Como consumir ovos com segurança?

Ao tomar antibióticos, os medicamentos matam tanto as bactérias boas quanto as ruins. A perda excessiva de bactérias boas pode levar à diarreia, de acordo com o site de saúde britânico Medical News Today .

Ovos cozidos ou no vapor são mais indicados para pessoas com dor de estômago.

Quando você tem diarreia, é importante beber bastante água para evitar a desidratação. Você também deve evitar alimentos gordurosos, picantes e condimentados que podem irritar o estômago e os intestinos.

Os ovos são um alimento nutritivo e popular em muitos países. Ao preparar ovos para pessoas com doenças estomacais e intestinais, evite fritá-los ou usar óleo. Em vez disso, os pacientes devem consumir ovos cozidos ou no vapor, com a gema mole e sem gordura.

Ovos cozidos ou no vapor são bons para pessoas com viroses estomacais e vômitos. Como esse método de preparo é mais fácil de digerir, as claras também são mais fáceis de tolerar por não serem gordurosas. Alimentos gordurosos, como manteiga ou queijo, também devem ser evitados, pois podem causar indigestão.

Um ovo grande contém cerca de 78 calorias, 6 gramas de proteína, vitaminas A, D, E e colina, além de muitos outros nutrientes. Graças ao seu rico conteúdo nutricional, os ovos ajudam a fornecer nutrição adequada para pessoas com dor de estômago, especialmente quando a dor as impede de se alimentar normalmente.

Um ovo grande contém cerca de 78 calorias, 6 gramas de proteína, vitaminas A, D, E e colina, além de muitos outros nutrientes.

Além disso, pessoas com prisão de ventre não devem comer ovos. Isso porque os ovos também são classificados como alimentos que podem causar prisão de ventre, principalmente quando consumidos em excesso.

Se a sua dor de estômago for causada por um vírus, bactéria ou intolerância alimentar, os sintomas geralmente melhoram em poucos dias. Certos alimentos podem ajudar a aliviar cólicas, gases e diarreia. Entre eles estão bananas, arroz branco, purê de maçã e torradas.

Bananas e purê de maçã são alimentos de origem vegetal, mas nem todos os alimentos vegetais são bons para o estômago. Quando o estômago está irritado, você deve evitar alimentos ácidos como limões, laranjas, toranjas, uvas, abacaxis e pêssegos.

Além disso, alimentos ricos em açúcar, frituras e alimentos processados ​​também devem ser evitados. Se você estiver com náuseas e vômitos, experimente tomar um chá de gengibre. Os nutrientes do gengibre ajudam a aliviar esses sintomas desagradáveis, de acordo com o Medical News Today.

Link da fonte: https://thanhnien.vn/da-day-yeu-nen-an-trung-the-nao-cho-an-toan-185231017120314186.htm