Quais são os benefícios para a saúde de beber chá fresco?

O chá fresco é uma bebida familiar para muitas pessoas. Sabe-se que o chá fresco é uma bebida saudável e benéfica para a saúde, desde que consumido na dosagem e da maneira corretas. Abaixo, você encontrará informações para responder à pergunta sobre os efeitos do consumo de chá fresco na saúde.

Beber chá fresco regularmente ajuda a prevenir o câncer.

O artigo no site do Hospital Geral Medlatec apresenta uma consulta médica com o Dr. Duong Ngoc Van, que afirmou que os antioxidantes presentes no chá fresco podem ajudar o corpo a combater os efeitos nocivos dos radicais livres, auxiliando assim na proteção das células contra a destruição de tumores malignos.

Beber chá fresco regularmente é muito bom para o sistema cardiovascular.

Segundo pesquisas, beber chá fresco da maneira correta é especialmente benéfico para pessoas com doenças cardíacas, pois o chá fresco pode reduzir a quantidade de colesterol ruim no organismo.

*Quais são os benefícios de beber chá fresco é uma preocupação de muitas pessoas.*

Previne cáries e reduz olheiras.

Estudos demonstraram que os princípios ativos das folhas de chá verde podem ajudar a inibir o crescimento de bactérias, por isso essa erva é frequentemente utilizada em pastas de dente. Além disso, beber chá fresco corretamente ajuda a prevenir cáries e mau hálito.

Graças à sua capacidade de limitar a dilatação dos vasos sanguíneos sob os olhos, o chá fresco torna-se uma excelente bebida para tratar olheiras. Além disso, a quantidade de cafeína e tanino presente no chá fresco também reduz a retenção de líquidos nos tecidos, diminuindo assim a aparência escura e inchada da pele ao redor dos olhos.

Melhorar a função cerebral

O chá fresco não só ajuda a manter-se acordado, como também tem o efeito de melhorar a função cerebral. Segundo especialistas, as folhas de chá verde contêm um importante ingrediente ativo chamado cafeína – um estimulante. Embora a quantidade dessa substância não seja tão grande quanto a do café, é suficiente para gerar uma reação sem causar os efeitos de nervosismo associados ao consumo excessivo de cafeína.

Além disso, estudos demonstraram que a cafeína não é o único composto presente no chá fresco que estimula o cérebro. Ele também contém o aminoácido L-teanina, que pode aumentar a atividade dos neurotransmissores e ter efeitos ansiolíticos. A L-teanina também aumenta a produção de dopamina e ondas alfa no cérebro.

A cafeína e a L-teanina atuam em sinergia. Isso significa que a combinação das duas pode ser particularmente eficaz na melhoria da função cerebral.

Por conter L-teanina e uma pequena quantidade de cafeína, o chá verde pode proporcionar uma sensação muito mais leve e diferente da do café. Muitas pessoas relatam ter mais energia estável e serem muito mais produtivas ao beber chá verde do que ao beber café.

*Beber chá fresco da maneira correta traz muitos benefícios para a saúde.*

Coisas a ter em conta ao beber chá fresco

O jornal Thanh Nien citou o médico especialista Huynh Tan Vu, professor do Departamento de Medicina Tradicional da Universidade de Medicina e Farmácia da Cidade de Ho Chi Minh, dizendo que, embora o chá fresco seja bom para a saúde, ao consumi-lo é preciso prestar atenção aos seguintes pontos para obter o melhor efeito.

Você deve beber chá fresco e quente.

Segundo o Dr. Vu, o chá fresco é frio por natureza, portanto não deve ser consumido frio, pois o frio excessivo pode causar catarro. É por isso que as pessoas devem bebê-lo quente.

Não beba chá fresco quando estiver com fome e à noite .

O Dr. Vu afirmou que o chá fresco contém uma grande quantidade de cafeína, que pode causar tontura, náusea e vertigem se consumido em jejum. A cafeína presente no chá fresco tem o efeito de estimular o sistema nervoso central, aumentando a concentração e a atividade cerebral.

Portanto, beber chá fresco à noite pode causar dificuldade para dormir e insônia. O ideal é beber chá fresco logo pela manhã para manter a mente alerta e aumentar a eficiência no trabalho e nos estudos.

Não beba chá fresco logo após comer.

Segundo especialistas, você não deve beber chá fresco logo após as refeições, pois ele contém taninos. Essa substância pode reduzir a capacidade de absorção de ferro e nutrientes dos alimentos.

Não utilize chá fresco para pessoas que estejam tomando medicamentos para dissolver coágulos sanguíneos.

O Dr. Vu explicou que o chá fresco contém tanino, um ingrediente ativo que ajuda a parar a diarreia, portanto, pessoas com prisão de ventre devem limitar seu consumo. Pessoas que tomam medicamentos anticoagulantes não devem beber chá fresco, pois o chá verde contém vitamina K, que aumenta a coagulação sanguínea.

Além das pessoas mencionadas acima, recomenda-se também que pessoas com pressão alta, histórico de insônia ou problemas nervosos não consumam chá fresco em excesso, pois ele pode estimular o sistema nervoso, aumentar a frequência cardíaca e elevar a pressão arterial.

Acima, você encontra informações que explicam o efeito do consumo de chá fresco na saúde. Embora o chá fresco traga muitos benefícios à saúde, ele deve ser consumido corretamente e com moderação para maximizar sua eficácia.

Thanh Thanh (Síntese)

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