Pe lângă dietă și exerciții fizice, iată secretele pentru a trăi mai mult.

Totuși, recent, un doctor a dezvăluit un secret foarte simplu și ușor pe care îl poți începe să-l folosești chiar astăzi pentru a adăuga mulți ani vieții tale.

Există un secret foarte simplu și ușor pe care îl poți începe să-l pui în practică chiar azi pentru a adăuga ani vieții tale.

Dr. Nighat Arif, medic care lucrează pentru Serviciul Național de Sănătate din Marea Britanie, a declarat: „Nu este vorba de genetică, nu este vorba de exerciții fizice, nu este vorba de dietă, nu este vorba de carieră, nu sunt bani, nu este vorba de IQ-ul tău, nu este vorba de a fi faimos. Secretul longevității este mult mai simplu. Sunt relațiile pozitive. Asta ne face mai fericiți, mai sănătoși și trăim mai mult”, potrivit Express .

Totuși, Nighat Arif nu este singurul care subliniază importanța unor relații fericite. Acest lucru este confirmat și de un studiu prestigios realizat de o universitate de renume mondial .

Un studiu realizat pe 85 de ani de către Universitatea Harvard (SUA) a descoperit, de asemenea, secretul pentru a ne face mai fericiți și a trăi mai mult.

Relațiile pozitive ne fac mai fericiți, mai sănătoși și trăim mai mult.

Cercetările efectuate la care au participat peste 700 de persoane arată că relațiile sociale ne ajută să rămânem sănătoși și să trăim mai mult. Oamenii de știință au descoperit că este foarte importantă calitatea relațiilor.

Ei au descoperit că persoanele cu căsnicii fericite și relații pozitive aveau un risc mai mic de boli de inimă.

Autorii au concluzionat: Contrar a ceea ce ați putea crede, nu este vorba de succesul în carieră, bani, exerciții fizice sau o alimentație sănătoasă. Cea mai consistentă constatare pe care am întâlnit-o în peste 85 de ani de cercetare este aceasta: Relațiile pozitive ne fac mai fericiți, mai sănătoși și ne ajută să trăim mai mult, potrivit CBBC .

Pe de altă parte, alte studii au arătat că interacțiunile negative sau dezamăgitoare cu familia și prietenii duc la o sănătate mai precară.

În plus, existența unei rețele de relații importante poate face, de asemenea, o diferență.

Legătură sursă: https://thanhnien.vn/ngoai-viec-an-uong-va-tap-luyen-thi-day-la-bi-kip-de-song-tho-hon-185240201080228304.htm