Maçãs vermelhas - um remédio milagroso para a saúde, mas comê-las desta forma causa reações adversas.

GĐXH - De acordo com pesquisas, as maçãs vermelhas contêm muitos nutrientes e oferecem diversos benefícios à saúde. No entanto, consumi-las de forma incorreta pode ter o efeito contrário.

Qual o efeito da maçã vermelha?

As tâmaras vermelhas também são conhecidas como jujubas. Elas são secas e usadas na culinária e na medicina tradicional. O nome "tâmaras vermelhas" se deve ao fato de serem cultivadas principalmente na China, especialmente nas províncias de Hebei, Xinjiang, Sichuan e Yunnan. Além disso, também são cultivadas na Coreia e no Japão.

A medicina oriental acredita que as maçãs vermelhas secas têm o efeito de fortalecer o baço e o estômago, beneficiar o qi, gerar fluidos corporais, fortalecer a força, penetrar, enriquecer o sangue, acalmar os nervos, desintoxicar e regular outros medicamentos.

Maçãs vermelhas secas tratam fraqueza do baço e do estômago, diarreia, falta de apetite, ansiedade, fraqueza física, inquietação, insônia, úlceras de pele, prisão de ventre e congestão nasal.

Segundo pesquisas modernas, as maçãs vermelhas contêm poucas calorias, mas fornecem muitos nutrientes para o organismo, como flavonoides, polissacarídeos e ácidos triterpênicos. Elas podem ajudar a fortalecer o sistema imunológico, reduzir a inflamação, melhorar a função hepática e contribuir para a força muscular. Além disso, as maçãs vermelhas também fornecem minerais como potássio, fósforo, cálcio, magnésio e vitaminas do complexo B. Com poucas calorias e alto teor de fibras, as maçãs vermelhas também são uma parte importante de uma dieta equilibrada e ajudam a manter um peso estável.

As tâmaras vermelhas são secas e utilizadas na culinária e na medicina tradicional.

Efeitos das maçãs vermelhas

Fortalecer o sistema imunológico

Por serem ricas em vitamina C, as maçãs vermelhas ajudam o organismo a combater agentes patogénicos externos. A vitamina C fortalece o sistema imunológico, protegendo o corpo contra gripes, infecções e muitas outras doenças.

Auxilie o sistema digestivo

Os efeitos da maçã vermelha não se restringem ao sistema imunológico, mas também auxiliam na melhora da função digestiva. O alto teor de fibras da maçã vermelha contribui para o bom funcionamento do sistema digestivo, reduzindo o risco de constipação e outros problemas digestivos. As fibras da maçã vermelha também ajudam a equilibrar a flora intestinal, aumentando a absorção de nutrientes pelo organismo.

Ajuda a melhorar o sono.

Extratos da fruta e da semente de jujuba demonstraram aumentar a duração e a qualidade do sono. Além disso, a jujuba é comumente usada na medicina tradicional para ajudar pessoas com insônia e transtornos de ansiedade.

Melhorar a memória

Os compostos anti-inflamatórios e antioxidantes presentes na jujuba têm a capacidade de proteger o cérebro e auxiliar na melhora da memória. Pesquisas demonstraram que extratos de componentes da jujuba podem ajudar no tratamento da doença de Alzheimer em animais. Além disso, um estudo publicado na revista Ethnopharmacology mostrou que o extrato da semente de jujuba pode reduzir os sintomas de transtornos de ansiedade em baixas doses.

Cuidados com a pele

As maçãs vermelhas, ricas em vitamina C, são poderosos antioxidantes que ajudam a iluminar a pele e a reduzir rugas de forma eficaz. Além disso, os antioxidantes flavonoides presentes nas maçãs vermelhas também protegem a pele dos danos causados ​​pelos radicais livres.

Ajuda a melhorar a saúde do coração e a pressão arterial.

As maçãs vermelhas fornecem potássio, manganês, flavonoides, triterpenoides e polissacarídeos, que podem ajudar a melhorar os vasos sanguíneos, controlar a pressão arterial e auxiliar no tratamento de doenças cardiovasculares.

