Nova descoberta: Quantas xícaras de café por dia são melhores para idosos?

O declínio cognitivo, particularmente devido à doença de Alzheimer, é um grande problema de saúde pública em idosos. Portanto, encontrar maneiras de manter a função cognitiva é fundamental. Para investigar o impacto de diferentes níveis de consumo de chá e café na função cognitiva em idosos, cientistas da Universidade Murdoch, da Universidade da Austrália Ocidental, da Universidade Edith Cowan e da Alzheimer’s Research Australia analisaram dados de 8.715 participantes com idades entre 60 e 85 anos.

Os participantes não tinham demência no início do estudo e foram acompanhados por uma média de mais de 9 anos.

Os participantes relataram seu consumo de café e chá e foram divididos em três grupos:

Phát hiện mới: Người lớn tuổi uống mấy tách cà phê mỗi ngày là tốt nhất? - Ảnh 1. — Beber de 1 a 3 xícaras de café por dia ajuda idosos a combater o declínio cognitivo

Nunca beba chá ou café.
Beba com moderação, 1-3 xícaras de café ou 1-3 xícaras de chá por dia (240 ml/xícara).
Beba 4 ou mais xícaras de café ou 4 xícaras de chá por dia.

Os participantes foram submetidos a pelo menos duas avaliações cognitivas durante o estudo.

Resultados encontrados:

Para café: Beber de 1 a 3 xícaras por dia é melhor para proteger contra o declínio cognitivo em adultos mais velhos, especialmente as habilidades de raciocínio e resolução de problemas, de acordo com o News Medical.

Por outro lado, beber quatro ou mais xícaras de café por dia é contraproducente, acelerando o declínio cognitivo.

Para chá: Beber chá em qualquer nível, 1 a 3 ou 4 ou mais xícaras por dia, ajuda a proteger contra o declínio cognitivo em adultos mais velhos, em comparação com não beber.

Análises anteriores mostraram resultados semelhantes. Um estudo descobriu que consumir até 2,5 xícaras de café por dia reduziu o risco de comprometimento cognitivo, enquanto os benefícios de beber mais chá aumentaram, com cada xícara adicional reduzindo o risco em 11%, de acordo com a News Medical.

Outra meta-análise descobriu que baixos níveis de consumo de café e chá verde eram protetores contra declínio cognitivo e demência.

Fonte: https://thanhnien.vn/phat-hien-moi-nguoi-lon-tuoi-uong-may-tach-ca-phe-moi-ngay-la-tot-nhat-185250801231254809.htm