Mamão, banana e maçã fornecem muitos nutrientes e cuidam da saúde dos cabelos

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Comer regularmente maçãs, bananas e mamão ajuda a suplementar muitos antioxidantes, retardar os danos ao couro cabeludo e melhorar a saúde do cabelo.

Đu đủ chứa nhiều dưỡng chất tốt cho mái tóc. (Nguồn: iStock)

O mamão contém muitos nutrientes que são bons para o cabelo. (Fonte: iStock)

Mamão

O mamão contém uma variedade de aminoácidos, vitamina A, betacaroteno, licopeno, vitamina C, potássio e outros nutrientes, que podem inibir a secreção excessiva de sebo do couro cabeludo e promover a circulação sanguínea.

Como resultado, o cabelo cresce melhor. Comer mamão papaia regularmente também ajuda a prevenir a queda de cabelo e a combater a caspa.

Banana

As bananas são ricas em vitamina B, potássio e polifenóis, que têm boas propriedades antioxidantes, ajudando assim a prevenir danos ao cabelo causados pela luz solar e outras substâncias nocivas.

Esses nutrientes também podem retardar os danos dos radicais livres no couro cabeludo e no cabelo.

Use bananas maduras amassadas com mel ou azeite de oliva para fazer uma máscara capilar que ajuda a nutrir e ativar os folículos capilares, melhorando a saúde do couro cabeludo.

Maçã

As maçãs são ricas em vitaminas A, B e C, todos nutrientes importantes para manter a saúde do couro cabeludo e prevenir a caspa.

Essas substâncias têm fortes propriedades antioxidantes, combatem os radicais livres, restaurando as células, retardando o envelhecimento do couro cabeludo e prevenindo danos aos cabelos.

Além disso, o ácido málico presente nas maçãs pode prevenir o ressecamento da pele e dos cabelos, prevenir pontas duplas, inibir o crescimento de caspa e acalmar o couro cabeludo.

Dizem que lavar e condicionar o cabelo com vinagre de maçã também tem a capacidade de melhorar a caspa e a queda de cabelo.

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