Pare de FOMO, apenas JOMO!

A pesquisa sobre JOMO (Joy of Missing Out) surgiu recentemente e se concentra no impacto das mídias sociais.

No entanto, todos podem experimentar o JOMO em suas vidas, escolhendo os momentos em que queremos deixar ir. O JOMO pode nos fazer sentir mais leves, pois nos ajuda a não nos importarmos tanto com os outros.

As mídias sociais agravam o medo de ficar de fora

“O JOMO não só nos faz não ter medo de perder algo importante, mas também nos faz realmente aproveitar a experiência”, explica Tali Gazit, professora associada de ciência da informação na Universidade Bar-Ilan de Israel.

Estamos presentes aqui e agora, aproveitando o que estamos fazendo agora, sem olhar para a esquerda, olhar para a direita e sentir inveja ou medo de perder alguma coisa."

O medo de FOMO (Fear of Missing Out) é um medo social. Os humanos têm esse problema desde a percepção de oportunidades perdidas, alegrias não realizadas e a sensação de ter que acompanhar os colegas.

No entanto, o crescimento das mídias sociais fez com que o FOMO surgisse na consciência e nas conversas cotidianas.

O FOMO existia antes das mídias sociais, mas não era uma parte importante da nossa experiência naquela época, diz Chris Barry, professor de psicologia na Universidade Estadual de Washington.

Com o advento das mídias sociais, vemos constantemente os destaques da vida de outras pessoas – e começamos a nos comparar. Pesquisas mostram que altos níveis de FOMO estão associados à baixa autoestima, menor satisfação com a vida e mais solidão.

"Entramos em contato com muitas pessoas cujas histórias realmente não conhecemos, mas tudo parece tão maravilhoso na experiência de vida de outra pessoa"

Tali Gazit, professora associada de ciência da informação na Universidade Bar-Ilan, Israel

A Felicidade da Desconexão

Em 4 de outubro de 2021, por algumas horas, o Facebook, o Instagram, o Messenger e o WhatsApp pararam de funcionar, interrompendo a vida de bilhões de pessoas. Mas também foi um raro momento em que as pessoas sentiram a alegria da libertação.

O hiato serviu como um experimento natural e acidental sobre como nos sentimos quando estamos longe das redes sociais. A maior parte das pesquisas se baseou em pedir às pessoas que reduzissem o uso de smartphones e computadores.

Gazit disse que a interrupção foi frustrante para os usuários, mas pesquisadores interessados ​​no comportamento humano a viram como um presente.

Dois dias depois que os participantes pararam de usar a mídia, Gazit e colegas pediram que 571 adultos respondessem a um questionário avaliando seus sentimentos sobre a experiência.

Inicialmente, os pesquisadores esperavam ver relatos de estresse e FOMO (Medo de Ficar de Fora), sobre os quais já tinham ouvido falar bastante. O FOMO estava significativamente correlacionado com o estresse das pessoas e com o uso de mídias sociais.

Surpreendentemente, muitas pessoas compartilharam sentimentos de alívio e alegria por não estarem conectadas às redes sociais nem por não acompanharem as atividades das pessoas ao seu redor. Algumas até mencionaram diretamente o JOMO, que está presente na comunidade, mas não foi estudado a fundo até recentemente.

"A maioria das pessoas realmente gosta e se concentra em tarefas como conversar com parceiros, amigos e fazer coisas como cozinhar e praticar esportes", disse o professor associado Gazit.

Fonte: https://tuoitre.vn/dung-fomo-nua-hay-jomo-di-20240221163829331.htm