Pesquisas mostram que comer muitos vegetais de folhas verdes ajuda a proteger os pulmões

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Consequentemente, cientistas dinamarqueses descobriram que pessoas com baixos níveis de vitamina K têm função pulmonar deficiente e são mais suscetíveis à asma, chiado no peito e doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC), de acordo com o New York Post.

Nghiên cứu phát hiện ăn nhiều rau lá xanh giúp bảo vệ phổi - Ảnh 1. — A vitamina K pode desempenhar um papel importante na manutenção da saúde dos pulmões

Pesquisadores do Hospital Universitário de Copenhague e da Universidade de Copenhague analisaram 4.092 pessoas com idades entre 24 e 77 anos. Os participantes tiveram suas funções pulmonares testadas.

Os participantes também fizeram exames de sangue para medir os níveis de vitamina K no sangue e responderam perguntas sobre sua saúde geral e estilo de vida.

Os resultados mostraram que pessoas com baixos níveis de vitamina K tinham menor volume de ar que conseguiam inspirar ou expirar por segundo. Essas pessoas também eram mais propensas a ter doença pulmonar obstrutiva crônica, asma ou chiado no peito, de acordo com o New York Post.

Os resultados sugerem que a vitamina K pode desempenhar um papel importante na manutenção da saúde dos pulmões, disse o autor do estudo, Dr. Torkil Jespersen.

O Dr. Apostolos Bossios, secretário da Sociedade Respiratória Europeia para doenças respiratórias, asma, DPOC e tosse crônica, também disse: Este estudo mostra que pessoas com baixos níveis de vitamina K no sangue podem ter pior função pulmonar.

Nghiên cứu phát hiện ăn nhiều rau lá xanh giúp bảo vệ phổi - Ảnh 2. — Vegetais com folhas verdes ricos em vitamina K — como brócolis e espinafre — podem ajudar a manter os pulmões saudáveis

Alimentos ricos em vitamina K

Além de brócolis e espinafre, alface, mostarda, couve, acelga, repolho chinês, couve de Bruxelas, óleo de soja e óleo de canola também são ricos em vitamina K.

Sinais de deficiência de vitamina K

Os principais sintomas da deficiência de vitamina K são sangramento; feridas difíceis de estancar; hematomas fáceis; pequenos coágulos de sangue sob as unhas; urina ou fezes com sangue ou pretas.

De acordo com a Health Line, consulte um médico imediatamente para um diagnóstico e tratamento precisos se você apresentar os sintomas acima.

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