Duas bebidas ajudam Xa Thi Man a manter a pele bonita e a silhueta esbelta.

A atriz de Hong Kong Charmaine Sheh bebe 8 copos de água e sucos de frutas e vegetais todos os dias para manter a pele bonita e a silhueta esbelta.

Aos 49 anos, Xa Thi Man ainda mantém uma pele lisa e macia e uma silhueta esbelta. A beldade de Hong Kong costuma exibir seu rosto sem maquiagem em sua página pessoal. Abaixo, duas bebidas que ajudam Xa Thi Man a nutrir a pele, manter a forma e a aparência jovem.

Beba 8 copos de água todos os dias.

Charmaine Sheh compartilhou com o ETToday seus hábitos diários de ingestão de água. A modelo disse que sempre tenta beber 8 copos de água para hidratar a pele, ficar bonita de dentro para fora e aumentar a hidratação do corpo.

A hidratação é o processo de adição de moléculas de água a compostos orgânicos. Beber água suficiente facilita mais reações de hidratação, reabastecendo os órgãos com água.

Na verdade, os seres humanos perdem água através da excreção, da digestão, do suor e até mesmo pela respiração. A única maneira de repor o líquido perdido é beber mais água ou comer frutas suculentas.

Segundo especialistas, beber água suficiente ajuda a embelezar a pele, aumentar a longevidade e reduzir o risco de doenças crônicas como doenças cardiovasculares, diabetes, demência e insuficiência renal.

Sem água suficiente, o corpo funciona com menos eficiência, as toxinas se acumulam, a produção de saliva é reduzida, o volume sanguíneo diminui, pode causar danos ao coração e ao cérebro, e as articulações não são lubrificadas adequadamente. A falta de água também leva a dores de cabeça, pele sem brilho e aumenta o risco de doenças relacionadas ao envelhecimento, como doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2, demência, doenças renais crônicas e doenças pulmonares.

Atriz Charmaine Sheh. Foto: Weibo

Beba suco de frutas

Segundo o Sohu , Charmaine Sheh adora beber suco de frutas todos os dias, especialmente suco de cenoura e maçã.

O Dr. Huynh Tan Vu, professor da Faculdade de Medicina Tradicional da Universidade de Medicina e Farmácia da Cidade de Ho Chi Minh, afirmou que as cenouras contêm muito betacaroteno, selênio, luteína, vitamina A, vitamina C e vitamina E, sendo ricas em antioxidantes, que ajudam a reverter o processo de envelhecimento e a melhorar a saúde.

O suco de cenoura estimula a produção de saliva, limita a atividade bacteriana, ajuda a reduzir o mau hálito e previne doenças bucais. Este suco também possui propriedades alcalinas que neutralizam o ácido estomacal, melhorando o refluxo gástrico – causa do mau hálito.

No entanto, não se deve comer cenouras em excesso, pois o caroteno não é completamente convertido em vitamina A e se acumula no fígado, causando icterícia, indigestão, fadiga...

Quanto às maçãs, cada porção de 200g contém 104 calorias, 5g de fibras e 28g de carboidratos, fornecendo de 2 a 5% do valor diário recomendado (VD). Além disso, essa fruta é rica em vitaminas E, B1 e B6. A vitamina E atua como um antioxidante lipossolúvel, a vitamina B é necessária para o crescimento e a vitamina B6 é importante para o metabolismo de proteínas.

De acordo com o Healthline , as maçãs também são ricas em polifenóis, um importante grupo de antioxidantes que ajudam a proteger as células dos radicais livres (moléculas nocivas que contribuem para o desenvolvimento de doenças crônicas, como doenças cardíacas e câncer).

Para manter a forma, além de beber sucos, Xa Thi Man também opta por consumir muitas frutas e verduras, com quantidades mínimas de amido, proteína e gordura. Segundo especialistas, as fibras, vitaminas e minerais presentes nas frutas e verduras são fontes valiosas de nutrientes, garantindo que o corpo receba os nutrientes necessários, além de melhorar a digestão, acelerar a queima de gordura, embelezar a pele e auxiliar na perda de peso.

Charmaine Sheh nasceu em 1975 e formou-se em Gestão Hoteleira na Suíça. Seguindo o conselho da mãe, participou do concurso Miss Hong Kong, ficando em segundo lugar em 1997, e desde então tem atuado em filmes da TVB.

Ela deixou sua marca com filmes como Snow Mountain Flying Fox, Road to Happiness, Detective Files, The Heaven Sword and Dragon Saber e Deep Palace War. Em 2018, o filme Story of Yanxi Palace ajudou Charmaine Sheh a consolidar sua carreira, tornando-a popular em diversas campanhas publicitárias e eventos.

América e Itália

Link da fonte: https://vnexpress.net/hai-thuc-uong-giup-xa-thi-man-giu-da-dep-dang-thon-4660785.html