Modalități periculoase de a te răcori rapid în zilele călduroase

Conform Stației Hidrometeorologice Regionale din Vietnamul de Sud din 27 februarie, valul de căldură continuă să se extindă în orașul Ho Chi Minh. Prognozele indică faptul că în următoarele 10 zile, până pe 8 martie, valul de căldură va persista în orașul Ho Chi Minh, cu temperaturi maxime zilnice cuprinse între 34 și 36 de grade Celsius.

Conform unui avertisment emis de Stația Meteorologică și Hidrologică Regională din Sudul Vietnamului, vremea caldă combinată cu niveluri ridicate ale indicelui UV va afecta sănătatea oamenilor care participă la activități în aer liber pentru perioade lungi de timp. În plus, umiditatea scăzută și vremea uscată cresc riscul de incendii și explozii.

Mulți oameni încă trebuie să lucreze și să facă naveta ore întregi sub soarele fierbinte. La întoarcerea acasă, unii recurg la metode rapide de răcire, cum ar fi pornirea aparatului de aer condiționat la o temperatură scăzută, stropirea cu apă pe față sau îndreptarea unui ventilator direct spre față. Cu toate acestea, potrivit experților, aceste metode de răcire pot fi periculos de dăunătoare sănătății.

Muncitorii trudesc pe o caniculă toridă.

Închideți ușile și ferestrele și setați aparatul de aer condiționat la o temperatură scăzută pentru a răci rapid.

Potrivit Dr. Nguyen Viet Hau, șeful Departamentului de Urgență de la Centrul Medical Universitar din Ho Chi Minh City, obiceiul de a intra imediat într-o cameră, de a închide ușa și de a porni aparatul de aer condiționat la cea mai mică treaptă pentru a se răcori rapid după ce a stat la soare prezintă multe riscuri pentru sănătate.

„Pentru că atunci când corpul eliberează căldură, vasele de sânge se dilată, iar când se trece dintr-un loc cald într-unul rece, temperatura scade brusc, provocând contractarea vaselor de sânge, ceea ce poate duce cu ușurință la dureri de cap, amețeli, senzație de leșin și șoc termic”, a explicat dr. Hau.

În plus, potrivit Dr. Hau, ținerea frecventă a ușilor închise ermetic în timp ce se utilizează aparatele de aer condiționat provoacă, de asemenea, unele daune. Aerul din interiorul unei încăperi închise poate deveni de 2-5 ori mai toxic decât aerul din exterior dacă țineți ușile închise ermetic. La fiecare 15-30 de minute, ar trebui să deschideți ușa camerei pentru a permite camerei să „respire” și să înlocuiți aerul cu aer proaspăt.

Schimbările bruște de temperatură pot provoca cu ușurință șocuri termice.

Stropiți-vă fața cu apă rece imediat după expunerea la soare.

Potrivit Dr. Ta Quoc Hung, specialist în dermatologie și dermatologie cosmetică la Centrul Medical Universitar din Ho Chi Minh City, atunci când cineva lucrează afară, la soare, timp de mai multe ore sau se întoarce acasă după ce a stat la soare și își toarnă brusc apă rece pe față, acest lucru poate afecta sistemul nervos autonom, provocând șoc termic și o scădere a tensiunii arteriale.

Fă un duș imediat după ce ai ieșit din soare.

Potrivit Dr. Nguyen Minh Thuan, specialist la Spitalul General Internațional Nam Saigon, în actualele condiții meteorologice extrem de caniculare, mulți oameni au obiceiul de a merge la baie după ce au stat la soare pentru a se spăla de transpirație și a se răcori.

„Dușul imediat după expunerea la soare va provoca o scădere bruscă a temperaturii corpului, îngustând porii și microvasele de sub piele, împiedicând astfel circulația sângelui și ducând la o răceală. Poate afecta chiar și ritmul cardiac și tensiunea arterială, putând provoca un accident vascular cerebral”, a declarat Dr. Thuan.

Doctorul Thuan recomandă odihna timp de 15-20 de minute după expunerea la soare pentru a permite stabilizarea temperaturii corpului, apoi ștergerea corpului pentru a-l adapta la temperatura apei înainte de a începe un duș complet.

Dușul imediat după ce ați fost la soare va duce la scăderea bruscă a temperaturii corpului.

Așezați partea din față a ventilatorului sau a ventilatorului de pulverizare în fața acestuia.

Potrivit Dr. Thuan, mulți oameni, după ce au stat la soare, tind să-și pună fața în fața ventilatoarelor sau a aparatelor de pulverizare pentru a se răcori rapid. Totuși, acesta nu este un obicei bun, deoarece în acest moment corpul transpiră mult, provocând dilatarea vaselor de sânge de sub piele pentru a elibera căldură. Dacă rafale puternice de vânt bat direct pe corp, transpirația se va evapora și mai mult, scăzând astfel temperatura pielii și provocând contractarea bruscă a vaselor de sânge, în timp ce temperatura internă a corpului nu s-a stabilizat încă. „Aceasta este cauza dezechilibrului de temperatură dintre mediul intern și cel extern. Drept urmare, după ce vă ridicați în picioare, este foarte probabil să experimentați amețeli, senzație de leșin sau chiar un accident vascular cerebral pe loc”, a remarcat Dr. Thuan.

Legătură sursă: https://thanhnien.vn/nhung-cach-lam-mat-cap-toc-nguy-hiem-ngay-nang-nong-185240227161638676.htm