Como beber água para melhorar a saúde do coração?

A água ajuda a eliminar resíduos do corpo e desempenha muitas outras funções. No entanto, o que poucas pessoas sabem é que a água mineral pode trazer muitos benefícios à saúde do coração, de acordo com o site de saúde Healthline (Reino Unido).

Água mineral pode ajudar a reduzir o risco de doenças cardiovasculares

A água mineral vem em duas formas: natural e artificial. A água mineral natural é retirada de fontes subterrâneas, enquanto a água mineral artificial é água destilada ou água borbulhada com _CO2 e processada por meio de um filtro. Graças a isso, a água contém minerais essenciais como potássio, magnésio, sódio, cálcio ou fósforo.

Embora as águas minerais naturais e sintéticas difiram no conteúdo mineral, ambas são ricas em cálcio, carbonato, sulfato, magnésio e potássio. Pesquisas sugerem que esses componentes minerais podem reduzir alguns fatores de risco associados a problemas cardiovasculares. Em um estudo publicado na revista BMC Public Health , pesquisadores analisaram a relação entre a pressão arterial e a ingestão de água enriquecida com magnésio ou água mineral natural.

A pressão alta é um fator de risco para doenças cardíacas. Em um estudo de quatro semanas, cientistas dividiram 70 pessoas com pressão alta em três grupos. O primeiro grupo bebeu água com baixas concentrações de minerais, enquanto o segundo e o terceiro grupos beberam água suplementada com magnésio e água mineral natural, respectivamente.

Os resultados mostraram que a pressão arterial foi significativamente reduzida entre aqueles que beberam água mineral. Pressão arterial mais baixa também significa menor risco de doenças cardíacas. Além disso, outros estudos também mostraram que a água mineral também ajuda a melhorar a saúde cardiovascular em adultos saudáveis, não apenas naqueles com pressão alta, de acordo com a Healthline.

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