Atividade física extenuante: o risco de acidente vascular cerebral espreita

Praticar exercícios ajuda a melhorar a saúde, mas exagerar ou se exercitar incorretamente pode causar consequências graves, incluindo derrames e morte súbita, que podem ser fatais. Então, qual é o limite seguro?

Perigos do exercício físico de alta intensidade

Atividade física vigorosa, seja em ambientes fechados ou ao ar livre, se não for realizada corretamente, pode levar a consequências graves. Mais recentemente, um homem de 20 anos em Hanói sofreu uma parada cardíaca súbita enquanto se exercitava na academia, o que demonstra o risco de arritmia perigosa durante exercícios extenuantes.

O médico especialista Phan Tat Khanh Duong, do Departamento de Clínica Médica do Hospital Geral Internacional Nam Sai Gon, afirmou que alguns distúrbios graves do ritmo cardíaco, como a síndrome de Brugada, a síndrome do QT longo ou a fibrilação ventricular idiopática, podem causar parada cardíaca súbita sem sinais de alerta. Essas doenças estão frequentemente relacionadas a anormalidades genéticas e só podem ser detectadas por meio de exames cardiovasculares aprofundados.

A American Heart Association (AHA) estima que a parada cardíaca súbita seja responsável por cerca de 356.000 casos por ano nos EUA, dos quais 5 a 10% ocorrem em pessoas com menos de 35 anos, geralmente relacionadas a exercícios extenuantes.

Ao se exercitar, você precisa prestar atenção especial aos sinais de alerta, como tontura, dor de cabeça, cólicas prolongadas, batimentos cardíacos anormalmente rápidos...

Ilustração: IA

"Ouça" seu corpo, não tente exceder seus limites.

Recomenda-se que adultos se exercitem por cerca de 5 horas/semana em intensidade moderada ou 2,5 horas em alta intensidade. Crianças e adolescentes devem se exercitar por cerca de 60 minutos/sessão, pelo menos 3 vezes/semana. Exercitar-se excessivamente sem descanso adequado pode facilmente levar à sobrecarga fisiológica.

Durante exercícios de alta intensidade, a frequência cardíaca aumenta (até 150-200 batimentos por minuto) e a necessidade de oxigênio aumenta de 4 a 6 vezes em comparação com o repouso. Se o corpo tiver falta de água, eletrólitos (sódio, potássio) ou se houver uma doença cardiovascular subjacente, o sistema circulatório não consegue responder a tempo, levando à isquemia miocárdica, arritmia ou parada cardíaca.

No caso de um homem de 20 anos que sofreu uma parada cardíaca repentina, os médicos determinaram que a causa era fibrilação ventricular idiopática, uma condição comum em homens jovens sem sinais evidentes de anormalidades cardíacas estruturais ou distúrbios metabólicos. Felizmente, a equipe médica chegou ao local a tempo e realizou três desfibrilações. No entanto, a taxa de sobrevivência do paciente depende em grande parte dos primeiros socorros corretos durante os primeiros "15 minutos dourados".

Ao se exercitar , preste atenção especial aos sinais de alerta, como tontura, dor de cabeça, cólicas prolongadas, batimentos cardíacos anormalmente rápidos ou sensação de falta de ar.

"Se a dor no peito persistir por mais de 10 a 15 minutos ou for acompanhada de dificuldade para respirar, você deve interromper o exercício imediatamente e procurar um centro médico para um exame oportuno, pois pode ser sinal de uma condição grave, como arritmia, infarto do miocárdio ou outros eventos vasculares. As compressões torácicas rápidas da equipe da academia e o telefonema oportuno para o 115 salvaram a vida do homem de 20 anos. A resposta rápida é um fator vital", compartilhou o Dr. Duong.

Segundo o Dr. Duong, o rastreamento cardiovascular regular é extremamente importante, especialmente para pessoas que praticam exercícios físicos de alta intensidade regularmente, pessoas com mais de 40 anos e pessoas com histórico de doenças cardíacas. Esta é uma maneira eficaz de detectar precocemente anormalidades genéticas ou na estrutura cardíaca, permitindo, assim, preveni-las proativamente a tempo.

Fonte: https://thanhnien.vn/van-dong-the-luc-gang-suc-nguy-co-dot-quy-rinh-rap-185250807110753346.htm