Os jovens precisam se desconectar das telas e se exercitar durante o verão.

O verão é uma época para os estudantes descansarem, se exercitarem, participarem de atividades ao ar livre e desenvolverem habilidades. No entanto, em vez de aproveitarem esse tempo para praticar exercícios físicos e se conectar com a realidade, muitos jovens em Dong Nai passam a maior parte do tempo no mundo virtual, com redes sociais e jogos online.

Os jovens estão entusiasmados para jogar badminton – um esporte que não só melhora a saúde, como também ajuda a fortalecer os laços e as habilidades de comunicação. Foto: L.Duy

Quando a tela se torna o "ambiente de vida" dos jovens

Segundo estatísticas da DataReportal Organization, em 2024, até 92% dos usuários da internet pertenciam à faixa etária de 18 a 30 anos.
No Vietnã, jovens de 16 a 24 anos acessam as redes sociais diariamente, sendo que mais de 70% do tempo online é gasto assistindo a vídeos curtos em plataformas como TikTok, Facebook Reels e YouTube Shorts. Essa é a faixa etária com o maior e mais frequente consumo de conteúdo digital, especialmente durante as férias de verão.

Essa situação é comum, especialmente entre estudantes – pessoas que têm tempo livre durante o verão, mas não sabem qual será sua atividade.

Ng. Th. M., um estudante do 11º ano (morador do bairro de Binh Da, cidade de Bien Hoa), disse: “Eu entro no TikTok todos os dias, e cada vez que assisto a um vídeo, uma hora se passa sem que eu perceba. Muitos vídeos curtos são muito envolventes, e depois de assistir a um, outro aparece automaticamente. Alguns dias, assisto enquanto como e depois fico assistindo até tarde da noite antes de dormir.”

Não se limitando apenas a vídeos curtos, muitos jovens também passam a maior parte do tempo jogando online, participando de bate-papos em grupo e navegando em redes sociais. Como compartilhou Tran Quynh Nhu (23 anos, moradora do bairro de Trang Dai, cidade de Bien Hoa): "Costumo ficar acordada até tarde jogando com amigos ou trocando mensagens por aplicativos. Durante o dia, fico deitada abraçada ao celular, com preguiça de sair do quarto. Quando encontro estranhos pessoalmente, também fico tímida para conversar; não me sinto tão à vontade quanto quando interajo por meio de uma tela."

A Dra. Cao Thi Huyen, professora de psicologia da Universidade Dong Nai , afirmou que assistir a muitos vídeos curtos pode causar diversos problemas psicológicos, como redução da concentração, declínio cognitivo e impacto negativo na saúde mental. Vídeos curtos podem gerar um sentimento de dependência, fazendo com que os usuários percam o foco em outras atividades e tenham sua capacidade de processar informações reduzida.

Além disso, a falta de participação em atividades físicas, esportes ou conexões comunitárias também contribui para o crescente isolamento da vida real dos jovens. Em vez de brincar ao ar livre, muitas crianças optam por ficar em casa, usando dispositivos eletrônicos continuamente por muitas horas. Isso não só afeta a visão e a postura, como também reduz a força física, aumenta o risco de obesidade, distúrbios do sono e desequilíbrios no dia a dia.

Muitos pais admitem que seus filhos quase nunca se desgrudam dos celulares, raramente interagem com a família e já não demonstram entusiasmo por atividades em grupo. Essa situação está fazendo com que muitos jovens percam gradualmente as habilidades de comunicação, percam a autoconfiança, se isolem facilmente e até apresentem sinais de ansiedade e depressão. Especialistas em educação alertam que, se esses hábitos não mudarem em breve, os jovens correm o risco de sofrer um declínio físico e mental abrangente durante uma importante fase do desenvolvimento.

A professora Lai Thi Ngoc Duyen, da Faculdade de Educação Primária e Pré-escolar da Universidade Dong Nai, recomenda que alunos e adolescentes considerem o treinamento físico e a interação social como partes essenciais do processo de crescimento. Além dos estudos, os jovens precisam participar de atividades extracurriculares, esportes, trabalho voluntário, etc., para desenvolver habilidades interpessoais, ampliar relacionamentos e reduzir a dependência de dispositivos tecnológicos no dia a dia.

"Resgate" a si mesmo do mundo virtual.

A Dra. Cao Thi Huyen acredita que proteger os jovens dos impactos negativos das redes sociais não é apenas responsabilidade das escolas, mas também uma tarefa importante das famílias. Para reduzir o tempo que adolescentes e crianças passam em frente às telas, os pais precisam criar proativamente condições para que seus filhos participem de atividades úteis, como leitura, prática de esportes, aprendizado de novas habilidades ou participação em aulas extracurriculares. Essas atividades não só ajudam as crianças a desenvolver habilidades para a vida, mas também a praticar a paciência, melhorar a força física e fortalecer a saúde mental.

Além disso, atividades físicas adequadas à idade, como natação, badminton, basquete, ciclismo, corrida, etc., não só ajudam as crianças a aumentar a resistência e desenvolver o sistema musculoesquelético, como também são formas eficazes de aliviar o estresse, melhorar o sono e manter um estado mental positivo. Essas atividades, se praticadas regularmente, formarão hábitos de vida saudáveis ​​nas crianças, ajudarão a reduzir o risco de dependência do mundo virtual e as guiarão gradualmente para um estilo de vida mais ativo e proativo na aprendizagem e na interação social.

Compartilhando da mesma opinião, a Mestra Lai Thi Ngoc Duyen, professora da Faculdade de Educação Primária e Pré-escolar da Universidade de Dong Nai, afirmou que, para crianças pequenas e em idade pré-escolar, o papel orientador dos pais é um fator fundamental.

“Os pais precisam acompanhar seus filhos na escolha do conteúdo de entretenimento, limitar o tempo gasto usando dispositivos eletrônicos de forma adequada; ao mesmo tempo, aumentar as experiências práticas, como brincar com as crianças, fazer tarefas domésticas com elas, participar de jogos interativos, em vez de deixá-las sozinhas com celulares ou TVs.”

Le Duy

Fonte: https://baodongnai.com.vn/xa-hoi/202506/gioi-tre-can-thoat-khoi-man-hinh-de-van-dong-trong-dip-he-ad50e16/