Atividade física extenuante: um risco oculto de acidente vascular cerebral.

A prática de exercícios físicos ajuda a melhorar a saúde, mas o esforço excessivo ou exercícios inadequados podem levar a consequências graves, incluindo acidente vascular cerebral e morte súbita, colocando a vida em risco. Quais são, então, os limites seguros?

Os perigos da atividade física de alta intensidade.

A atividade física vigorosa, seja em ambientes internos ou externos, pode levar a consequências graves se não for realizada corretamente. Recentemente, o caso de um jovem de 20 anos em Hanói que sofreu uma parada cardíaca súbita enquanto se exercitava na academia ilustra o perigoso risco de distúrbios do ritmo cardíaco durante exercícios intensos.

Segundo o Dr. Phan Tat Khanh Duong, especialista em Medicina Interna do Hospital Geral Internacional Nam Saigon, algumas arritmias cardíacas graves, como a síndrome de Brugada, a síndrome do QT longo ou a fibrilação ventricular idiopática, podem causar parada cardíaca súbita sem sinais de alerta. Essas condições geralmente estão relacionadas a anomalias genéticas e só podem ser detectadas por meio de exames cardiovasculares especializados.

A Associação Americana do Coração (AHA) estima que a parada cardíaca súbita seja responsável por aproximadamente 356.000 casos por ano nos Estados Unidos, sendo que 5 a 10% ocorrem em pessoas com menos de 35 anos, frequentemente relacionadas a exercícios físicos intensos.

Durante o exercício, preste atenção especial a sinais de alerta como tontura, dor de cabeça, cãibras musculares prolongadas, batimentos cardíacos anormalmente rápidos, etc.

Ilustração: IA

Escute o seu corpo, não se esforce além dos seus limites.

Recomenda-se que adultos se exercitem por cerca de 5 horas por semana em intensidade moderada ou 2,5 horas em alta intensidade. Crianças e adolescentes devem se exercitar por cerca de 60 minutos de cada vez, pelo menos 3 vezes por semana. Exercitar-se em excesso sem descanso adequado pode facilmente levar à sobrecarga do sistema fisiológico.

Durante exercícios de alta intensidade, a frequência cardíaca aumenta (potencialmente até 150-200 batimentos por minuto) e a demanda de oxigênio aumenta de 4 a 6 vezes em comparação ao repouso. Se o corpo estiver desidratado, com deficiência de eletrólitos (sódio, potássio) ou apresentar doença cardiovascular subjacente, o sistema circulatório não consegue responder com rapidez suficiente, podendo levar à isquemia miocárdica, arritmias ou parada cardíaca.

No caso do jovem de 20 anos que sofreu uma parada cardíaca súbita, os médicos determinaram que a causa foi fibrilação ventricular essencial, uma condição comum em homens jovens sem anormalidades cardíacas estruturais óbvias ou distúrbios metabólicos. Felizmente, a equipe médica chegou rapidamente e realizou três tentativas de desfibrilação para parar o coração. No entanto, a sobrevivência do paciente dependia muito da ressuscitação imediata nos primeiros "15 minutos de ouro".

Ao praticar exercícios físicos , preste atenção especial a sinais de alerta como tontura, dor de cabeça, cãibras musculares prolongadas, batimentos cardíacos anormalmente rápidos ou falta de ar.

"Se você sentir dor no peito contínua por mais de 10 a 15 minutos ou falta de ar, deve parar de se exercitar imediatamente e procurar atendimento médico para uma avaliação rápida, pois isso pode ser sinal de uma condição grave, como arritmia, infarto do miocárdio ou outros eventos vasculares. A rápida resposta da equipe da academia, que realizou a RCP e acionou o serviço de emergência (115), salvou a vida do jovem de 20 anos. Uma reação rápida é crucial para a sobrevivência", compartilhou o Dr. Duong.

Segundo o Dr. Duong, exames cardiovasculares regulares são extremamente importantes, especialmente para quem pratica exercícios físicos intensos com frequência, pessoas com mais de 40 anos e aquelas com histórico de doenças cardíacas. Essa é uma maneira eficaz de detectar precocemente anormalidades genéticas ou estruturais do coração, permitindo, assim, uma prevenção oportuna e proativa.

Fonte: https://thanhnien.vn/van-dong-the-luc-gang-suc-nguy-co-dot-quy-rinh-rap-185250807110753346.htm