Descubra mais benefícios incríveis da sua xícara de café matinal.

Uma nova pesquisa publicada na revista médica BMC Medicine sugere que níveis mais elevados de cafeína no sangue durante um longo período de tempo podem ajudar a proteger contra a obesidade e a artrite – duas doenças que afetam pessoas com 50 anos ou mais.

Nova pesquisa traz mais boas notícias para os amantes de café.

Um estudo internacional liderado pelo Dr. Loukas Zagkos, do Imperial College London (Reino Unido), e pela Dra. Héléne T. Cronjé, da Universidade de Copenhague (Dinamarca), investigou os efeitos da cafeína na osteoartrite e em diversas outras doenças.

A cafeína é o principal ingrediente do café, mas também está presente no chá e nos refrigerantes.

Os dados utilizados no estudo incluíram os níveis de cafeína no sangue de 9.876 pessoas com idades entre 47 e 71 anos.

Os participantes foram divididos em grupos com base no tipo de bebida com cafeína que consumiram. A equipe então utilizou métodos analíticos para encontrar a associação entre os níveis de cafeína no plasma e o metabolismo.

Os resultados mostraram que altos níveis de cafeína no sangue por um longo período podem ajudar o corpo a combater a obesidade e doenças articulares, de acordo com o site de saúde Healthline (EUA).

O café pode ajudar o corpo a combater doenças articulares.

Os pesquisadores concluíram: Apresentamos novas evidências de que o aumento a longo prazo dos níveis de cafeína circulante pode estar associado a menor peso corporal e redução do risco de osteoartrite e artrite reumatoide. No entanto, são necessárias mais pesquisas clínicas para melhor compreender esses achados antes de recomendar práticas clínicas ou intervenções no estilo de vida relacionadas ao consumo de cafeína.

Qual a quantidade de cafeína que é segura para consumir por dia?

A Administração de Alimentos e Medicamentos dos EUA (FDA) recomenda que adultos consumam no máximo 400 miligramas de cafeína por dia. Isso equivale a 3-4 xícaras de café.

E, de acordo com o Healthline, é importante monitorar o consumo de cafeína e seus efeitos no organismo.

Link da fonte: https://thanhnien.vn/phat-hien-them-loi-ich-tuyet-voi-cua-tach-ca-phe-sang-185240307101325806.htm