Surpriză: Omega-3 și exercițiile fizice ajută la prevenirea cariilor dentare și a pierderii osoase

Oamenii de știință tocmai au descoperit un alt beneficiu neașteptat: exercițiile fizice regulate și suplimentele de omega-3 pot ajuta la protejarea dinților și la prevenirea parodontitei, o boală silențioasă care poate duce la pierderea osoasă și la pierderea dinților.

Exercițiile fizice regulate și suplimentarea cu omega-3 au fost mult timp considerate două obiceiuri bune pentru sănătatea inimii și a creierului - Fotografie ilustrativă

Un studiu publicat în revista Scientific Reports de către un grup de oameni de știință de la Universitatea de Stat din São Paulo (Brazilia) a demonstrat că o combinație între exercițiile fizice și suplimentarea cu acizi grași omega-3 nu numai că ajută la reglarea imunității, dar reduce și inflamația și deteriorarea țesuturilor din jurul dinților, un mecanism important în prevenirea bolilor parodontale și protejarea sănătății orale.

Omega-3 este un grup de acizi grași nesaturați, adesea găsit în somon, macrou, semințe de in, nuci sau uleiuri vegetale. De mulți ani, omega-3 este renumit pentru capacitatea sa de a susține sistemul cardiovascular, de a îmbunătăți memoria, de a reduce grăsimile din sânge, de a combate inflamațiile și de a proteja celulele nervoase.

Dintr-o perspectivă biologică, omega-3 pot inhiba producerea de citokine inflamatorii, molecule care acționează ca „semnale de alarmă” ce determină sistemul imunitar să reacționeze exagerat.

Combinate cu activitatea fizică, care îmbunătățește și circulația sângelui, crește producția de celule imunitare și reduce stresul oxidativ, acești doi factori creează un efect sinergic, ajutând organismul să își controleze mai eficient răspunsul inflamator.

„Am descoperit că exercițiile fizice, în sine, oferă beneficii imunitare sistemice, dar atunci când sunt combinate cu omega-3, efectele asupra protecției țesutului osos și reducerea inflamației periapicale au fost mult mai puternice”, a declarat profesorul Rogério de Castilho, care a condus echipa de cercetare.

În cadrul studiului, oamenii de știință au indus parodontită la 30 de șoareci, care au fost apoi împărțiți în trei grupuri: un grup care nu a beneficiat de nicio intervenție, un grup care a înotat timp de 30 de zile consecutive și un grup care a făcut exerciții fizice și a primit suplimente de omega-3.

Rezultatele au arătat că grupul care a făcut doar exerciții fizice a avut un răspuns imunitar mai bun decât grupul care nu a primit tratament, cu o pierdere osoasă alveolar mai mică și o inflamație semnificativ redusă. Cu toate acestea, grupul care a făcut atât exerciții fizice, cât și a luat omega-3 a obținut cele mai remarcabile rezultate: țesutul osos din jurul dinților aproape că nu a fost resorbit, indicatorii inflamatori precum interleukina-17 (IL-17) și TNF-α au fost profund reduși, în timp ce numărul de osteoclaste, care sunt principalii „vinovați” care cauzează pierderea osoasă, a fost semnificativ redus.

Analiza micro-CT a zonei maxilarului a arătat că acest grup a avut o densitate osoasă stabilă, țesut gingival sănătos și cel mai scăzut răspuns inflamator dintre cele trei grupuri.

Parodontita apicală sau parodontita apicală începe de obicei silențios din cauza răspândirii cariilor dentare în canalul radicular. Când bacteriile pătrund în apexul dintelui, acestea provoacă infecții și inflamații prelungite în țesutul osos din jurul rădăcinii.

Pacientul poate să nu simtă nimic în stadiile incipiente, până când apar durere, umflături sau puroi. Dacă nu este tratată, boala poate provoca pierdere osoasă, slăbire a dinților și chiar poate afecta sistemul cardiovascular, rinichii și metabolismul.

Profesorul Castilho a adăugat: „Aceasta este o afecțiune de care suferă mulți oameni fără să știe, în special la persoanele cu sistem imunitar slăbit sau cu boli cronice. În stadiile de rezistență redusă, parodontita apicală poate deveni acută, provocând durere, umflături și complicații grave.”

Experții menționează, de asemenea, că parodontita apicală are o relație bidirecțională cu multe boli sistemice, cum ar fi diabetul, ateroscleroza, sindromul metabolic sau bolile renale. Infecția cronică în regiunea apicală poate agrava tulburările metabolice, în timp ce aceste boli determină o progresie mai rapidă a parodontitei.

Cercetările din Brazilia deschid o nouă abordare a îngrijirii dentare și a medicinei preventive. Deși sunt încă necesare studii clinice pe oameni, rezultatele sugerează că menținerea unui stil de viață activ și a unei diete bogate în omega-3 pot ajuta organismul să-și echilibreze răspunsul inflamator, întărind în același timp sistemul imunitar, doi factori cheie în prevenirea bolilor gingivale.

Efectul „dublu” al exercițiilor fizice - duo de omega 3

Profesorul Ana Paula Fernandes Ribeiro, coautoarea studiului, a subliniat: „Pe lângă periaj, clătire sau controale dentare regulate, schimbări simple, cum ar fi exercițiile fizice regulate și suplimentarea adecvată cu omega-3, pot deveni, de asemenea, «medicamente naturale» pentru a ne proteja dinții și gingiile.”

Prin urmare, combinația dintre exerciții fizice și omega-3 nu numai că ajută la menținerea sănătății inimii și a minții agere, dar aduce și un zâmbet de durată din interior.

MINH HAI

Sursă: https://tuoitre.vn/bat-ngo-omega-3-va-tap-the-duc-giup-ngan-viem-rang-va-tieu-xuong-20251021093431269.htm