Duas bebidas que ajudam Xa Thi Man a manter a pele bonita e esbelta

[anúncio_1]

A atriz de Hong Kong Charmaine Sheh bebe 8 copos de água e suco de vegetais e frutas todos os dias para ajudar a manter uma pele bonita e um corpo esguio.

Aos 49 anos, Xa Thi Man ainda mantém sua pele macia e flexível e seu corpo esbelto. A beldade de Hong Kong frequentemente exibe seu rosto sem maquiagem em sua página pessoal. Abaixo, duas bebidas que ajudam Xa Thi Man a nutrir a pele, manter a forma e manter sua aparência jovem.

Beba 8 copos de água todos os dias

Charmaine Sheh compartilhou com o ETToday sobre seus hábitos diários de consumo de água. A beldade disse que sempre tenta beber 8 copos de água para hidratar a pele, embelezar-se de dentro para fora e aumentar a hidratação corporal.

Hidratação é o processo de adicionar moléculas de água a compostos orgânicos. Beber água suficiente facilitará mais reações de hidratação para repor água para os órgãos.

Na verdade, os humanos perdem água através da excreção, da digestão, do suor e até mesmo da respiração. A única maneira de repor o líquido perdido é beber mais água ou comer frutas suculentas.

Segundo especialistas, beber bastante água ajuda a embelezar a pele, aumentar a longevidade e reduzir o risco de doenças crônicas, como doenças cardiovasculares, diabetes, demência e insuficiência renal.

Sem água suficiente, o corpo funciona com menos eficiência, as toxinas se acumulam, as pessoas não produzem saliva suficiente, o volume sanguíneo diminui, o coração e o cérebro sofrem danos e as articulações não são lubrificadas. A falta de água também causa dores de cabeça, pele opaca e coloca as pessoas em risco de doenças relacionadas ao envelhecimento, como doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2, demência e doenças renais e pulmonares crônicas.

Atriz Charmaine Sheh. Foto: Weibo — Atriz Charmaine Sheh. Foto: *Weibo*

Beba suco de fruta

De acordo com Sohu , Charmaine Sheh adora beber suco de frutas todos os dias, especialmente suco de cenoura e maçã.

O Dr. Huynh Tan Vu, professor da Faculdade de Medicina Tradicional da Universidade de Medicina e Farmácia da Cidade de Ho Chi Minh, disse que as cenouras contêm muito betacaroteno, selênio, luteína, vitamina A, vitamina C e vitamina E, além de serem ricas em antioxidantes, ajudando a reverter o processo de envelhecimento e melhorar sua saúde.

O suco de cenoura estimula a produção de saliva, limita a atividade bacteriana, ajuda a reduzir o mau hálito e previne doenças bucais. Este suco também possui propriedades alcalinas que neutralizam a acidez estomacal, melhorando o refluxo gástrico – a causa do mau hálito.

No entanto, você não deve comer muitas cenouras porque o caroteno não pode ser completamente convertido em vitamina A e se acumula no fígado, causando icterícia, indigestão, fadiga...

Com as maçãs, cada 200 g de fruta contém 104 calorias, 5 g de fibras e 28 g de carboidratos, fornecendo de 2 a 5% do VD (valor nutricional diário). Além disso, esta fruta é rica em vitaminas E, B1 e B6. A vitamina E atua como um antioxidante lipossolúvel, a vitamina B é necessária para o crescimento e a vitamina B6 é importante para o metabolismo das proteínas.

As maçãs também são ricas em polifenóis, um importante grupo de antioxidantes que ajudam a proteger as células dos radicais livres (moléculas nocivas que contribuem para o desenvolvimento de doenças crônicas, como doenças cardíacas e câncer), de acordo com a Healthline .

Para manter uma silhueta esbelta, além de beber sucos, Xa Thi Man também opta por consumir muitas frutas e vegetais verdes, enquanto a quantidade de amido, proteína e gordura representa apenas uma pequena quantidade. Segundo especialistas, fibras, vitaminas e minerais em frutas e vegetais verdes são fontes valiosas de nutrição, não apenas garantindo que o corpo tenha nutrientes suficientes, mas também melhorando a digestão, acelerando a queima do excesso de gordura, embelezando a pele e ajudando a perder peso.

Charmaine Sheh nasceu em 1975 e se formou em Administração Hoteleira na Suíça. Seguindo o conselho da mãe, competiu no Miss Hong Kong e conquistou o segundo lugar em 1997, e desde então atua em filmes da TVB.

Ela deixou sua marca com Snow Mountain Flying Fox, Road to Happiness, Detective Files, The Heaven Sword and Dragon Saber e War in the Palace. Em 2018, o filme Story of Yanxi Palace ajudou Charmaine Sheh a reacender seu nome, tornando-a uma atriz requisitada em publicidade e eventos.

Itália americana

Link da fonte