Apoiar a função renal

Os níveis de creatinina e ureia presentes na tâmara demonstraram melhorar a função renal. Isso é especialmente importante para pacientes em tratamento renal. O consumo regular de uma quantidade moderada de tâmara diariamente pode ajudar a melhorar a condição e a saúde.

Melhorar a circulação sanguínea

De acordo com a medicina tradicional chinesa, a jujuba é considerada uma planta medicinal que aquece o corpo, fortalecendo o baço, revitalizando o qi e estimulando a produção de fluidos corporais. Essas propriedades contribuem para o melhor funcionamento do baço e do estômago, melhoram a circulação sanguínea e aliviam sintomas como perda de apetite e diarreia. A jujuba também auxilia no tratamento de distúrbios sanguíneos e tosses, promovendo a saúde geral.

Bom para o feto

Mulheres grávidas que consomem suco de maçã vermelha regularmente podem obter diversos benefícios importantes. O alto teor de vitamina C e vitamina E presente nas maçãs vermelhas ajuda a melhorar a pele, deixando-a mais brilhante, macia e saudável.

As maçãs vermelhas também ajudam a repor o sangue, melhoram a circulação sanguínea e previnem a anemia em gestantes. Beber suco de maçã vermelha também ajuda a prevenir resfriados e fortalecer o sistema imunológico tanto da mãe quanto do bebê, graças aos nutrientes ricos e seguros presentes nessa fruta.

Previna o câncer, proteja o fígado.

As maçãs vermelhas são ricas em vitamina C, que, segundo diversos estudos, possui a capacidade de proteger o fígado. A vitamina C é um poderoso antioxidante que ajuda a prevenir os efeitos nocivos dos radicais livres no fígado, protegendo as células hepáticas contra danos.

As maçãs vermelhas secas contêm muitos flavonoides. Esses compostos não só ajudam a melhorar a saúde em geral, como também possuem propriedades antioxidantes, minimizando o risco de câncer ao neutralizar os radicais livres no organismo.

O uso correto das maçãs vermelhas é muito benéfico para a saúde.

Como aproveitar as maçãs vermelhas da maneira correta?

Ao acordar: Ao acordar, o corpo geralmente está desidratado. Beber uma xícara de suco de maçã vermelha imediatamente ajuda a restaurar a energia, purificar o organismo e auxiliar no tratamento da pressão alta. Além disso, o chá de maçã vermelha também ajuda a manter o estado de alerta, aumentar a concentração e a disposição para o trabalho e os estudos.

Após comer alimentos gordurosos: Ao consumir muita comida gordurosa, você pode sentir azia e indigestão. Um copo de suco de maçã vermelha ajudará o sistema digestivo, evitando que os alimentos fiquem estagnados no estômago.

Antes de dormir: Beba suco de maçã vermelha cerca de 30 minutos antes de deitar. À noite, utilize suco de maçã vermelha diluído com água (segunda ou terceira vez) para diluir o chá, ajudando a evitar a insônia.

No entanto, embora as maçãs vermelhas sejam boas para a saúde, essas frutas são bastante doces. Se consumidas em grandes quantidades, podem levar ao ganho de peso indesejado. Uma pessoa saudável deve consumir apenas cerca de 5 maçãs vermelhas frescas e 3 a 5 maçãs vermelhas secas por dia.

A tâmara pode interagir com antidepressivos, portanto, quem toma esses medicamentos deve evitar consumi-la. Pessoas que tomam anticonvulsivantes como fenitoína, fenobarbital e carbamazepina devem consultar seu médico antes de consumir tâmaras, pois as substâncias presentes nelas podem potencializar os efeitos desses medicamentos.

Pessoas com diabetes não devem comer maçãs vermelhas regularmente, especialmente as secas, porque as maçãs vermelhas podem aumentar o nível de açúcar no sangue após o consumo.

Pessoas com inchaço, gases, sangramento nasal, dor de dente, acne e erupções cutâneas não devem comer maçãs vermelhas.

Fonte: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/tao-do-vi-than-duoc-doi-voi-suc-khoe-nhung-an-theo-cach-nay-lai-gay-phan-ung-nguoc-172250222100950804.htm