Quais são os benefícios para a saúde de beber chá fresco?

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Quais são os benefícios para a saúde de beber chá fresco?

Chá fresco é uma bebida familiar para muitas pessoas. O chá fresco é conhecido por ser uma bebida saudável e benéfica para a saúde, desde que consumido na dosagem e da maneira correta. Abaixo, você encontrará informações para responder à pergunta sobre o efeito do consumo de chá fresco na sua saúde.

Beber chá fresco regularmente ajuda a prevenir o câncer

O artigo no site do Hospital Geral Medlatec traz uma consulta médica com o Dr. Duong Ngoc Van, que disse que os antioxidantes presentes no chá fresco podem ajudar o corpo a combater os efeitos nocivos dos radicais livres, ajudando assim a proteger as células da destruição de tumores malignos.

Beber chá fresco regularmente é muito bom para o sistema cardiovascular.

De acordo com pesquisas, beber chá fresco corretamente é especialmente bom para pessoas com doenças cardíacas, porque o chá fresco pode reduzir a quantidade de colesterol ruim no corpo.

*Quais são os benefícios de beber chá fresco é uma preocupação de muitas pessoas.*

Previne cáries e reduz olheiras

Estudos demonstraram que os ingredientes ativos das folhas de chá verde podem ajudar a inibir o crescimento de bactérias, por isso esta erva é frequentemente usada em pastas de dente. Além disso, beber chá fresco corretamente ajuda a prevenir cáries e mau hálito.

Com a capacidade de limitar a dilatação dos vasos sanguíneos sob os olhos, o chá fresco é uma bebida muito boa para tratar olheiras. Além disso, a quantidade de cafeína e tanino presente no chá fresco também reduz a quantidade de água no tecido, reduzindo assim a pele escura e inchada ao redor dos olhos.

Melhorar a função cerebral

O chá fresco não só ajuda a manter você acordado, como também melhora a função cerebral. Segundo especialistas, as folhas de chá verde contêm um importante ingrediente ativo chamado cafeína, um estimulante. Embora essa substância não seja tão abundante quanto o café, é suficiente para causar uma reação sem causar os efeitos nervosos associados ao consumo excessivo de cafeína.

Além disso, estudos demonstraram que a cafeína não é o único composto presente no chá fresco que estimula o cérebro. Ele também contém o aminoácido L-teanina, que pode aumentar a atividade neurotransmissora e ter efeitos ansiolíticos. Também aumenta a produção de dopamina e ondas alfa no cérebro.

A cafeína e a L-teanina atuam em sinergia. Isso significa que a combinação das duas pode ser particularmente poderosa para melhorar a função cerebral.

Por conter L-teanina e uma pequena quantidade de cafeína, o chá verde pode proporcionar uma sensação muito mais leve e diferente do café. Muitas pessoas relatam ter energia mais estável e serem muito mais produtivas ao beber chá verde do que ao tomar café.

*Beber chá fresco corretamente traz muitos benefícios à saúde do corpo.*

Coisas a observar ao beber chá fresco

O jornal Thanh Nien citou o médico especialista Huynh Tan Vu, professor do Departamento de Medicina Tradicional da Universidade de Medicina e Farmácia da Cidade de Ho Chi Minh, dizendo que, embora o chá fresco seja bom para a saúde, ao bebê-lo, é preciso prestar atenção aos seguintes pontos para obter o melhor efeito.

Você deve beber chá fresco e quente.

Segundo o Dr. Vu, o chá fresco é frio por natureza, portanto não deve ser consumido frio, pois muito frio pode causar catarro. Por isso, as pessoas devem bebê-lo quente.

Não beba chá fresco quando estiver com fome e à noite .

O Dr. Vu afirmou que o chá fresco contém uma grande quantidade de cafeína, que pode causar tonturas, náuseas e vertigens se consumido com o estômago vazio. A cafeína presente no chá fresco tem o efeito de estimular o sistema nervoso central, aumentando a concentração e a atividade cerebral.

Portanto, beber chá fresco à noite pode causar dificuldade para dormir e insônia. Você deve beber chá fresco de manhã cedo para manter a mente alerta e aumentar sua eficiência no trabalho e nos estudos.

Não beba chá fresco logo após comer.

Segundo especialistas, você não deve beber chá fresco logo após as refeições, pois ele contém tanino. Essa substância pode reduzir a capacidade de absorção de ferro e nutrientes dos alimentos.

Não use chá fresco para pessoas que tomam medicamentos para dissolver coágulos sanguíneos.

O Dr. Vu explicou que o chá fresco contém tanino, um ingrediente ativo que ajuda a interromper a diarreia, portanto, pessoas com constipação devem limitar seu uso. Pessoas que tomam medicamentos anticoagulantes não devem beber chá fresco, pois o chá verde contém vitamina K, que aumenta a coagulação sanguínea.

Além das pessoas acima, pessoas com pressão alta, histórico de insônia ou colapso nervoso também são aconselhadas a não beber muito chá fresco, pois ele pode estimular os nervos, aumentar a frequência cardíaca e aumentar a pressão arterial.

Acima estão as informações que explicam a questão sobre os efeitos do consumo de chá fresco na saúde. Embora o chá fresco traga muitos benefícios à saúde, ele deve ser usado corretamente e com moderação para maximizar sua eficácia.

Thanh Thanh (Síntese)

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