Strugurii mov au efectul de reducere a acidului uric în tratarea gutei?

Doctorul CKI Dinh Tran Ngoc Mai, Departamentul de Nutriție - Dietetică, Spitalul Universitar de Medicină și Farmacie din orașul Ho Chi Minh, a răspuns: Strugurii mov conțin mulți antioxidanți, în special resveratrol, care poate ajuta la reducerea nivelului de acid uric din organism și poate susține tratamentul gutei.

Strugurii conțin și multă vitamina C, conform cercetărilor vitamina C ajutând la o mai bună eliminare a acidului uric din organism. Așadar, nu doar strugurii mov, ci și fructele și legumele care conțin multă vitamina C sunt recomandate pentru a ajuta la controlul gutei.

>>> Doctor 24/7: Sucul de țelină ajută la reducerea colesterolului și a tensiunii arteriale?

Strugurii mov sunt bogați în antioxidanți, în special resveratrol, care poate ajuta la reducerea nivelului de acid uric din organism și la tratamentul gutei.

Totuși, consumul multor fructe care conțin fructoză este, de asemenea, un factor care crește acidul uric din sânge. Consumul multor fructe duce la creșterea nivelului de acid uric prin mecanisme precum creșterea producției de acid uric și inhibarea excreției de acid uric prin rinichi. Acesta este motivul pentru care persoanele cu gută sau cu risc crescut de gută ar trebui să limiteze consumul de fructoză din băuturile îndulcite și fructele cu conținut ridicat de fructoză.

În schimb, pentru a suplimenta aportul de vitamina C, ar trebui să consumi multe legume și doar fructe cu moderație, aproximativ 300-400 de grame/zi, prioritizând fructele cu conținut scăzut de zahăr, cum ar fi guava, papaya, kiwi, fructe de pădure...

Pe lângă reducerea acidului uric, strugurii mov au și multe alte beneficii pentru sănătate, cum ar fi:

Antioxidanți : Resveratrolul și flavonoidele din strugurii mov ajută la combaterea radicalilor liberi, protejând celulele de daune.

Îmbunătățește sănătatea inimii : Strugurii mov pot ajuta la reducerea riscului de boli de inimă prin scăderea tensiunii arteriale și a nivelului de colesterol.

Îmbunătățește funcția creierului : Resveratrolul din strugurii mov poate îmbunătăți funcția creierului și poate proteja împotriva bolilor neurodegenerative precum Alzheimer.

Susține sistemul digestiv : Fibrele din strugurii mov ajută la îmbunătățirea funcției digestive și la menținerea sănătății intestinale.

Stimulează imunitatea : Vitamina C și antioxidanții din strugurii mov ajută la stimularea sistemului imunitar.

Doza specifică de struguri mov pentru tratamentul gutei nu a fost determinată în mod clar prin cercetări.

Consumul de struguri mov trebuie combinat cu o dietă echilibrată și un stil de viață sănătos, limitând consumul de alcool pentru a obține beneficii optime pentru sănătate.

Cititorii pot adresa întrebări rubricii Doctor 24/7, introducând comentarii sub articol sau trimițându-le prin e-mail la adresa suckhoethanhnien247@gmail.com .

Întrebările vor fi transmise medicilor, experților... pentru a primi răspunsuri în numele cititorilor.

Sursă: https://thanhnien.vn/bac-si-24-7-nho-tim-co-tac-dung-giam-acit-uric-tri-benh-gout-185240710220939854.htm