Benefícios imediatos de parar de fumar cigarros e tabaco

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De acordo com o Hospital K, a fumaça do cigarro contém mais de 7.000 substâncias químicas diferentes. Destas, pelo menos 250 são tóxicas, incluindo cianeto de hidrogênio, monóxido de carbono e amônia. Das 250 substâncias químicas tóxicas, pelo menos 69 podem causar câncer.

A fumaça do cigarro danifica quase todos os órgãos e sistemas do corpo e reduz a saúde geral de uma pessoa.

Những lợi ích ngay lập tức khi bỏ hút thuốc lá, thuốc lào - Ảnh 1. — Tanto a fumaça do cigarro quanto o tabaco contêm substâncias nocivas.

Fumar causa cânceres como: câncer de pulmão, câncer de esôfago, câncer de garganta, câncer oral, câncer de laringe, câncer de rim, câncer de bexiga, câncer de fígado, câncer de pâncreas, câncer de estômago, câncer cervical, câncer de cólon, câncer retal e leucemia aguda.

Fumar também causa doenças cardíacas, derrame, dissecção aórtica, doença pulmonar obstrutiva crônica, diabetes, osteoporose, artrite reumatoide e piora os sintomas de asma em adultos. Fumantes também correm risco de tuberculose e outras infecções.

Os efeitos nocivos do tabaco são semelhantes aos dos cigarros.

O fumo passivo também causa câncer.

A Agência Internacional de Pesquisa sobre o Câncer classifica o tabagismo passivo como cancerígeno. Não fumantes que convivem com fumantes têm um risco 20-30% maior de câncer de pulmão. O risco de doenças cardiovasculares aumenta em 25-30%. O risco de acidente vascular cerebral também aumenta em 20-30%.

Crianças expostas ao fumo passivo correm maior risco de apneia do sono, infecções de ouvido, resfriados e bronquite. O fumo passivo também aumenta a frequência e a gravidade da asma, retarda o desenvolvimento pulmonar em crianças e pode causar tosse, chiado no peito e dificuldade para respirar.

Benefícios imediatos de parar de fumar

Depois de alguns minutos, sua frequência cardíaca e pressão arterial, que geralmente ficam anormalmente altas durante o tabagismo, começarão a voltar ao normal.

Após várias horas, os níveis de monóxido de carbono (CO) no sangue começam a diminuir, melhorando a capacidade de transportar oxigênio.

Depois de algumas semanas, as pessoas que param de fumar apresentam melhora na circulação, redução de catarro e redução de tosse e chiado no peito.

Depois de vários anos, as pessoas que param de fumar têm um risco reduzido de câncer, doenças cardíacas e outras doenças crônicas em comparação com aquelas que continuaram fumando.

Os benefícios a longo prazo de parar de fumar

Parar de fumar reduz o risco de câncer e outras doenças, como doenças cardíacas e DPOC, que geralmente são causadas pelo tabagismo.

Pessoas que param de fumar antes dos 40 anos reduzem em 90% o risco de morrer precocemente de doenças relacionadas ao tabagismo.

Se pararem de fumar entre 45 e 54 anos, podem reduzir o risco de morte prematura em dois terços. Em qualquer idade, pessoas que param de fumar têm expectativa de vida maior em comparação com fumantes. Em comparação com pessoas que continuam fumando, pessoas que param entre 25 e 34 anos vivem 10 anos a mais.

Se as pessoas pararem de fumar entre 35 e 44 anos, viverão nove anos a mais. Se pararem entre 45 e 54 anos, viverão seis anos a mais. E se pararem entre 55 e 64 anos, viverão cinco anos a mais do que aquelas que continuam fumando.

Embora nunca seja tarde demais para parar, os benefícios são maiores quanto mais jovem você parar.

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