O mel ajuda a curar a tosse?

A tosse persistente pode causar fadiga, insônia noturna e afetar o desempenho no trabalho durante o dia.

Diante dessa situação, muitas pessoas costumam recorrer ao xarope para tosse, mas, na verdade, um ingrediente comum na cozinha, o mel, pode ajudar a aliviar a tosse, de acordo com a Cleveland Clinic .

A Dra. Elizabeth Rainbolt, médica de família nos EUA, afirma que o mel é um supressor natural da tosse devido às suas propriedades anti-inflamatórias e antibacterianas.

Ajuda a reduzir a inflamação e fortalece o sistema imunológico.

O mel possui propriedades anti-inflamatórias, reduzindo o inchaço na garganta e no trato respiratório, que causa a tosse.

Além disso, o mel contém compostos antibacterianos que ajudam o sistema imunológico a combater vírus e bactérias causadores de doenças.

O Dr. Rainbolt afirmou que o mel tem sido usado há séculos como um remédio natural para aliviar a tosse, e estudos modernos também comprovaram sua eficácia.

Para tosses leves, o mel é uma opção segura e eficaz.

O mel atua como um supressor natural da tosse devido às suas propriedades anti-inflamatórias e antibacterianas.

Foto: IA

Remove o muco e reduz a tosse persistente.

Uma das causas da tosse é a produção excessiva de muco pelo organismo. O mel ajuda a fluidificar o muco, reduzindo a sensação de aperto no nariz, diminuindo a tosse e a frequência da expectoração. Com o muco mais fluido, a tosse diminui, proporcionando maior conforto e bem-estar.

Auxilia no sono e na recuperação do corpo.

Dormir o suficiente é crucial para que o corpo se recupere de um resfriado ou infecção viral. Uma tosse persistente pode atrapalhar o sono e interromper o processo de recuperação.

O mel ajuda a reduzir a tosse noturna, facilitando o adormecer e dando ao corpo tempo para descansar, permitindo que órgãos, músculos e o sistema imunológico se recuperem.

Notas sobre o uso do mel

Segundo o Dr. Rainbolt, o mel é geralmente seguro para todos. No entanto, o mel não deve ser dado a crianças menores de 1 ano devido ao risco de intoxicação por botulismo. O mel também não causa efeitos colaterais como sonolência, tontura ou náusea, a menos que a pessoa seja alérgica a ele.

O mel ainda é açúcar, portanto, deve ser consumido com moderação, especialmente por quem tem diabetes ou está controlando o nível de açúcar no sangue.

Você pode beber de 5 a 10 ml de mel puro ou misturá-lo em chá ou água quente com limão.

Ao misturar com água quente, deixe a água esfriar um pouco antes de adicionar o mel para preservar seus nutrientes.

O mel é eficaz para tosses leves, especialmente aquelas causadas por resfriados ou alergias sazonais. No entanto, se a tosse durar mais de 10 dias, piorar ou for acompanhada de febre, falta de ar ou dor no peito, você deve consultar um médico para um diagnóstico e tratamento adequados.

Fonte: https://thanhnien.vn/mat-ong-co-giup-chua-ho-khong-185251115065409087.htm