O nouă zi cu știri despre sănătate: Descoperirea unei vitamine familiare care previne accidentul vascular cerebral

„Suplimentarea cu vitamina D poate reduce riscul de evenimente cardiovasculare grave (cum ar fi infarctul miocardic, accidentul vascular cerebral) cu 13-17%”. Începeți-vă ziua cu știri despre sănătate pentru a vedea mai multe din acest articol!

Începând ziua cu știri despre sănătate , cititorii pot citi și mai multe articole: Vrei să trăiești mai mult, cât de mult mers pe jos este suficient?; Ce se întâmplă cu tensiunea arterială când mănânci usturoi?; Descoperă mai multe vești bune pentru iubitorii de cafea...

O vitamină familiară care ajută la prevenirea bolilor de inimă și a accidentului vascular cerebral

Bolile de inimă continuă să fie principala cauză de deces. Aproximativ 1 din 5 decese sunt cauzate de boli de inimă.

Vestea bună este că bolile de inimă pot fi prevenite, iar oamenii de știință caută în permanență modalități de a le preveni. Pe lângă obiceiurile de viață, cum ar fi o dietă sănătoasă pentru inimă, activitatea fizică regulată, gestionarea stresului și somnul adecvat, există nutrienți care pot fi deosebit de utili.

O nouă cercetare publicată în jurnalul de specialitate a descoperit că o vitamină familiară poate reduce riscul general de evenimente cardiovasculare grave.

Suplimentarea cu vitamina D poate reduce riscul de evenimente cardiovasculare grave (cum ar fi infarctul miocardic, accidentul vascular cerebral) cu 13-17%

Fotografie: AI

Cercetătorii de la Centrul pentru Nutriție și Cercetare în Sănătate din SUA, Institutul Național de Cardiologie, Metabolism și Endocrinologie din SUA, în colaborare cu experți de la Universitatea Queen Mary (Marea Britanie) și oameni de știință din Polonia și China, au realizat o analiză narativă a studiilor legate de vitamina D și bolile de inimă.

Autorii au analizat studii care au utilizat suplimente de vitamina D sau au evaluat nivelurile de vitamina D ale participanților prin analize de sânge.

Rezultate găsite:

Suplimentarea cu vitamina D poate ajuta persoanele cu lipide crescute în sânge care iau medicamente pentru scăderea colesterolului sau care iau medicamente cardiovasculare să își reducă riscul de evenimente cardiovasculare grave (cum ar fi infarctul miocardic și accidentul vascular cerebral) cu 13-17%. Următorul conținut al acestui articol va apărea pe pagina de sănătate pe 16 iulie .

Ce se întâmplă cu tensiunea arterială atunci când mănânci usturoi?

Usturoiul este un aliment familiar în viața de zi cu zi, oferind nu doar o aromă unică, ci și beneficii pentru sănătate, în special capacitatea de a ajuta la scăderea tensiunii arteriale.

Usturoiul poate ajuta la reducerea tensiunii arteriale la persoanele cu hipertensiune arterială, datorită ingredientului său activ, alicina.

Dl. Sohaib Imtiaz, expert medical din SUA, subliniază beneficiile usturoiului pentru tensiunea arterială.

Alicina este un compus biologic găsit în usturoi, care poate afecta enzima de conversie a angiotensinei (ECA) - un factor care contractă vasele de sânge și provoacă hipertensiune arterială.

Usturoiul poate ajuta la reducerea tensiunii arteriale la persoanele cu hipertensiune arterială.

Fotografie: AI

Prin inhibarea activității acestei enzime, usturoiul ajută vasele de sânge să se dilate și să circule mai bine, reducând astfel tensiunea arterială de pe pereții vaselor.

În plus, alicina produce și efecte antioxidante și antiinflamatorii, ajutând la protejarea vaselor de sânge de deteriorare precum scleroza sau vasculita, susținând în același timp funcția de reglare a tensiunii arteriale.

Consumul de usturoi ajută, de asemenea, organismul să crească producția de oxid nitric, care contribuie la dilatarea naturală a vaselor de sânge. Acest lucru ajută la reducerea rezistenței fluxului sanguin, creând condiții pentru o tensiune arterială mai stabilă.

În mod special, usturoiul provoacă mai puține efecte secundare decât medicamentele, așa că mulți oameni îl aleg ca măsură pentru a susține reducerea tensiunii arteriale.

Cu toate acestea, experții recomandă evitarea utilizării usturoiului ca tratament alternativ, în special pentru persoanele cu boli cronice. Următoarea parte a acestui articol va fi publicată pe pagina de sănătate pe 16 iulie .

Mai multe vești bune pentru iubitorii de cafea

Mulți oameni „nu pot trăi fără o ceașcă de cafea” în fiecare zi. Acum, oamenii de știință au descoperit un alt motiv important pentru care nu ar trebui să renunți la această băutură preferată!

O nouă analiză publicată recent în Jurnalul Internațional de Științe Moleculare a descoperit un efect important al cafelei, în special al cafelei negre fără zahăr, în prevenirea unei boli care se răspândește alarmant la nivel global.

2-3 cești de cafea neagră neîndulcită pe zi ajută la reducerea riscului de diabet de tip 2 cu 20-30% - Foto: AI

Oamenii de știință de la Universitatea Națională Pukyong și Universitatea Națională Kyungpook din Coreea de Sud au compilat date din 149 de studii care au analizat efectele cafelei asupra proceselor metabolice legate de dezvoltarea diabetului de tip 2. Aceștia s-au concentrat pe cinci acizi hidroxicinamici găsiți în cafea și au analizat efectele acestor polifenoli asupra intestinului subțire, pancreasului, ficatului, mușchilor și țesuturilor.

Rezultatele au arătat că 2-3 cești de cafea neagră neîndulcită pe zi reduc riscul de diabet zaharat de tip 2 cu 20-30%.

Mai exact, consumul zilnic de cafea neagră poate ajuta la reglarea nivelului de zahăr din sânge, la inhibarea inflamației, la creșterea sensibilității la insulină, la sporirea capacității antioxidante și la îmbunătățirea metabolismului glucozei.

În mod special, cafeaua cu cofeină și cea decofeinizată au aceleași efecte. Începeți ziua cu știri despre sănătate pentru a vedea mai multe din acest articol!

Sursă: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-phat-hien-loai-vitamin-quen-thuoc-phong-dot-quy-185250715232527675.htm