Você conhece dicas para usar um forno de micro-ondas que são boas para sua saúde?

Abaixo, o site americano de notícias sobre saúde Healthline dará algumas dicas ao usar um micro-ondas.

Cozinhar no micro-ondas é prático porque é simples e rápido.

Dicas para evitar a radiação dos fornos de micro-ondas

Micro-ondas produzem radiação, assim como celulares. No entanto, elas são projetadas para impedir que a radiação escape. A proteção e a tela metálica na porta impedem que a radiação escape, portanto, não há risco de danos.

Para sua segurança, não pressione o rosto contra a porta e mantenha a cabeça a pelo menos 30 cm de distância do forno. Quanto maior a distância, menor a radiação, de acordo com a Healthline .

Além disso, certifique-se de que o seu micro-ondas esteja em boas condições. Se estiver muito velho, quebrado ou se a porta não fechar corretamente, substitua-o.

Dicas para reaquecer alimentos

É necessário mexer ou girar os alimentos no micro-ondas para promover um aquecimento uniforme e reduzir o risco de alimentos crus, de acordo com o Times Of India.

Use um micro-ondas com prato giratório para garantir que o alimento seja aquecido de maneira uniforme e suficiente para matar germes.

Além disso, não use recipientes de plástico para aquecer alimentos no micro-ondas, a menos que o recipiente tenha a indicação de que é próprio para micro-ondas. Em geral, recipientes de plástico nunca devem ser usados ​​para armazenar alimentos quentes.

Se você seguir as dicas de segurança acima, o micro-ondas pode ser uma maneira eficaz de cozinhar alimentos. Algumas evidências científicas sugerem que ele pode reter os nutrientes dos alimentos melhor do que outros métodos de cozimento, como fritar ou ferver.

Link da fonte: https://thanhnien.vn/meo-su-dung-lo-vi-song-tot-cho-suc-khoe-ban-da-biet-chua-185231223222010412.htm