Urina escura após o treino na academia: quando é um sinal perigoso?

A urina normal é ligeiramente amarela. Alterações ocasionais na cor da urina são normais. Urina clara indica que o corpo está ingerindo bastante água. Por outro lado, urina amarelo-escura é sinal de desidratação, de acordo com o site de saúde Healthline (EUA).

Nước tiểu sẫm màu sau tập gym, khi nào là dấu hiệu nguy hiểm ? - Ảnh 1. — Exercícios de alta intensidade podem causar o escurecimento da urina.

Para quem toma medicamentos, os efeitos colaterais podem fazer com que a urina fique verde-clara ou laranja. Todos esses sinais são completamente normais.

Durante exercícios de alta intensidade, a urina escura geralmente é causada por desidratação. No entanto, em alguns casos, a urina escura após exercícios de alta intensidade pode estar relacionada à hematúria induzida pelo exercício ou à rabdomiólise. Essas duas condições compartilham alguns sintomas. Contudo, a hematúria induzida pelo exercício não é perigosa, enquanto a rabdomiólise pode levar a consequências graves. Portanto, identificar e diferenciar entre essas duas condições é crucial.

A presença de sangue na urina devido ao exercício físico geralmente é passageira e não é motivo de preocupação. O sintoma característico é a urina de cor escura. Essa alteração na cor é causada pelo exercício intenso, que interrompe o processo natural de filtração do sangue pelo corpo, levando ao vazamento de sangue para a urina.

Essa condição ocorre com frequência em pessoas que praticam exercícios de alta intensidade, como atletas que correm longas distâncias ou que praticam treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT). A hematúria induzida pelo exercício é temporária e geralmente desaparece em até 3 dias.

No entanto, um estudo publicado no periódico Renal Failure analisou mais de 500 pessoas com hematúria induzida por exercício (sangue na urina). Elas apresentaram essa condição após participarem de uma corrida de 5 km. A equipe de pesquisa descobriu que algumas pessoas podem apresentar urina escura por 7 a 14 dias antes da melhora. Mesmo assim, especialistas recomendam que, se a urina permanecer escura ou a frequência urinária diminuir após 3 dias, um médico seja consultado imediatamente.

O que é rabdomiólise?

Entretanto, a rabdomiólise também causa urina escura, mas geralmente é acompanhada por outros sintomas, como dor intensa, fraqueza e inchaço em uma área muscular específica. Nesses casos, o paciente deve procurar atendimento hospitalar o mais rápido possível, pois a rabdomiólise é uma condição muito perigosa.

Se a hematúria for causada por perda de sangue na urina devido ao exercício físico, então a rabdomiólise é consequência de lesão renal. A rabdomiólise é uma condição na qual um grupo muscular sofre danos graves, resultando na liberação de proteínas musculares na corrente sanguínea. Os rins filtram o sangue, e essas proteínas tornam-se tóxicas para os rins, causando danos renais e até mesmo insuficiência renal.

Para tratar a rabdomiólise, os médicos empregam métodos como fluidos intravenosos, diálise, medicamentos, cirurgia e diversas outras abordagens, de acordo com o Healthline .

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