Abacates são nutritivos, mas quem deve evitar comê-los?

[anúncio_1]

Os abacates não são apenas ricos em gorduras saudáveis e antioxidantes, mas também ricos em fibras e contêm proteínas, potássio, magnésio, vitaminas C, E, K e B6. No entanto, pessoas com doença renal Você deve limitar o consumo de abacate, de acordo com o site de saúde Medical News Today (Reino Unido).

Trái bơ bổ dưỡng nhưng những ai nên tránh ăn?- Ảnh 1. — Pessoas com doença renal devem limitar o consumo de abacate porque essa fruta contém muito potássio e pode ser prejudicial aos rins.

Pessoas com doença renal geralmente são orientadas a limitar ou evitar alimentos ricos em sódio, potássio e fósforo porque seus rins estão enfraquecidos e esses minerais podem ser prejudiciais aos rins.

Uma das funções mais importantes dos rins é manter níveis saudáveis de potássio no corpo, filtrando-o e excretando-o pela urina. Quando ocorre doença renal, essa função fica prejudicada.

Se você come abacates regularmente, corre o risco de hipercalemia. Os sintomas dessa condição incluem fraqueza muscular, formigamento, dormência, náusea e vômito.

No entanto, nem todas as pessoas com doença renal precisam evitar abacates. Principalmente porque eles são ricos em fibras e gorduras saudáveis. Esses são componentes essenciais de uma dieta saudável para os rins. Além disso, eles também ajudam a controlar o açúcar no sangue, a pressão arterial, os níveis de colesterol e a melhorar a saúde intestinal.

Pessoas com doença renal avançada que precisam limitar o consumo de potássio devem evitar abacates. No entanto, se os pacientes renais controlarem seus níveis de potássio no sangue de forma saudável, poderão desfrutar desta fruta nutritiva.

Especialistas recomendam que, se você quiser comer abacate, consulte seu médico. Ele informará qual é o seu nível de potássio no sangue, se você pode ou não comer abacate e qual a quantidade ideal. Por exemplo, se o seu nível de potássio no sangue estiver baixo ou se você for saudável, pode comer ocasionalmente 1/4 de um abacate. A regra geral é não exceder 2.000 mg de potássio por dia.

Além disso, um ponto importante a ser observado pelos pacientes é que o potássio pode ser encontrado em muitos pratos do dia sem que eles percebam. Portanto, se você comeu abacate, precisa ficar atento à quantidade de potássio nas demais refeições do dia, evitando consumir muito potássio além do recomendado, de acordo com o Medical News Today (Reino Unido).

[anúncio_2]
Link da fonte