Aprenda a superar as pressões da vida

Por meio de atividades de compartilhamento, escuta e prática, os jovens entendem e aplicam os princípios da resiliência psicológica para gerenciar e reduzir o estresse, a ansiedade e a depressão.

Em 21 de junho, o programa Dia da Cura aconteceu na cidade de Da Nang para fornecer aos jovens soluções modernas, científicas e eficazes para cuidados de saúde mental.

O programa do Festival da Paz foi iniciado pelo Dr. Le Nguyen Phuong, psicólogo com mais de 30 anos de experiência nos EUA e no Vietnã. A cidade de Da Nang é a terceira localidade no Vietnã a organizar o programa.

O programa é gratuito para criar oportunidades para que muitas pessoas acessem métodos de compartilhamento, escuta e apoio a problemas psicológicos.

O programa tem como objetivo fornecer soluções para que as pessoas superem problemas psicológicos.

FOTO: NGUYEN TU

No festival, o Dr. Le Nguyen Phuong e voluntários criaram um espaço para as pessoas encontrarem empatia, apoio e cura. As atividades em grupo ajudaram os participantes a desenvolver resiliência e melhorar seu bem-estar psicológico, além de aprimorar a empatia, as habilidades interpessoais, a consciência corporal e técnicas práticas de autocuidado, contribuindo para a saúde geral e a paz interior.

O programa foi desenvolvido com uma variedade de princípios e terapias psicológicas e neurocientíficas, incluindo processos psicológicos (atividades de empatia, compartilhamento e escuta das histórias uns dos outros), atividades físicas (prática de exercícios respiratórios, meditação e relaxamento para aumentar a consciência corporal e cultivar a paz interior).

Os psicólogos compartilharam muitos valores práticos com os participantes, como transformar a dor psicológica em paz interior, contribuindo assim para a construção de uma comunidade com uma vida espiritual saudável e pacífica.

Participando do programa, o Sr. Tran Bung, voluntário, disse que "cura" é um conceito popular, mas também facilmente mal compreendido. O Festival da Paz visa oferecer soluções para todos sobre como cuidar da saúde mental, compartilhar amor e ouvir.

Fonte: https://thanhnien.vn/hoc-cach-vuot-qua-ap-luc-cuoc-song-18525062118581407.htm