Ce fel de ceai poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale?

Începând ziua cu știri despre sănătate, cititorii pot citi și mai multe articole: Riscurile coinfecției cu variolă maimuței și HIV; Noi beneficii ale strugurilor pentru ochi descoperite; Ce ar trebui să bei pentru a vindeca rapid răgușeala?...

Tipuri de ceai care ajută la scăderea tensiunii arteriale

Anumite ceaiuri, cum ar fi ceaiul de hibiscus sau ceaiul verde, pot ajuta la scăderea tensiunii arteriale prin dilatarea vaselor de sânge și susținerea inimii.

Tensiunea arterială crescută este un factor de risc semnificativ pentru bolile cardiovasculare, inclusiv bolile de inimă, accidentul vascular cerebral și infarctul miocardic. Deși hipertensiunea arterială este adesea tratată cu medicamente și schimbări ale stilului de viață, consumul de ceai poate juca, de asemenea, un rol important.

Consumul de ceai poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale

Un studiu din 2019 a descoperit că ingredientele active din ceai pot dilata vasele de sânge, pot îmbunătăți funcționarea arterelor, pot reduce inflamația și pot ajuta la reglarea mai multor procese din organism care afectează tensiunea arterială.

Unele ceaiuri pot ajuta la controlul tensiunii arteriale. Rețineți că efectele pot varia de la o persoană la alta.

Ceai de hibiscus. Ceaiul preparat din petale uscate de hibiscus conține antocianine și polifenoli care ajută la dilatarea vaselor de sânge, reducând atât tensiunea arterială sistolică, cât și cea diastolică.

Un studiu din 2019 a descoperit că un consum regulat de ceai de hibiscus are efecte de scădere a tensiunii arteriale, ceea ce îl face o alegere populară ca remediu natural pentru hipertensiunea arterială.

Ceai verde. Acest ceai popular conține catechine bioactive, în special epigalocatechin galat, care a fost asociat cu o varietate de beneficii pentru sănătate, inclusiv scăderea tensiunii arteriale.

Un studiu din 2023, efectuat pe peste 76.000 de participanți, a constatat că, în general, consumul de ceai verde - indiferent de cantitate sau de durata acestuia - a fost asociat cu o tensiune arterială sistolică mai scăzută. Puteți citi mai multe despre acest articol pe pagina de sănătate din 28 octombrie .

Noi beneficii ale strugurilor pentru ochi, descoperite

Strugurii sunt bogați în antioxidanți puternici care ajută la reducerea inflamației, la prevenirea cancerului, la scăderea colesterolului rău și multe altele. Un studiu recent a descoperit un alt beneficiu al strugurilor pentru ochi.

Morcovii sunt o legumă bogată în vitamina A, așa că sunt cunoscuți de mult timp pentru îmbunătățirea vederii și prevenirea vederii încețoșate și a oboselii ochilor. Cu toate acestea, multor oameni nu le plac morcovii, deoarece gustul lor nu este chiar atrăgător.

Conținutul bogat de antioxidanți din struguri ajută la îmbunătățirea sănătății vederii.

Într-un studiu recent, experții de la Universitatea Națională din Singapore au descoperit beneficiile strugurilor pentru vedere. Datorită acestui beneficiu, cei cărora nu le place să mănânce morcovi pot folosi complet strugurii ca înlocuitor.

În studiul publicat în revista Food & Function , echipa a dorit să examineze impactul antioxidanților din struguri asupra sănătății generale a ochilor. Pentru a face acest lucru, au măsurat markerii stresului oxidativ din ochi, în special niveluri ridicate de compuși numiți produși finali de glicare avansată (AGE). Aceștia sunt compuși nocivi care au fost asociați cu o serie de boli oculare.

Studiul a fost condus de Dr. Jung Eun Kim. Ea și colegii ei au efectuat un experiment pe 34 de persoane. Toți au fost împărțiți în două grupuri, un grup a mâncat 1,5 căni de struguri pe zi, în timp ce celălalt grup a luat doar un placebo. Studiul a durat 16 săptămâni. Rezultatele acestui studiu vor fi publicate pe pagina de sănătate pe 28 octombrie .

Ce ar trebui să beau ca să mă însănătoșesc curând dacă am vocea răgușită?

Răgușeala este un simptom foarte frecvent al gripei. Această afecțiune dispare de obicei de la sine odată ce boala trece. Cu toate acestea, unele remedii casnice pot ajuta la accelerarea procesului de vindecare.

Virușii, bacteriile și alergiile sunt principalele cauze ale răgușelii. Când aveți o boală, mucusul se acumulează în gât și vă blochează corzile vocale. Acest lucru duce la o voce răgușită și la o senzație ca și cum ceva ar fi blocat în gât.

Răgușeala poate fi cauzată de o răceală, alergii sau reflux.

De obicei, răgușeala dispare de la sine odată ce răceala sau alergia dispare. Din fericire, pacientul poate reduce complet flegma din gât cu câteva băuturi. Când flegma este redusă, răgușeala se va ameliora.

Cele mai bune băuturi pentru a calma răgușeala în gât sunt ceaiurile calde din plante. Căldura ceaiului va elibera flegma și mucusul gros din gât, ameliorând astfel răgușeala.

Nu numai atât, apa caldă și aburul din ceai vor dilata capilarele din mucoasa nazală. Datorită acestui fapt, persoanele cu gripă vor reduce și nasul înfundat inconfortabil. Să începem noua zi cu știri despre sănătate pentru a vedea mai multe conținuturi ale acestui articol!

Legătură sursă: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loai-tra-nao-co-the-giup-giam-huyet-ap-cao-185231027200706571.htm