O mel ajuda a tosse?

Diante dessa situação, muitas pessoas costumam recorrer ao xarope para tosse, mas, na verdade, um ingrediente comum na cozinha, o mel, pode ajudar a reduzir a tosse, de acordo com a Cleveland Clinic .

Elizabeth Rainbolt, médica de família nos EUA, afirmou que o mel possui efeitos naturais no alívio da tosse graças às suas propriedades anti-inflamatórias e antibacterianas.

Ajuda a reduzir a inflamação e a fortalecer o sistema imunológico.

O mel possui propriedades anti-inflamatórias que reduzem o inchaço na garganta e nas vias aéreas, causando tosse.

Além disso, o mel também contém compostos antibacterianos que fortalecem o sistema imunológico contra vírus e bactérias causadoras de doenças.

O mel tem sido usado há séculos como um supressor natural da tosse, e pesquisas modernas também comprovaram sua eficácia, afirma o Dr. Rainbolt.

Para tosses leves, o mel é uma opção segura e eficaz.

Mật ong có giúp chữa ho không? - Ảnh 1. — O mel é um supressor natural da tosse devido às suas propriedades anti-inflamatórias e antibacterianas.

Remove o muco e reduz a tosse persistente.

Uma das causas da tosse é a produção excessiva de muco pelo organismo. O mel ajuda a fluidificar o muco, o que contribui para reduzir a sensação de sufocamento, a tosse e a frequência da expectoração. Com o muco mais fluido, a tosse diminui, proporcionando maior conforto e bem-estar.

Favorece o sono e a recuperação do corpo.

Dormir o suficiente é importante para ajudar o corpo a se recuperar de um resfriado ou infecção viral. Uma tosse persistente pode atrapalhar o sono e o processo de recuperação.

O mel ajuda a reduzir a tosse noturna, proporcionando uma melhor qualidade de sono e dando ao corpo tempo para descansar, restaurar órgãos, músculos e o sistema imunológico.

Observações sobre o uso do mel

Segundo o Dr. Rainbolt, o mel é geralmente seguro para todos. No entanto, o mel nunca deve ser dado a crianças com menos de 1 ano de idade devido ao risco de botulismo. O mel também não causa efeitos colaterais como sonolência, tontura ou náusea, a menos que o usuário seja alérgico a ele.

O mel ainda é açúcar, portanto deve ser consumido com moderação, especialmente por pessoas com diabetes ou que estejam controlando os níveis de açúcar no sangue.

Você pode beber de 5 a 10 ml de mel puro ou misturá-lo em chá ou água quente com limão.

Ao misturar em água quente, deixe a água esfriar antes de adicionar o mel para preservar os nutrientes.

O mel é eficaz para tosses leves, especialmente aquelas causadas por resfriados ou alergias sazonais. No entanto, se a tosse durar mais de 10 dias, piorar ou for acompanhada de febre, dificuldade para respirar ou dor no peito, você deve consultar um médico para um diagnóstico e tratamento adequados.

Fonte: https://thanhnien.vn/mat-ong-co-giup-chua-ho-khong-185251115065409087.htm