Controle adequadamente a hipotensão em casa para prevenir o AVC (Acidente Vascular Cerebral).

Muitas pessoas têm pressão arterial baixa sem saber - Foto ilustrativa

A pressão arterial baixa tem algum efeito?

O mestre em ciências Hoang Khanh Toan, ex-chefe do Departamento de Medicina Oriental do Hospital Militar Central nº 108, afirmou que a pressão arterial baixa é uma condição médica comum, especialmente em mulheres.

Em adultos, após várias medições corretas da pressão arterial, se o índice de pressão arterial máxima for inferior a 90 mmHg e/ou a pressão arterial mínima for inferior a 60 mmHg, ou se o índice de pressão arterial atual for menor que o índice de pressão arterial anterior, então a pressão arterial é considerada baixa.

Existem dois tipos de pressão arterial baixa: pressão arterial primária e pressão arterial secundária. A pressão arterial primária geralmente não tem causa conhecida. Esse tipo é comum em mulheres durante a puberdade ou a menopausa.

A hipotensão secundária tem uma causa específica e divide-se em dois tipos: a hipotensão secundária aguda é frequentemente causada por traumatismos que provocam perda de sangue, por diarreia que causa desidratação e perda de eletrólitos, por sobredosagem de medicamentos anti-hipertensivos...;

A hipotensão secundária crônica é frequentemente encontrada em casos de hipotireoidismo, insuficiência adrenal, pancreatite crônica, colite prolongada e gastrite, que causam fraqueza física...

Os sintomas da hipotensão primária são muito diversos. Casos leves podem incluir fadiga, sensação de peso na cabeça, tontura, vertigem, falta de ar, nervosismo, insônia, perda de memória, dificuldade de concentração, palidez... Casos graves podem incluir tontura, vertigem, suores frios, desmaios...

Se não for tratada por um longo período, a doença pode levar à insuficiência circulatória cerebral, colapso nervoso, insuficiência da artéria coronária causando angina e até mesmo infarto cerebral... o que é muito perigoso para a vida se não for prevenido e tratado prontamente.

Quando ocorre hipotensão, a pressão arterial deve ser rapidamente normalizada e, em seguida, é necessário tratamento de manutenção para evitar a recorrência. Existem muitos métodos diferentes para tratar a hipotensão, que podem ser utilizados na medicina oriental ou ocidental.

Em princípio, é necessário tratar a causa de forma completa e persistente. Para hipotensão aguda secundária, é necessário o uso da medicina ocidental; a medicina oriental tem apenas um papel de suporte. Para hipotensão primária e hipotensão crônica secundária, recomenda-se uma combinação de medicina oriental e ocidental.

As práticas da medicina oriental dividem-se em dois grupos: medicinais e não medicinais.

O grupo de medidas não medicamentosas inclui ações como adotar um estilo de vida saudável, evitar o estresse, garantir horários de trabalho e descanso adequados, ter uma alimentação completa e equilibrada, consumir um pouco de sal, beber água suficiente, praticar exercícios físicos regularmente, praticar qigong , massagem, acupressão, acupuntura...

O grupo de medicamentos inclui o tratamento dialético (prescrição de acordo com cada doença) ou o tratamento patológico (prescrição geral para todas as doenças)...

O chá e o café também têm o efeito de aumentar a pressão arterial - Foto ilustrativa

Como lidar adequadamente com a hipotensão?

Tio O doutor Quach Tuan Vinh, ex-chefe do departamento de medicina militar do Departamento Geral de Política , enfatizou que o tratamento da pressão arterial baixa desempenha um papel importante na salvação de pacientes e na prevenção de complicações.

Os sintomas de hipotensão súbita incluem: tontura repentina, sensação de desmaio iminente, palidez, mãos e pés frios, sudorese e até desmaio em casos graves. Dependendo do estado do paciente, existem tratamentos domiciliares adequados.

