Vrei să reduci colesterolul rău, nu uita de acest aliment

Începând ziua cu știri despre sănătate, cititorii pot citi și mai multe articole: Beneficii neașteptate ale exercițiilor fizice pentru durerea cronică; Durerea prelungită în aceste 2 părți este un semn de avertizare al cancerului pulmonar ; OMS recomandă evitarea acestor 5 alimente pentru a reduce riscul de cancer...

Soia poate ajuta la reducerea colesterolului rău cu până la 70%.

Potrivit experților, soia este un aliment eficient în reducerea colesterolului.

Soia este bogată în aminoacizi esențiali, grăsimi bune, vitamine și minerale benefice pentru sănătate. În special, conform multor studii, soia poate reduce nivelul colesterolului cu până la 70%.

Món ăn độc đáo giảm đến 70% mức cholesterol xấu - không thua gì thuốc - Ảnh 1. — Cel mai frecvent medicament utilizat pentru tratarea colesterolului ridicat este o statină.

Studiul, publicat în revista științifică Antioxidants, arată efectele cu adevărat impresionante ale soiei, a declarat Dr. Justine Butler, șefa departamentului de cercetare de la Fundația Viva.

Dr. Butler a explicat că efectele de scădere a colesterolului ale făinii de soia din studiu „sunt comparabile cu cele ale medicamentelor pentru colesterol ridicat - statinele”.

Oamenii de știință au identificat două proteine principale în soia care ajută la scăderea colesterolului: β-conglicinina și glicinina. Acestea reprezintă aproximativ 70% din proteinele din alimentele pe bază de soia, cum ar fi tofu și laptele de soia, a declarat Dr. Butler. Cititorii pot citi mai multe despre acest articol pe pagina de sănătate din 15 iunie .

Beneficiile surprinzătoare ale exercițiilor fizice pentru durerea cronică

Un nou studiu a descoperit că exercițiile fizice regulate cresc toleranța la durere. Aceasta înseamnă că exercițiile fizice pot ajuta persoanele cu dureri cronice să se simtă mai bine și să își îmbunătățească calitatea vieții.

Studiul, publicat în revista academică PLOS One , a fost de amploare, colectând și analizând date de la peste 10.000 de adulți.

Lợi ích bất ngờ của tập thể dục với đau mạn tính - Ảnh 1. — Exercițiile fizice regulate pot ajuta la creșterea toleranței la durere la persoanele cu dureri cronice

În cadrul studiului, toleranța la durere a fost măsurată folosind testul nociceptiv la rece (CPT). Participanții și-au scufundat mâinile în apă rece ca gheața pentru a vedea cât timp pot suporta durerea. CPT a fost efectuat de două ori, la un interval de opt ani, pe participanții la studiu. De asemenea, aceștia au completat un chestionar despre frecvența și intensitatea exercițiilor fizice.

După analizarea datelor, echipa de cercetare a descoperit că persoanele care făceau exerciții fizice în mod regulat aveau o toleranță la durere mai bună. În special, persoanele care făceau exerciții fizice la o intensitate moderată spre mare aveau o toleranță la durere mai bună decât cele care făceau mai puțină mișcare. Următorul conținut al acestui articol va apărea pe pagina de sănătate pe 15 iunie.

Durerea prelungită în aceste două părți este un semn de avertizare al cancerului pulmonar.

Pentru a avea șanse mari de succes în tratamentul cancerului, este important să se detecteze boala cât mai devreme posibil. Cancerul pulmonar este una dintre cele mai periculoase forme de cancer. Poate provoca dureri inexplicabile, pe termen lung, în anumite părți ale corpului.

Cancerul pulmonar este unul dintre cele mai periculoase tipuri de cancer, al treilea ca frecvență după cancerul de sân și cancerul de prostată. Celulele canceroase cresc necontrolat în țesuturile traheei, bronhiilor și plămânilor.

2 bộ phận khi bị đau kéo dài là dấu hiệu cảnh báo ung thư phổi - Ảnh 1. — Durerea persistentă în piept și în umeri, de cauză necunoscută, poate fi un semn al cancerului pulmonar

Fumatul este considerat principala cauză a bolii. Dacă nu sunt controlate, celulele canceroase pulmonare se vor răspândi la organele din jur și chiar vor metastaza. Metode precum chirurgia, chimioterapia, radioterapia și imunoterapia pot ajuta la tratarea bolii. Cu toate acestea, cea mai bună metodă rămâne prevenția.

Pentru a crește rata de vindecare, cancerul trebuie detectat și tratat cât mai devreme posibil. Potrivit Cancer Research UK, durerea în umăr și piept la inspirație este un semn important de avertizare al cancerului. Începeți ziua cu știri despre sănătate pentru a vedea mai multe din acest articol!

Legătură sursă