5 plante medicinale care ajută la creșterea imunității în vreme rece

Aceste plante pot fi adăugate în mod regulat în dieta zilnică. Acestea vor ajuta la întărirea sistemului imunitar cu nutrienți benefici și au fost dovedite științific a fi eficiente, potrivit site-ului web despre sănătate Prevention .

Busuioc

Busuiocul nu este doar o plantă medicinală, ci și o plantă medicinală care are efectul de îmbunătățire a imunității.

Busuiocul este o plantă foarte populară și îndrăgită de mulți oameni pentru aroma sa plăcută. De fapt, este o plantă bogată în multe minerale importante, cum ar fi vitamina A, K, calciu și fier.

În plus, busuiocul conține antioxidanți puternici care pot susține un răspuns imunitar sănătos.

Oregano

Oregano nu este doar un condiment popular, ci și o plantă foarte sănătoasă. Este bogat în vitaminele A, C, E, precum și în antioxidanți și are proprietăți antibacteriene. Datorită acestor nutrienți, frunzele de oregano au efectul de întărire a sistemului imunitar și de îmbunătățire a capacității de a combate agenții patogeni.

Ghimbir

Fie că este folosit în ceai sau adăugat în mese, ghimbirul poate oferi un efect de încălzire și poate sprijini organismul împotriva afecțiunilor sezoniere.

Ghimbirul este o plantă binecunoscută, folosită de secole pentru proprietățile sale medicinale. Această plantă conține antioxidanți puternici și compuși antiinflamatori care pot ajuta la creșterea imunității. Fie că este consumat sub formă de ceai sau adăugat în mese, ghimbirul poate oferi un efect de încălzire și poate sprijini organismul împotriva bolilor sezoniere.

Lemn dulce

Lemnul dulce este folosit de mult timp în medicina tradițională în multe țări. Are proprietăți de stimulare a sistemului imunitar și compuși cu proprietăți antibacteriene și antivirale.

În lunile mai reci, ceaiul de lemn dulce este o alegere excelentă. Nu numai că oferă nutrienții lemnului dulce, dar apa caldă ajută și la calmarea tusei și la reducerea flegmei din gât.

Usturoi

Usturoiul nu este doar un condiment cu o aromă atractivă, ci este considerat și o plantă care are efectul de întărire a sistemului imunitar.

Usturoiul nu este doar un condiment cu o aromă atractivă, ci este considerat și o plantă cu proprietăți de stimulare a sistemului imunitar. Acest beneficiu se datorează compușilor antibacterieni pe care îi conține usturoiul, în special alicina.

Unele dovezi ale cercetărilor arată că alicina are efectul de a susține activitatea celulelor ucigașe naturale ale sistemului imunitar. Acestea sunt celulele care ajută sistemul imunitar să răspundă rapid la agenții patogeni, potrivit Prevention.

Legătură sursă: https://thanhnien.vn/5-loai-thao-duoc-giup-tang-cuong-mien-dich-khi-troi-lanh-185231223182958109.htm