Atividade física extenuante: o risco de acidente vascular cerebral espreita

Praticar exercícios ajuda a melhorar a saúde, mas exagerar ou se exercitar incorretamente pode causar consequências graves, incluindo derrames e morte súbita, que podem ser fatais. Então, qual é o limite seguro?

Perigos do exercício físico de alta intensidade

Atividades físicas extenuantes, sejam elas em ambientes fechados ou ao ar livre, se não forem realizadas corretamente, podem levar a consequências graves. O caso mais recente é o de um homem de 20 anos em Hanói que sofreu uma parada cardíaca súbita enquanto se exercitava na academia, o que demonstra o risco de arritmia perigosa durante exercícios extenuantes.

O médico especialista Phan Tat Khanh Duong, do Departamento de Medicina Interna do Hospital Geral Internacional de Saigon South, afirmou que algumas arritmias graves, como a síndrome de Brugada, a síndrome do QT longo ou a fibrilação ventricular idiopática, podem causar parada cardíaca súbita sem sinais de alerta. Essas doenças estão frequentemente relacionadas a anormalidades genéticas e só podem ser detectadas por meio de exames cardiovasculares aprofundados.

A American Heart Association (AHA) estima que a parada cardíaca súbita seja responsável por cerca de 356.000 casos por ano nos EUA, dos quais 5 a 10% ocorrem em pessoas com menos de 35 anos, geralmente relacionadas a exercícios extenuantes.

Ao se exercitar, você precisa prestar atenção especial aos sinais de alerta, como tontura, dor de cabeça, cólicas prolongadas, batimentos cardíacos anormalmente rápidos...

Ilustração: IA

"Ouça" seu corpo, não tente exceder seus limites.

Recomenda-se que adultos se exercitem cerca de 5 horas por semana em intensidade moderada ou 2,5 horas em alta intensidade. Crianças e adolescentes devem se exercitar cerca de 60 minutos por sessão, pelo menos 3 vezes por semana. Exercitar-se além do limite sem descanso adequado pode facilmente levar à sobrecarga fisiológica.

Durante exercícios de alta intensidade, a frequência cardíaca aumenta (até 150-200 batimentos por minuto) e a necessidade de oxigênio aumenta de 4 a 6 vezes em comparação com o repouso. Se o corpo tiver falta de água, eletrólitos (sódio, potássio) ou se houver doença cardiovascular subjacente, o sistema circulatório não consegue responder a tempo, levando à isquemia miocárdica, arritmia ou parada cardíaca.

No caso do homem de 20 anos que sofreu uma parada cardíaca súbita, os médicos determinaram que a causa foi fibrilação ventricular idiopática, uma condição comum em homens jovens sem sinais evidentes de anormalidades cardíacas estruturais ou distúrbios metabólicos. Felizmente, a equipe médica chegou ao local a tempo e realizou três choques de desfibrilação. No entanto, a taxa de sobrevivência do paciente dependeu em grande parte do atendimento de emergência correto durante os primeiros "15 minutos dourados".

Ao se exercitar , preste atenção especial aos sinais de alerta, como tontura, dor de cabeça, cólicas prolongadas, batimentos cardíacos anormalmente rápidos ou sensação de falta de ar.

Se sentir dor no peito que dure mais de 10 a 15 minutos ou for acompanhada de dificuldade para respirar, pare de se exercitar imediatamente e procure um centro médico para um exame oportuno, pois isso pode ser sinal de uma condição grave, como arritmia, infarto do miocárdio ou outros eventos vasculares. A rápida RCP da equipe da academia e a ligação oportuna para o 115 salvaram a vida do homem de 20 anos. A resposta rápida é um fator vital", compartilhou o Dr. Duong.

Segundo o Dr. Duong, o rastreamento cardiovascular regular é extremamente importante, especialmente para pessoas que praticam exercícios físicos de alta intensidade regularmente, pessoas com mais de 40 anos e pessoas com histórico de doenças cardíacas. Esta é uma maneira eficaz de detectar precocemente anormalidades genéticas ou na estrutura cardíaca, permitindo, assim, preveni-las proativamente a tempo.

Fonte: https://thanhnien.vn/van-dong-the-luc-gang-suc-nguy-co-dot-quy-rinh-rap-185250807110753346.htm