Benefícios das bebidas alcalinas que você deve conhecer

GĐXH - Em vez de beber apenas água, experimente diversificar suas bebidas com a lista de bebidas alcalinas abaixo. Você certamente se surpreenderá com os benefícios que elas trazem.

Água alcalina ionizada

A água alcalina ionizada tornou-se um produto popular em muitos países desenvolvidos, como Japão, Coreia, Estados Unidos, China e Vietnã. Essa bebida ajuda a equilibrar o excesso de acidez no organismo, mantendo o pH sanguíneo ideal entre 7,3 e 7,4, minimizando assim sintomas prejudiciais à saúde, como azia, dor de estômago, inchaço, indigestão...

A água alcalina, com sua alcalinidade natural e pH de 7,0 a 8,0, também tem a capacidade de ajudar a alcalinizar o corpo, equilibrando o ambiente ácido-alcalino.

água com gás pura

A água com gás é ligeiramente alcalina, o que é benéfico para pessoas com níveis elevados de ácido úrico no organismo. Quando consumida com moderação, a água com gás ajuda a reduzir os níveis de ácido úrico graças à sua capacidade de alcalinizar a urina e dissolver cristais de urato.

Para quem não gosta de beber água fervida, a água com gás é uma alternativa adequada. Foto ilustrativa.

Uma das vantagens da água com gás pura é que ela é muito baixa em calorias, ajudando o corpo a manter o peso sem se preocupar com a ingestão de calorias extras. Principalmente para quem não gosta de beber água fervida, a água com gás é uma alternativa adequada.

Água mineral

O pH da água mineral pode variar dependendo de sua origem geográfica, mas normalmente fica em torno de 7,4. Esse nível de pH é superior ao de muitas outras bebidas e é considerado seguro para consumo na maioria dos países do mundo .

Água com mel e limão

A água com mel e limão é uma bebida alcalina natural que auxilia no processo de eliminação do ácido úrico do organismo. Seu sabor fresco e agradável ajuda a fortalecer o sistema imunológico e fornece energia natural.

A água com mel e limão é muito benéfica para pessoas com gota e ajuda pessoas saudáveis ​​a prevenir a doença de forma eficaz.

Em particular, esse tipo de água é rica em vitamina C, que ajuda a neutralizar o ácido úrico e a reduzir o risco de acúmulo dessa substância no organismo. Graças a essa propriedade, a água com mel e limão é muito benéfica para pessoas com gota e ajuda pessoas saudáveis ​​a prevenir a doença de forma eficaz. Além disso, a água com mel e limão também é uma das bebidas de beleza antienvelhecimento indicadas para mulheres.

No entanto, pessoas com problemas estomacais, especialmente úlceras, devem ter cautela ao consumir água com mel e limão, pois a acidez do limão pode irritar o estômago.

água de chá verde

O chá verde é uma bebida levemente alcalina, notável por suas poderosas propriedades antioxidantes, que podem auxiliar o organismo na redução da inflamação, ajudando a diminuir os níveis de ácido úrico e beneficiando pessoas com risco de gota.

Embora o chá verde seja bom para a saúde, beber em excesso pode causar efeitos colaterais como insônia ou distúrbios digestivos devido ao teor de cafeína.

O chá verde também desempenha um papel importante na manutenção da pressão arterial estável e na melhoria da saúde vascular, além de ajudar a reduzir o estresse, proporcionando uma sensação de relaxamento.

Embora o chá verde seja bom para a saúde, beber em excesso pode causar efeitos colaterais como insônia ou distúrbios digestivos devido ao teor de cafeína.

Leite

Entre os leites vegetais, o leite de amêndoa é o mais alcalino, com um pH que varia de 6,9 ​​a 7,6, o que ajuda a manter o equilíbrio do pH do corpo, sendo uma boa opção para quem tem intolerância à lactose. Outros leites, como o leite de coco e o leite de soja, também possuem propriedades alcalinizantes semelhantes.

Chá de ervas

O chá de ervas, também conhecido como chá medicinal, é uma bebida feita a partir de plantas, flores, folhas ou raízes, que possui um sabor delicioso e traz muitos benefícios para a saúde.

O chá de ervas, também conhecido como chá medicinal, é uma bebida feita a partir de plantas, flores, folhas ou raízes, que possui um sabor delicioso e traz muitos benefícios para a saúde.

Entre eles, os chás de funcho, hortelã e sálvia se destacam por suas propriedades naturalmente alcalinas, com níveis de pH variando de 6,4 a 7,2. Graças a essa propriedade, estudos demonstraram que esses chás não prejudicam o esmalte dentário, trazendo benefícios para a saúde bucal. No entanto, algumas pessoas podem ser sensíveis aos ingredientes do chá, portanto, deve-se ter cautela ao consumi-lo.

Fonte: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/loi-ich-cua-cac-loai-nuoc-uong-co-tinh-kiem-ban-nen-biet-172250426105516188.htm