Ce se întâmplă când organismul are exces de magneziu?

Revista Sănătate și Viață - Magneziul este un mineral esențial pentru funcționarea sistemului cardiovascular, a sistemului nervos și a mușchilor. Cu toate acestea, excesul de magneziu din cauza utilizării excesive a suplimentelor sau a utilizării prelungite a medicamentelor care conțin magneziu poate provoca diaree, hipotensiune arterială și tulburări de ritm cardiac.

1. De ce apare excesul de magneziu?

CONŢINUT:

• 1. De ce apare excesul de magneziu?
• 2. Semne ale excesului de magneziu în organism
• 3. Cum se gestionează suspiciunea de exces de magneziu.
• 4. Cum pot suplimenta magneziu în siguranță și cum pot evita supradozajul cu magneziu?

Magneziul este implicat în sute de reacții biologice din organism, de la transmiterea nervilor și contracția musculară până la reglarea tensiunii arteriale. Cu toate acestea, suplimentarea excesivă poate duce la un exces de magneziu în organism.

La persoanele sănătoase, rinichii sunt capabili să elimine excesul de magneziu prin urină. Prin urmare, excesul de magneziu este rar dacă se consumă doar alimente naturale, cum ar fi legume verzi, nuci sau cereale integrale.

Potrivit Dr. Do Bich Thuy, fost șef al Departamentului de Farmacie de la Spitalul de Cardiologie din Hanoi , principala cauză este utilizarea excesivă a medicamentelor sau suplimentelor care conțin magneziu. La persoanele sănătoase, doar aproximativ 30-50% din magneziul administrat oral este absorbit în fluxul sanguin, dar pentru cei care utilizează magneziu în mod regulat, în doze mari, și pentru cei cu insuficiență renală, procentul care intră în fluxul sanguin este mai mare, ceea ce duce la un risc crescut de toxicitate.

2. Semne ale excesului de magneziu în organism

În funcție de gradul de exces de magneziu, pot apărea diferite simptome.

Conform Dr. Do Bich Thuy, efectele nocive ale excesului de magneziu sunt împărțite în niveluri: ușoare până la moderate și severe.

exces ușor de magneziu

Diareea este cel mai frecvent simptom al excesului de magneziu. Acest lucru se datorează faptului că magneziul atrage apa în intestine, provocând scaune moi și crescând motilitatea intestinală. Pe lângă diaree, persoanele cu exces de magneziu pot prezenta și:

• Greaţă.
• Senzație de sațietate.
• Crampe abdominale.
• Puțin obosit...

Exces moderat de magneziu

Când excesul de magneziu devine mai sever, începe să afecteze sistemul nervos, mușchii și sistemul circulator. Printre simptomele comune se numără:

• Letargie și somnolență prelungite.
• Slăbiciune musculară, tremurături ale membrelor.
• Amețeli cauzate de tensiunea arterială scăzută.
• Înroșirea feței este cauzată de vasele de sânge dilatate.
• Reflexe nervoase reduse.
• Unele persoane cu exces de magneziu pot prezenta, de asemenea, o bătaie a inimii lentă sau palpitații neobișnuite...

• 

Exces sever de magneziu

În cazurile în care nivelurile de magneziu devin excesiv de ridicate, excesul de magneziu poate deveni o urgență medicală. Pacienții pot prezenta:

• Dificultăți de respirație din cauza slăbiciunii mușchilor respiratori.
• Tulburări de ritm cardiac.
• Tensiunea arterială a scăzut brusc.
• Pierderea reflexelor tendinoase.
• Comă sau stop cardiac...

Aceste complicații sunt frecvente la persoanele cu insuficiență renală sau la cele care iau medicamente care conțin magneziu în doze excesive pentru perioade lungi de timp.

3. Cum se gestionează suspiciunea de exces de magneziu.

Dacă bănuiți că aveți un exces de magneziu, trebuie să identificați rapid cauza și să luați măsurile adecvate.

Întrerupeți imediat utilizarea produselor care conțin magneziu, cum ar fi suplimentele de magneziu, laxativele care conțin magneziu, antiacidele care conțin magneziu etc. În cazurile ușoare, oprirea suplimentelor și consumul unei cantități suficiente de apă pot ajuta rinichii să crească excreția de magneziu prin urină.

Solicitați asistență medicală dacă prezentați simptome neobișnuite: Dacă prezentați simptome precum slăbiciune musculară, tensiune arterială scăzută, dificultăți de respirație sau bătăi neregulate ale inimii, trebuie să mergeți imediat la o unitate medicală , deoarece acestea ar putea fi semne ale unui exces sever de magneziu.

În spital, medicii pot aplica următoarele măsuri:

• Gluconatul de calciu se administrează intravenos pentru a contracara efectele magneziului asupra inimii și mușchilor.
• Folosește diuretice pentru a crește excreția de magneziu.
• Dializa este indicată pacienților cu insuficiență renală sau toxicitate severă la magneziu.

4. Cum pot suplimenta magneziu în siguranță și cum pot evita supradozajul cu magneziu?

Dr. Do Bich Thuy recomandă: Pentru a evita excesul de magneziu, acesta trebuie utilizat în funcție de nevoi și indicații. Prioritarizați magneziul din alimente naturale. Sursele naturale de magneziu sunt, în general, mai sigure decât suplimentele. Printre alimentele bogate în magneziu se numără:

• Semințe de dovleac.
• Migdale.
• Spanac.
• Fasole neagră.
• Cereale integrale.
• Ciocolată neagră.

De obicei, organismul își reglează absorbția magneziului din alimente, așa că este mai puțin probabil să provoace exces de magneziu în comparație cu suplimentele alimentare.

Conform recomandărilor, adulții nu ar trebui să suplimenteze mai mult de aproximativ 350 mg de magneziu pe zi din toate sursele. Administrarea simultană a mai multor suplimente pentru a reduce oboseala, crampele musculare sau pentru a îmbunătăți somnul poate crește riscul de supradozaj cu magneziu. Persoanele cu funcție renală afectată sunt cele mai susceptibile la supradozajul cu magneziu din cauza capacității lor limitate de a excreta mineralul. Prin urmare, dacă aveți boli de rinichi, consultați medicul înainte de a lua orice suplimente de magneziu.

Deficitul de magneziu este mai puțin frecvent decât deficitul de magneziu, dar poate avea consecințe grave dacă este ignorat. Recunoașterea timpurie a unor semne precum diareea prelungită, slăbiciunea musculară, tensiunea arterială scăzută sau bătăile neregulate ale inimii va ajuta la un tratament la timp și va limita complicațiile periculoase. Suplimentarea adecvată cu magneziu, prioritizând alimentele naturale și evitând utilizarea excesivă a suplimentelor, este o soluție pentru a asigura că organismul primește suficiente minerale esențiale, fără a crește riscul excesului de magneziu.

Cititorii sunt invitați să vizioneze videoclipul :

Sursă: https://suckhoedoisong.vn/dieu-gi-xay-ra-khi-co-the-du-thua-magie-169260522102828291.htm