O vapor ajuda a tratar doenças respiratórias?

De acordo com o Mestre, Doutor Tran Duy Hung, do Departamento de Medicina Respiratória do Hospital Geral Tam Anh, em Hanói , um estudo realizado na Finlândia com 1.935 homens ao longo de 25 anos mostrou que pessoas que faziam vapor de 2 a 3 vezes por semana tinham um risco 27% menor de doenças respiratórias do que aquelas que raramente ou nunca faziam vapor.

Pessoas que frequentam saunas regularmente mais de quatro vezes por semana têm 41% menos risco de desenvolver pneumonia.

Pesquisadores dizem que o calor da sauna pode ajudar a aliviar a congestão das vias aéreas, o mais recente de uma série de estudos que mostraram seus benefícios à saúde, especialmente para a saúde respiratória.

Muitos estudos demonstraram que a sauna ajuda a aumentar a capacidade e a função pulmonar, melhorando a respiração de pessoas com doenças respiratórias, como asma e bronquite. Além disso, pessoas que usam sauna regularmente têm menor risco de resfriados, pneumonia, rinite alérgica, infecções do trato respiratório superior e melhoram a resposta imunológica do corpo.

As saunas são seguras e benéficas para a saúde, mas não devem ser usadas como substitutos de tratamentos médicos . (Foto ilustrativa)

A sauna pode melhorar a saúde vascular de várias maneiras, como reduzir a pressão arterial, os fatores de risco para hipertensão, reduzir a possibilidade de doenças cardiovasculares, derrames e estresse, aumentar o fluxo sanguíneo e levar sangue rico em nutrientes e oxigênio por todo o corpo. Ao praticar sauna, o corpo aumenta a produção de hormônios benéficos, como as endorfinas, que têm o efeito de reduzir o estresse, melhorar o humor e até mesmo reduzir o risco de depressão.

Especialistas enfatizam que as saunas são seguras e saudáveis, mas não devem ser usadas como substitutos de tratamentos médicos.

Os casos que não devem usar banho de vapor incluem: Pessoas com infecções respiratórias agudas, pessoas que usam estimulantes do sistema nervoso simpático porque podem causar arritmia durante o uso do banho de vapor; pessoas com angina instável; pressão arterial baixa; estenose aórtica grave; mulheres grávidas.

Ao usar o método de vapor, você precisa prestar atenção para suplementar água suficiente para evitar a desidratação, não vaporizar por mais de 20 minutos, evitar beber álcool e evitar tomar banho frio após a vaporização.

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Fonte: https://vtcnews.vn/xong-hoi-co-giup-dieu-tri-benh-duong-ho-hap-ar913080.html