Como você deve beber água para melhorar a saúde cardiovascular?

A água ajuda a eliminar resíduos do corpo e desempenha muitas outras funções. No entanto, o que poucas pessoas sabem é que a água mineral pode oferecer inúmeros benefícios para a saúde cardiovascular, de acordo com o site de saúde britânico Healthline .

A água mineral pode ajudar a reduzir o risco de doenças cardiovasculares.

A água mineral pode ser encontrada em duas formas: natural e artificial. A água mineral natural provém de nascentes subterrâneas, enquanto a água mineral artificial é água destilada ou água tratada com gás _CO2 e filtrada. Como resultado, a água contém minerais essenciais como potássio, magnésio, sódio, cálcio e fósforo.

Embora a água mineral natural e a artificial difiram em seu conteúdo mineral, ambas são ricas em cálcio, carbonatos, sulfatos, magnésio e potássio. Pesquisas sugerem que esses componentes minerais podem atenuar certos fatores de risco associados a problemas cardiovasculares. Em um estudo publicado no periódico BMC Public Health , pesquisadores analisaram a relação entre a pressão arterial e o consumo de água enriquecida com magnésio ou água mineral natural.

A hipertensão arterial é um fator de risco que contribui para doenças cardíacas. Em um estudo de quatro semanas, cientistas dividiram 70 pessoas com hipertensão em três grupos. O primeiro grupo bebeu água com baixa concentração de minerais, enquanto o segundo e o terceiro grupos beberam água enriquecida com magnésio e água mineral natural, respectivamente.

Os resultados mostraram que a pressão arterial diminuiu significativamente naqueles que beberam água mineral. Pressão arterial mais baixa também significa menor risco de doenças cardíacas. Além disso, diversos outros estudos demonstraram que a água mineral ajuda a melhorar a saúde cardiovascular em adultos saudáveis, não apenas naqueles com pressão alta, de acordo com o Healthline.

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