- Em casos de hipotensão: Deite o paciente imediatamente com a cabeça baixa e os pés elevados para aumentar o fluxo sanguíneo e nutrir o cérebro. Mantenha-o aquecido com um cobertor quente, uma compressa quente ou mergulhe os pés em água quente. Beba chá doce quente, chupe ginseng... Use a medicação para pressão arterial conforme prescrito pelo médico.

- Quando o paciente desmaiar : Coloque o paciente deitado com a cabeça baixa e as pernas elevadas para aumentar o fluxo sanguíneo para o cérebro. Utilize ferramentas disponíveis, como um palito de dente afiado, caneta esferográfica, etc., para estimular vigorosamente o ponto Ren Zhong, localizado no terço superior do sulco Ren Zhong. Normalmente, o paciente acorda rapidamente após a estimulação do ponto.

Controle a pressão arterial baixa sem medicamentos: Não mude de posição repentinamente, seja sentado ou deitado para em pé; Não use um travesseiro alto ao dormir. É necessário dormir bem, cerca de 9 a 10 horas por dia. Os familiares devem estar cientes disso para evitar prejudicar o sono de pessoas com pressão arterial baixa.

Saiba como acordar corretamente . Durante o sono, o sangue se concentra na região abdominal (fígado, pulmões, baço), causando isquemia cerebral temporária. Se uma pessoa com pressão arterial baixa acordar repentinamente, pode desmaiar (perder a consciência).

Ao acordar, você deve deitar-se por um tempo, fazer alguns exercícios simples (mover as articulações dos membros), depois sentar-se; ao levantar-se, você deve sentar-se em uma cadeira e ficar em pé por uma curta distância.

Você deve deitar-se com a cabeça baixa quando apresentar sinais de tontura, fadiga ou sonolência para aumentar o fluxo sanguíneo para o cérebro.

Exercícios físicos são muito benéficos para pessoas com pressão arterial baixa; caminhadas, natação e esportes de baixa intensidade são ótimas opções. Muitos problemas de saúde podem desaparecer após um período de prática. Recomenda-se atividade física moderada, como caminhadas regulares de 1 a 3 km por dia.

Não suba a lugares altos, evite a luz solar intensa e não saia quando estiver frio, especialmente à noite, sem usar roupas suficientemente quentes.

A pressão arterial pode aumentar após o consumo de café. Portanto, uma xícara de café com uma ou duas fatias de pão com manteiga ou formiato é um tratamento eficaz para pessoas com pressão arterial baixa.

Beber chá verde forte também é muito benéfico e não se esqueça de fazer de 3 a 4 refeições por dia, escolhendo alimentos ricos em proteínas, como carne magra, peixe, camarão...

Pessoas com pressão arterial baixa não devem consumir em excesso alimentos nutritivos como ovos, carnes gordas e leite integral, e precisam ter paciência durante o tratamento.

Tenha cuidado ao usar saunas, banhos quentes... para evitar o risco de desidratação, vasodilatação e hipotensão.

Tenha cuidado ao usar medicamentos, especialmente diuréticos. Use-os conforme prescrito pelo seu médico. Se necessário, consulte seu médico para evitar efeitos colaterais.

- A pressão arterial deve ser verificada regularmente, pois a pressão baixa pode evoluir para pressão alta após os 50 anos de idade.

Como prevenir a pressão arterial baixa

Para prevenir e tratar a pressão arterial baixa, os pacientes devem ter uma vida mental otimista e feliz, praticar exercícios físicos regularmente, seguir uma dieta equilibrada, não pular refeições, pois o jejum pode causar hipoglicemia, dormir o suficiente e evitar trabalhos estressantes.

É importante "ouvir o seu corpo". Se você notar sinais de pressão arterial baixa, deve procurar um serviço médico para medir sua pressão arterial com precisão.

Fonte: https://tuoitre.vn/xu-tri-dung-con-tut-huyet-ap-tai-nha-de-phong-ngua-tai-bien-20240923221125644.htm