Ce beneficii miraculoase aduce sănătății tale apa din fasole neagră prăjită?

În ultimii ani, apa din fasole neagră prăjită a devenit o băutură populară, deoarece este o băutură ieftină, dar are multe beneficii. Mai jos sunt beneficiile pe care ți le aduce apa din fasole neagră prăjită.

Fasolea neagră este considerată un elixir ieftin pentru sănătate. (Sursa: Sohu)

Suport pentru reducerea edemelor

Fasolea neagră fiartă este bogată în potasiu. Potasiul poate ajuta la eliminarea excesului de sodiu din organism, contribuind la eliminarea edemelor. În plus, conținutul nutrițional bogat al fasolei negre ajută la reducerea insomniei și a constipației și ajută la hrănirea femeilor aflate în perioada postpartum.

Anti-îmbătrânire

Când fasolea neagră este fiartă în apă sau supă de fasole neagră, aceasta va conține antocianine, izoflavone, saponine și alți nutrienți. Aceste substanțe ajută organismul să reziste oxidării, au rol anti-îmbătrânire, anticancerigen, pot îmbunătăți sănătatea ochilor și a urechilor și pot, de asemenea, întări dinții și închide culoarea părului.

Ajută la scăderea tensiunii arteriale

Fasolea neagră are un conținut scăzut de sodiu și conține magneziu, calciu și fier. Aceste substanțe ajută la scăderea tensiunii arteriale în mod natural. Cu toate acestea, nu ar trebui să abuzați de acest beneficiu consumând prea multă apă din fasole neagră pentru a înlocui consumul zilnic de apă.

Prevenirea bolilor cardiovasculare

Nutrienții din fasolea neagră ajută la reducerea nivelului de colesterol LDL rău, previn deteriorarea inimii și a vaselor de sânge de către colesterol și reduc riscul de boli cardiovasculare.

Pe lângă utilizările menționate mai sus, consumul de apă din fasole neagră are și efectul de înfrumusețare a pielii, de susținere a pierderii în greutate și de control al glicemiei.

Deși consumul de apă din fasole neagră are multe beneficii, persoanele cu boli de rinichi, sistem digestiv deficitar sau alergii la fasole nu ar trebui să o folosească.

Înainte de a bea apă din fasole neagră, ar trebui să te decizi în funcție de starea ta de sănătate specifică. Nu bea absolut deloc prea multă apă din fasole neagră în loc de apă filtrată în fiecare zi.

Thu Hien (Sursa: Everyday Health & Sohu)

Sursă: https://vtcnews.vn/nuoc-dau-den-rang-mang-lai-loich-than-ky-gi-cho-suc-khoe-cua-ban-ar830639.html