor e a fadiga causadas pelo frio.

Evite o uso de Ligusticum wallichii em gestantes e pessoas com sangramento. Pessoas com deficiência de yin e calor interno, ou que estejam tomando anticoagulantes, devem ter cautela ao utilizá-lo.

5. Folhas de perila – aliviam resfriados, reduzem a tosse, reduzem o catarro.

As folhas de perilla têm um sabor picante e quente, e o efeito de provocar suor, aliviar constipações, reduzir a tosse, diminuir o catarro, acalmar a digestão e podem ajudar durante a gravidez. As folhas de perilla também são usadas para desintoxicar alguns frutos do mar.

A perila alivia resfriados, reduz a tosse e diminui a fleuma.

Como usar:

• Prepare chá ou decocção: Use 10 a 20 g de folhas frescas de perilla, ferva, tampe e deixe em infusão por 10 a 15 minutos para evitar a evaporação do óleo essencial. Você pode adicionar limão ou açúcar mascavo e beber quente ou frio.

• Mingau para aliviar o resfriado: Prepare um mingau com folhas de perilla, cebola e gengibre, e coma quente para ajudar a transpirar e aliviar o resfriado.

• Remédio para tosse e catarro: Ferva 15 g de folhas de perila com 3 g de gengibre seco e divida em 2 doses por dia.

• Para tratar intoxicação alimentar: amasse folhas frescas de perilla, coe o suco e beba.

A perila é relativamente segura, mas não deve ser usada por pessoas com deficiência de yin, calor interno ou sudorese excessiva. A sobredosagem pode causar garganta seca e calor no corpo.

As cinco ervas acima são todas de natureza quente, capazes de dissipar o frio e fortalecer a energia yang do corpo durante a estação fria. Embora sejam de origem natural, ainda precisam ser usadas na dosagem correta, no momento certo e para a pessoa certa. Pessoas com doenças preexistentes, gestantes ou que estejam tomando medicamentos devem consultar um profissional de medicina tradicional antes de usá-las.

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Fonte: https://suckhoedoisong.vn/5-vi-thuoc-giup-lam-am-co-the-trong-mua-lanh-169251203051402061.htm