No organismo, o fígado desempenha mais de 500 funções diferentes, mas é fortemente influenciado por muitos fatores.
As refeições do Tet também precisam de muitas frutas e verduras para equilibrar a nutrição e proteger o fígado - Foto: TTO
Para manter seu fígado saudável durante o Tet, não se esqueça destas 10 dicas importantes.
Cuidado com a hepatite B crônica com sinais pouco claros.
Com histórico de hepatite B crônica diagnosticada há muitos anos e não tratada com medicamentos antivirais, a Sra. NHT (50 anos, Hanói ) começou a sentir recentemente uma sensação indefinida de fadiga. Com o fim do ano se aproximando e a proximidade do Tet (Ano Novo Lunar), para garantir sua saúde, a Sra. T. decidiu consultar um médico.
O Dr. Tran Tien Tung, especialista em doenças infecciosas, solicitou que o paciente realizasse os exames de sangue necessários, juntamente com técnicas de diagnóstico por imagem, como ultrassom abdominal e elastografia do tecido hepático.
Resultados de enzimas hepáticas elevadas, teste quantitativo de hepatite B (HBV-DNA) aumentado: 5.550 cópias/ml.
A ultrassonografia abdominal mostra fígado aumentado/esteatose hepática grau II-III. Os resultados da elastografia FibroScan mostram rigidez hepática equivalente a F3, o que significa fibrose grave: fibrose disseminada e conexões entre as áreas fibróticas do fígado.
De acordo com as diretrizes de 2019 do Ministério da Saúde , a indicação para tratamento antiviral baseia-se na combinação de três fatores: concentração de ALT, carga viral do HBV e grau de fibrose hepática. O paciente T. foi aconselhado a iniciar o tratamento antiviral.
O Dr. Tung afirmou: Os sintomas da hepatite B crônica nos estágios iniciais são frequentemente vagos e progridem silenciosamente. Se não for controlada e tratada prontamente, a hepatite B crônica pode levar à cirrose, insuficiência hepática e câncer de fígado.
Este paciente apresentava apenas sinais de fadiga, o que facilitava a confusão e a interpretação subjetiva do caso. Felizmente, porém, ele procurou atendimento médico a tempo e recebeu prescrição de medicamentos antivirais para prevenir a disseminação do vírus.
Você deve manter sua rotina de exercícios durante o Tet - Foto ilustrativa
10 coisas importantes para lembrar e proteger seu fígado durante o Tet
No corpo humano, o fígado é o maior órgão interno. Segundo pesquisas, o fígado desempenha mais de 500 funções diferentes, incluindo funções particularmente importantes como a eliminação de toxinas, a produção de bile para a absorção de substâncias pelo corpo, a realização de funções metabólicas...
No entanto, o fígado é afetado por muitos fatores, desde a dieta até as atividades diárias.
Durante o Ano Novo Lunar, todas as famílias preparam um banquete, bebem cerveja e vinho para celebrar... Segundo os médicos, se os hábitos alimentares não forem controlados, podem agravar distúrbios metabólicos como diabetes, colesterol alto, gota, doenças cardiovasculares e, principalmente, afetar o fígado.
Para manter o fígado saudável, as pessoas devem prestar atenção às "5 coisas a evitar" durante os feriados e o Tet, conforme descrito a seguir:
1. Consumir cerveja e álcool
O álcool é uma bebida indispensável em festas, feriados e no Ano Novo Lunar, mas você talvez não saiba que, ao entrar no organismo, o álcool é convertido em acetaldeído pelo fígado – uma substância altamente tóxica.
Se a quantidade de álcool ingerida não for controlada, pode causar fadiga, coceira, urticária e, em casos mais graves, aumento das enzimas hepáticas, hepatite aguda, cirrose...
2. Alimentos ricos em gordura e óleo, e pobres em vegetais
Pratos vegetarianos costumam ser ricos em gordura, contêm muita gordura insaturada, mas são pobres em vegetais verdes. Se você consumir muita gordura por um longo período, o fígado terá que trabalhar demais para metabolizá-la. Isso pode causar esteatose hepática ou agravar doenças hepáticas preexistentes.
3. Comer doces em excesso
Refrigerantes, doces e geleias de todos os tipos são alimentos indispensáveis durante o Tet em todas as famílias.
Se você consumir muitos doces, seu fígado terá que trabalhar mais para metabolizar os alimentos e filtrar substâncias nocivas. Se não forem eliminadas a tempo, essas substâncias podem danificar o fígado.
4. Falta de sono e estresse durante o Tet
Para ter um feriado de Tet completo, você pode ter que passar noites em claro trabalhando para cumprir as metas, se preocupando com os preparativos e compras para o Tet, com uma agenda lotada de fim de ano ou visitando amigos... o que pode fazer com que você fique acordado até tarde e acorde cedo.
A falta de sono e o estresse prolongado podem reduzir a capacidade do fígado de se curar e afetar negativamente sua função.
5. Pouco exercício
Com a mentalidade de se divertir, durante o feriado do Tet você pode passar todo o seu tempo se divertindo, reunindo-se e celebrando, sobrando pouco tempo para se exercitar, se movimentar ou até mesmo deixar de celebrar.
Além disso, durante o Tet (Ano Novo Lunar), as pessoas costumam comer e descansar indiscriminadamente, o que aumenta a carga sobre o fígado durante o metabolismo.
Para começar o ano novo com saúde e plenitude, o Dr. Tung aconselha as pessoas a fazerem imediatamente 5 coisas úteis durante as festas de fim de ano e o Tet, incluindo:
1. Tenha uma rotina de descanso adequada : Alimente-se e durma nos horários certos para dar ao corpo tempo para se regenerar e se recuperar, especialmente o fígado.
2. Consuma álcool com moderação : Pessoas com doenças hepáticas, da vesícula biliar e digestivas devem evitar cerveja e outras bebidas alcoólicas. Pessoas saudáveis devem consumir cerveja e outras bebidas alcoólicas dentro dos limites permitidos, optando por vinhos e bebidas leves em vez de destilados.
Além disso, em vez de álcool, você pode beber suco de frutas, água filtrada, chá de ervas ou smoothies feitos com frutas e vegetais frescos.
3. Alimentação equilibrada : Cada refeição deve garantir uma nutrição adequada, incluindo açúcar, proteína, gordura, vitaminas e minerais. Além disso, você precisa beber de 1,5 a 2 litros de água por dia, de acordo com o seu peso corporal.
4. Alimente-se de forma saudável : limite o consumo de frituras e alimentos enlatados, e aumente o consumo de alimentos cozidos no vapor e fervidos para minimizar a ingestão de gordura.
5. Mantenha a prática de exercícios : Mesmo durante o Tetralogia del Torácico, não se esqueça do seu "dever" de se exercitar de 20 a 30 minutos por dia para ajudar seu corpo a ficar mais flexível e tonificado, prevenindo assim impactos negativos no fígado.
Além disso, o Dr. Tung observou que, se as pessoas apresentarem sintomas como fadiga, perda de peso, icterícia, olhos amarelados, etc., devem procurar imediatamente um centro médico de confiança para exame, diagnóstico, tratamento e prevenção de possíveis complicações.
Fonte: https://tuoitre.vn/met-moi-mat-ngu-cung-anh-huong-den-gan-10-dieu-nhat-dinh-phai-nho-de-bao-ve-la-gan-ngay-tet-20250201080612148.htm
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