Ficar se revirando a noite toda sem motivo aparente pode ser um sinal de que seu fígado está sobrecarregado.

Muitas pessoas que sofrem de insônia prolongada costumam se explicar: "Talvez seja por causa do estresse no trabalho ou de muito estresse". No entanto, a insônia não tem origem apenas na psicologia ou em hábitos de vida — ela também pode ser um sinal de problemas no fígado.

O mais preocupante é que a maioria das pessoas ignora a relação entre insônia e saúde do fígado, buscando soluções temporárias, como pílulas para dormir ou relaxamento psicológico. Então, por que um fígado fraco causa insônia? E quais são os sinais que você absolutamente não deve ignorar?

Por que um fígado fraco causa insônia prolongada?

A insônia causada por um fígado fraco é diferente da insônia comum causada por estresse. É um estado de inquietação prolongada, com despertares no meio da noite (especialmente entre 1h e 3h da manhã), dificuldade para voltar a dormir e acordar cedo, mas ainda com a sensação de cansaço, como se não tivesse descansado.

Quando o fígado está fraco, sua capacidade de desintoxicação diminui, causando acúmulo de toxinas no sangue, afetando o sistema nervoso e interrompendo a produção de melatonina – o hormônio que regula o sono. Essa é a causa da insônia persistente, que muitas pessoas não entendem.

A medicina tradicional chama isso de "fogo do coração e do fígado": quando o fígado está quente, ele gera fogo, deixando a mente inquieta, o que leva à dificuldade para dormir.

Os sinais de calor no fígado incluem não apenas insônia, mas também irritabilidade incomum, inchaço, indigestão, calor no corpo, boca seca, urina escura, além de acordar frequentemente no meio da noite e dificuldade para voltar a dormir.

Se não forem tratados prontamente, a insônia e o fígado fraco criarão um ciclo vicioso: a insônia enfraquece o fígado, o fígado fraco causa mais insônia, afetando seriamente a saúde geral.

Cuidar proativamente do seu fígado desde o início ajudará você a recuperar sua vitalidade e evitar consequências infelizes.

Tome cuidado proativo antes que seu fígado "peça ajuda"

Problemas no fígado costumam progredir silenciosamente, com poucos sintomas óbvios nos estágios iniciais. Portanto, além de exames de saúde regulares, mantenha hábitos simples para proteger seu fígado e melhorar seu sono:

- Crie um "ritual" antes de dormir para ajudar o fígado a descansar: beba água morna 30 minutos antes de dormir, mergulhe os pés em água morna misturada com gengibre para promover a circulação, limite a luz azul de dispositivos eletrônicos,...

Durma na hora certa e garanta um sono profundo entre 23h e 3h da manhã – este é o horário em que o fígado trabalha duro para se recuperar. Ficar acordado até tarde interrompe o processo de "autorreparação" do fígado.

- Coma de forma saudável, adicione vegetais verdes e frutas frescas, limite alimentos fritos e picantes, evite fazer refeições completas à noite para reduzir a carga no fígado.

- Faça exercícios leves à tarde para melhorar a circulação, ajudando o fígado a trabalhar de forma mais eficaz, mas evite exercícios perto da hora de dormir.

Além desses hábitos, nossos ancestrais também tinham muitos segredos populares: "Um fígado fresco deixa o corpo em paz" — usando ervas como a erva-de-dragão para dissipar o calor, a gardênia para resfriar o fígado ou a alcachofra para desintoxicar. Esses métodos não só ajudam o fígado a se manter saudável por dentro, como também nos lembram de um estilo de vida saudável em contato com a natureza — o segredo para manter uma saúde sustentável por muitas gerações.

Entretanto, no ritmo acelerado da vida moderna, aplicar esses métodos se torna difícil.

Por isso, a Binh Dong Pharmaceutical optou por um caminho de compromisso: atender às necessidades modernas e, ao mesmo tempo, preservar os valores tradicionais. Ervas medicinais preciosas são cuidadosamente selecionadas, combinadas com processos de produção modernos que atendem aos padrões de Boas Práticas de Fabricação (BPF), para criar produtos que preservam o valor de fórmulas antigas e são práticos para os dias de hoje.

Após mais de 75 anos acompanhando a saúde do povo vietnamita, a Binh Dong Pharmaceutical se posicionou como uma ponte entre a tradição e a modernidade. Cada produto é um testemunho da filosofia de "troca geracional" — herdando a quintessência e inovando.

Desintoxicação do Fígado Long Dom – preservando a quintessência do passado, protegendo um fígado saudável para hoje.

A partir dessa filosofia, o alimento de proteção à saúde Long Dom Giai Doc Gan da Binh Dong Pharmacy nasceu com uma fórmula que combina muitas ervas que são boas para o fígado, como Long Dom Thao, Phyllanthus urinaria, alcachofra, gardênia, Andrographis paniculata,... Essa combinação ajuda a limpar o calor, desintoxicar e resfriar o fígado, ao mesmo tempo em que auxilia na melhora da função hepática, reduzindo assim os sintomas de calor no corpo, coceira, acne, icterícia,...

Fabricado de acordo com as normas GMP, o produto herda a essência da medicina tradicional e aplica tecnologia de extração moderna para preservar os efeitos das ervas medicinais. Em particular, a forma de extrato líquido não é apenas fácil de absorver, mas também compacta e conveniente para uma vida agitada.

Esse é o espírito da "troca geracional": herdar valores antigos e inovar para se adequar aos dias de hoje.

Este produto não é um medicamento e não substitui medicamentos.

Binh Dong Pharmaceutical Company Limited - Bidophar

A Binh Dong Pharmaceutical foi fundada com base na quintessência da Medicina Tradicional Vietnamita. Sua antecessora foi a Unidade de Produção de Medicina Tradicional Binh Dong.

Linha direta: (028) 39 808 808

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Showroom: Rua 22, nº 10, Binh Phu Ward, Cidade de Ho Chi Minh

Site: https://www.binhdong.vn

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Fonte: https://baolongan.vn/tran-troc-ca-dem-khong-ro-nguyen-nhan-co-the-la-tin-hieu-gan-dang-gong-minh-qua-suc-a200598.html