Duas bebidas ajudam Xa Thi Man a manter uma pele bonita e um corpo esguio

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A atriz de Hong Kong Charmaine Sheh bebe 8 copos de água e suco de vegetais e frutas todos os dias para ajudar a manter uma pele bonita e um corpo esguio.

Aos 49 anos, Xa Thi Man ainda mantém uma pele macia e flexível e um corpo esguio. A beldade de Hong Kong frequentemente exibe seu rosto sem maquiagem em sua página pessoal. Abaixo, duas bebidas que ajudam Xa Thi Man a nutrir a pele, manter a forma e manter uma aparência jovem.

Beba 8 copos de água todos os dias

Charmaine Sheh compartilhou com o ETToday sobre seus hábitos diários de consumo de água. A beldade disse que sempre tenta beber 8 copos de água para hidratar a pele, embelezar-se de dentro para fora e aumentar a hidratação corporal.

Hidratação é o processo de adicionar moléculas de água a compostos orgânicos. Beber água suficiente facilitará mais reações de hidratação para repor água nos órgãos.

Na verdade, os humanos perdem água através da excreção, da digestão, do suor e até mesmo da respiração. A única maneira de repor o líquido perdido é beber mais água ou comer frutas suculentas.

Segundo especialistas, beber bastante água ajuda a embelezar a pele, aumentar a longevidade e reduzir o risco de doenças crônicas, como doenças cardiovasculares, diabetes, demência e insuficiência renal.

Sem água suficiente, o corpo funciona com menos eficiência, as toxinas se acumulam, as pessoas não produzem saliva suficiente, o volume sanguíneo diminui, o coração e o cérebro sofrem danos e as articulações não são lubrificadas. A falta de água também causa dores de cabeça, pele opaca e coloca as pessoas em risco de doenças relacionadas ao envelhecimento, como doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2, demência e doenças renais e pulmonares crônicas.

Atriz Charmaine Sheh. Foto: Weibo — Atriz Charmaine Sheh. Foto: *Weibo*

Beba suco de fruta

De acordo com Sohu , Charmaine Sheh adora beber suco de frutas todos os dias, especialmente suco de cenoura e maçã.

O Dr. Huynh Tan Vu, professor da Faculdade de Medicina Tradicional da Universidade de Medicina e Farmácia da Cidade de Ho Chi Minh, disse que as cenouras contêm muito betacaroteno, selênio, luteína, vitamina A, vitamina C e vitamina E, além de serem ricas em antioxidantes, ajudando a reverter o processo de envelhecimento e melhorar sua saúde.

O suco de cenoura estimula a produção de saliva, limita a atividade bacteriana, ajuda a reduzir o mau hálito e previne doenças bucais. Este suco também possui propriedades alcalinas que neutralizam a acidez estomacal, melhorando o refluxo gástrico – a causa do mau hálito.

No entanto, você não deve comer muitas cenouras porque o caroteno não pode ser completamente convertido em vitamina A e se acumula no fígado, causando icterícia, indigestão, fadiga...

Quanto às maçãs, cada 200 g de fruta contém 104 calorias, 5 g de fibras e 28 g de carboidratos, fornecendo de 2 a 5% do VD (valor nutricional diário). Além disso, esta fruta é rica em vitaminas E, B1 e B6. A vitamina E atua como um antioxidante lipossolúvel, a vitamina B é necessária para o crescimento e a vitamina B6 é importante para o metabolismo das proteínas.

As maçãs também são ricas em polifenóis, um importante grupo de antioxidantes que ajudam a proteger as células dos radicais livres (moléculas nocivas que contribuem para o desenvolvimento de doenças crônicas, como doenças cardíacas e câncer), de acordo com a Healthline .

Para manter uma silhueta esbelta, além de beber sucos, Xa Thi Man também opta por consumir muitas frutas e vegetais verdes, enquanto a quantidade de amido, proteína e gordura representa apenas uma pequena quantidade. Segundo especialistas, fibras, vitaminas e minerais em frutas e vegetais verdes são fontes valiosas de nutrição, não apenas garantindo que o corpo tenha nutrientes suficientes, mas também eficazes para melhorar a digestão, acelerar a queima do excesso de gordura, embelezar a pele e perder peso.

Charmaine Sheh nasceu em 1975 e se formou em Administração Hoteleira na Suíça. Seguindo o conselho da mãe, competiu no Miss Hong Kong e ficou em segundo lugar em 1997. Desde então, atuou em filmes da TVB.

Ela deixou sua marca com Snow Mountain Flying Fox, Road to Happiness, Detective Files, The Heaven Sword and Dragon Saber e Deep Palace War. Em 2018, o filme Story of Yanxi Palace ajudou Charmaine Sheh a ganhar fama, tornando-a popular em diversos anúncios e eventos.

América e Itália

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