Pare de FOMO, apenas JOMO!

A pesquisa sobre JOMO (Alegria de Perder Algo) surgiu recentemente e se concentra no impacto das mídias sociais.

No entanto, todos podem experimentar o JOMO em suas vidas, escolhendo quando queremos pular. O JOMO pode nos fazer sentir mais leves, pois nos ajuda a não nos importarmos tanto com os outros.

As mídias sociais agravam o medo de ficar de fora

“O JOMO não só faz com que não tenhamos medo de perder algo importante, mas também que realmente aproveitemos a experiência”, explica Tali Gazit, professora associada de ciência da informação na Universidade Bar-Ilan de Israel.

Estamos presentes aqui e agora, aproveitando o que estamos fazendo agora, sem olhar para a esquerda, olhar para a direita e sentir inveja ou preocupação em perder alguma coisa."

O medo de FOMO (medo de ficar de fora) é um medo social. Os humanos têm esse problema desde a percepção de oportunidades perdidas, alegrias não realizadas e a sensação de ter que acompanhar os colegas.

No entanto, o crescimento das mídias sociais trouxe o FOMO para a consciência e as conversas cotidianas.

O FOMO existia antes das mídias sociais, mas não era uma parte importante da nossa experiência naquela época, diz Chris Barry, professor de psicologia na Universidade Estadual de Washington.

Com o advento das mídias sociais, estamos constantemente vendo os destaques da vida de outras pessoas – e começando a nos comparar. Pesquisas mostram que altos níveis de FOMO estão associados à baixa autoestima, menor satisfação com a vida e mais solidão.

“Entramos em contato com muitas pessoas cujas histórias não conhecemos de fato, mas tudo parece maravilhoso na experiência de vida dos outros”

Tali Gazit, professora associada de ciência da informação na Universidade Bar-Ilan, Israel

A Felicidade da Desconexão

Em 4 de outubro de 2021, por algumas horas, o Facebook, o Instagram, o Messenger e o WhatsApp ficaram fora do ar, interrompendo a vida de bilhões de pessoas. Mas também foi um momento raro em que as pessoas sentiram a alegria da libertação.

O hiato serve como um experimento natural e acidental sobre como nos sentimos quando estamos longe das redes sociais. A maioria dos estudos se baseou em pedir às pessoas que reduzissem o uso de smartphones e computadores.

Gazit disse que a interrupção foi frustrante para os usuários, mas pesquisadores interessados ​​no comportamento humano viram isso como um presente.

Dois dias depois que os participantes pararam de usar a mídia, Gazit e colegas pediram que 571 adultos preenchessem um questionário avaliando seus sentimentos sobre a experiência.

Inicialmente, os pesquisadores esperavam ver resultados relatando sentimentos de estresse e FOMO (medo de ficar de fora), sobre os quais já tinham ouvido falar bastante. O FOMO estava significativamente correlacionado com os sentimentos de estresse das pessoas e seu uso de mídias sociais.

Surpreendentemente, muitas pessoas compartilharam sentimentos de alívio e alegria por não estarem conectadas às redes sociais nem por não acompanharem o que os outros estavam fazendo. Algumas até mencionaram diretamente o JOMO, que já existe na comunidade, mas não foi pesquisado a fundo até recentemente.

"A maioria das pessoas realmente gosta e se concentra em tarefas como conversar com parceiros, amigos e fazer coisas como cozinhar e praticar esportes", disse o professor associado Gazit.

Fonte: https://tuoitre.vn/dung-fomo-nua-hay-jomo-di-20240221163829331.htm