1 lingură de usturoi înmuiat în miere în fiecare zi: Ce se întâmplă cu zahărul din sânge și tensiunea arterială?

Combinate, usturoiul și mierea creează un remediu natural care ajută la creșterea imunității, la îmbunătățirea sănătății inimii, a digestiei și chiar la combaterea multor infecții.

Mai jos, dna Brittany Lubeck, nutriționistă care lucrează în SUA, va explica ce se întâmplă cu corpul tău dacă bei zilnic 1 linguriță de usturoi înmuiată în miere, potrivit site-ului de știri despre sănătate Verywell Health.

Beneficiile usturoiului înmuiat în miere

Usturoiul și mierea oferă beneficii similare și unice. Ambele au proprietăți antibacteriene, antivirale, antioxidante și antiinflamatorii și pot susține sănătatea inimii. Mierea conține, de asemenea, antioxidanți, precum și proprietăți antibacteriene și antivirale.

Usturoi: Unele studii au arătat că usturoiul poate reduce colesterolul total și colesterolul rău și poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale crescute. Pentru diabetici, usturoiul poate spori, de asemenea, eficacitatea medicamentului pentru diabet metformin și poate stimula producția de insulină. În plus, usturoiul poate stimula imunitatea pentru a combate bolile.

Miere: Cercetările arată că mierea are proprietăți antibacteriene și antivirale, datorită antioxidanților săi (flavonoide, fenoli).

1 muỗng tỏi ngâm mật ong mỗi ngày: Điều gì xảy ra với đường huyết và huyết áp? - Ảnh 1. — Combinat cu usturoi și miere, creează un remediu natural care ajută la creșterea imunității și la îmbunătățirea sănătății inimii și a sistemului digestiv.

Principalele beneficii ale usturoiului înmuiat în miere

Expertul Lubeck a spus: Usturoiul conține allicină, care are puternice proprietăți antibacteriene, antivirale și antiinflamatorii. Între timp, mierea este bogată în antioxidanți, enzime și nutrienți care ajută la creșterea imunității. Această combinație este considerată un „duo de aur” pentru sănătate.

Protejează inima, reduce colesterolul. Numeroase studii au arătat că usturoiul poate reduce colesterolul total și colesterolul rău și poate scădea ușor tensiunea arterială crescută. Combinat cu miere, acest amestec ajută la prevenirea plăcii arteriale, reglează tensiunea arterială și reduce riscul cardiovascular. Puteți folosi zilnic 1 linguriță mică de usturoi înmuiată în miere, amestecată cu apă caldă.

Controlul glicemiei. Usturoiul ajută la creșterea sensibilității la insulină și sporește efectele medicamentului pentru diabet metformin, în timp ce mierea, atunci când este utilizată cu moderație, are un efect redus asupra nivelului de zahăr din sânge. Diabeticii pot lua o jumătate de linguriță înainte de mese pentru a ajuta la controlul glicemiei.

În plus, acest medicament are și alte beneficii, cum ar fi ameliorarea bolilor respiratorii; reducerea inflamației și a durerilor articulare; creșterea imunității; stimularea enzimelor digestive, hrănirea bacteriilor benefice; antibacterian; controlul greutății, înfrumusețarea pielii și creșterea energiei.

Riscuri și precauții

Usturoiul poate interacționa cu medicamentele care scad colesterolul, aspirina sau medicamentele pentru diabet. Mierea poate totuși crește glicemia dacă este consumată în cantități mari. Alergiile la usturoi sau miere, deși rare, pot provoca reacții severe. Unele persoane prezintă tulburări digestive, cum ar fi dureri de stomac și greață.

Expertul Lubeck a concluzionat: Usturoiul înmuiat în miere este o combinație potențială, în special pentru controlul cardiovascular și al glicemiei. Cu toate acestea, trebuie utilizat cu moderație și consultați un medic dacă aveți o boală preexistentă sau luați medicamente, potrivit NDTV.

Sursă: https://thanhnien.vn/1-muong-toi-ngam-mat-ong-moi-ngay-dieu-gi-xay-ra-voi-duong-huet-va-huet-ap-185250916231920254.htm