Descubra mais benefícios incríveis da sua xícara de café matinal

Uma nova pesquisa publicada na revista médica BMC Medicine sugere que níveis mais altos de cafeína no sangue por um longo período de tempo podem ajudar a proteger contra a obesidade e a artrite — duas doenças que assombram pessoas com 50 anos ou mais.

Nova pesquisa encontra mais boas notícias para os amantes de café

Um estudo internacional liderado pelo Dr. Loukas Zagkos do Imperial College London (Reino Unido) e pela Dra. Héléne T. Cronjé da Universidade de Copenhague (Dinamarca) investigou os efeitos da cafeína na osteoartrite e em diversas outras condições.

A cafeína é o principal ingrediente do café, mas também é encontrada no chá e nos refrigerantes.

Os dados usados ​​no estudo incluíram níveis de cafeína no sangue de 9.876 pessoas com idades entre 47 e 71 anos.

Os participantes foram divididos em grupos com base no tipo de bebida com cafeína que consumiam. A equipe então utilizou métodos analíticos para encontrar a associação entre os níveis plasmáticos de cafeína e o metabolismo.

Os resultados descobriram que altos níveis de cafeína no sangue por um longo período de tempo podem ajudar o corpo a combater a obesidade e doenças articulares, de acordo com o site de saúde Healthline (EUA).

O café pode ajudar o corpo a combater doenças nas articulações

Os pesquisadores concluíram: Relatamos novas evidências de que aumentos prolongados na cafeína circulante podem estar associados a menor peso corporal e menor risco de osteoartrite e artrite reumatoide. No entanto, mais pesquisas clínicas são necessárias para melhor compreender essas descobertas antes de recomendar práticas clínicas ou intervenções no estilo de vida relacionadas ao consumo de cafeína.

Quanta cafeína é segura consumir por dia?

A Food and Drug Administration (FDA) dos EUA recomenda que adultos consumam no máximo 400 miligramas de cafeína por dia. Isso equivale a 3 a 4 xícaras de café.

E é importante monitorar sua ingestão de cafeína e seus efeitos no seu corpo, de acordo com o Healthline.

Link da fonte: https://thanhnien.vn/phat-hien-them-loi-ich-tuyet-voi-cua-tach-ca-phe-sang-185240307101325806.htm