Pessoas com baixo QE são fáceis de identificar porque costumam usar essas 8 frases ao se comunicar.

GĐXH - Um psicólogo famoso aponta algumas maneiras de falar que pessoas com baixo QE costumam usar ao se comunicar.

De acordo com a CNBC, há um princípio fundamental para demonstrar alto QE (inteligência emocional), que é não dizer coisas que você não pode fazer, não dizer coisas que você honestamente não pensa ou não pensa.

Enquanto isso, de acordo com a psicóloga britânica Tamaryn de Kock, as seguintes maneiras de falar provam que uma pessoa tem um QE particularmente baixo.

1. 'Eu não mudo. É isso que eu sou'

A inteligência emocional está ligada à capacidade de mudar ao longo do tempo à medida que você aprende e cresce.

Pessoas com baixa inteligência emocional geralmente são mais rígidas e resistem a esforços para mudar ou crescer.

Crenças fortes são importantes, mas estar aberto a novas possibilidades é igualmente importante.

Em vez disso, você pode dizer: "Preciso pensar mais sobre o que você está dizendo. Quero estar aberto a feedbacks sobre mim, mesmo que sejam difíceis de ouvir."

Pessoas com baixa inteligência emocional tendem a ser mais rígidas e resistem a esforços para mudar ou crescer. Foto ilustrativa

2. 'Eu sei, não preciso dizer mais nada'

A Sra. De Kock acredita que frases como "Eu não me importo, não conte" ou "Eu já sei" demonstram falta de consideração pelos sentimentos dos outros, bem como um baixo QE do falante. Essa linguagem demonstra claramente indiferença e indiferença em relação à outra pessoa.

Pessoas com alto QE geralmente usam frases como "Conte-me mais sobre..." ou "Você pode me ajudar a entender melhor..." para demonstrar um esforço para entender mais sobre os sentimentos e perspectivas da outra pessoa.

No entanto, essa preocupação também deve andar de mãos dadas com ações práticas. "Se você usa perguntas abertas, mas não está atento, por exemplo, olhando para o celular enquanto fala, não importa quão positivas sejam suas palavras, você ainda é considerado alguém com baixa inteligência emocional", recomenda o especialista.

3. 'Não tenho tempo para isso/Não me importo/Vá direto ao ponto'

Essas declarações são comentários unilaterais que mostram falta de empatia.

Você demonstra à outra pessoa que não se esforçou para entender a situação ou o contexto. Quando você não demonstra interesse no que a outra pessoa tem a dizer, você está transmitindo a mensagem de que não se importa nem um pouco com ela.

4. 'Acho isso impossível'

Pessoas com alta inteligência emocional (QE) sempre demonstram respeito e confiança nos outros por meio do uso da linguagem.

Em contraste, pessoas com baixa inteligência emocional costumam usar frases que mostram claramente falta de confiança, ceticismo ou desejo de controlar a outra pessoa.

Frases como: "É difícil acreditar no que você está fazendo"; "Acho suas ideias perturbadoras" ou "Não confio muito na sua maneira de pensar"; "Isso é impossível" são exemplos típicos.

O especialista De Kock acredita que frases que demonstram confiança na outra pessoa, como: "Eu aprecio você" ou "Eu me importo com o resultado final que você alcançará", não apenas ajudam a construir segurança psicológica, mas também demonstram a alta inteligência emocional do falante.

No entanto, essas palavras só são verdadeiramente valiosas se vierem de um lugar de sinceridade, apreço e ação demonstrada. "Caso contrário, podem fazer mais mal do que bem", diz De Kock.

5. 'Acho que a culpa é sua'

Pessoas com alto QE nunca culpam o mundo exterior pelas emoções que estão vivenciando.

Porque eles entendem que suas emoções estão relacionadas à forma como eles percebem as circunstâncias que estão acontecendo dentro deles.

Nossas emoções são nossas para suportar, não é responsabilidade dos outros suportá-las.

Você pode dizer: "Não estou me sentindo bem agora. Sinto que a situação atual é..."

Pessoas com QE alto nunca culpam o mundo exterior pelas emoções que vivenciam. Foto ilustrativa

6. 'Acho que está tudo bem, mas...'

Pessoas com baixo QE geralmente respondem aos outros de forma “sanduíche” – onde o feedback negativo é intercalado entre duas respostas positivas.

Essa forma de dar feedback é entendida como começar com um feedback positivo (elogio), depois dar um feedback construtivo (crítica) e terminar com um feedback positivo (elogio).

Muitas pessoas acham que essa é uma maneira inteligente de falar, mas, na realidade, muitas vezes, isso sai pela culatra.

Por exemplo, depois de ouvir a afirmação: "Vejo que você tentou, mas o resultado não é bom", a maioria das pessoas se concentra apenas na segunda parte "o resultado não é bom".

Esse tipo de resposta geralmente carece de clareza e franqueza, fazendo com que a mensagem principal se perca.

A outra parte também não precisa de elogios para amenizar as críticas negativas que se seguem.

7. 'Suas emoções são irracionais'

Em vez disso, você pode dizer: "Ouvi dizer que você está tendo sentimentos fortes, e eles são válidos. Não entendo completamente por que você se sente assim/Concordo com sua perspectiva sobre a situação. Mas você pode me contar mais?"

Pessoas emocionalmente inteligentes conseguem identificar suas emoções, despindo seu ego para analisar os aspectos racionais e irracionais.

Eles também são muito bons em reconhecer as emoções das outras pessoas.

8. 'Desculpe, ok?'

Usar frases como "Sinto muito, mas não vejo o que estou fazendo errado" ou "Peço desculpas se precisar" pode reduzir significativamente a confiança e prejudicar o relacionamento.

O especialista De Kock acredita que admitir erros honestamente não apenas reflete consciência, mas também demonstra humildade.

Admitir erros demonstra que você entende o impacto do seu comportamento sobre os outros.

Isso cria uma base para que a outra parte também seja capaz de admitir erros mais facilmente e reconstruir a confiança, ao mesmo tempo em que aumenta a confiança do parceiro.

Fonte: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/nguoi-eq-dac-biet-thap-rat-de-nhan-den-vi-ho-thuong-dung-8-cum-tu-nay-khi-giao-tiep-172241120112840992.htm