În ultimii ani, apa din fasole neagră prăjită a devenit o băutură populară, deoarece fasolea neagră este ieftină, dar oferă multe beneficii. Mai jos sunt câteva dintre beneficiile pe care le oferă apa din fasole neagră prăjită.
Fasolea neagră este considerată un aliment miraculos ieftin pentru sănătate. (Sursa: Sohu)
Ajută la reducerea edemelor.
Fasolea neagră fiartă este bogată în potasiu. Potasiul poate ajuta la eliminarea excesului de sodiu din organism, contribuind la reducerea edemelor. În plus, conținutul nutrițional bogat al fasolei negre ajută la ameliorarea insomniei și a constipației și este benefic pentru femeile aflate în perioada postpartum.
Anti-îmbătrânire
Când fasolea neagră este fiartă pentru a prepara apă din fasole neagră sau supă de fasole neagră, aceasta conține antocianine, izoflavone, saponine și alți nutrienți. Aceste substanțe ajută organismul să combată oxidarea, să prevină îmbătrânirea și să combată cancerul. De asemenea, pot îmbunătăți sănătatea ochilor și a urechilor, pot întări dinții și pot închide culoarea părului.
Ajută la scăderea tensiunii arteriale
Fasolea neagră are un conținut scăzut de sodiu și conține magneziu, calciu și fier. Aceste substanțe ajută la scăderea tensiunii arteriale în mod natural. Cu toate acestea, nu ar trebui să exagerați consumând prea multă apă din fasole neagră pentru a înlocui aportul zilnic de apă.
Prevenirea bolilor cardiovasculare
Nutrienții din fasolea neagră ajută la scăderea nivelului de colesterol LDL rău, împiedicând colesterolul să afecteze inima și vasele de sânge și reducând riscul de boli cardiovasculare.
Pe lângă beneficiile menționate mai sus, consumul de apă din fasole neagră ajută și la înfrumusețarea pielii, susține pierderea în greutate și ajută la controlul glicemiei.
Deși consumul de apă din fasole neagră are multe beneficii, aceasta nu ar trebui consumată de persoanele cu boli de rinichi, digestie deficitară sau alergii la fasole.
Înainte de a bea apă cu fasole neagră, ar trebui să te decizi în funcție de starea ta de sănătate specifică și să nu bei absolut deloc prea multă apă cu fasole neagră în loc de apă plată în fiecare zi.
Sursă: https://vtcnews.vn/nuoc-dau-den-rang-mang-lai-loich-than-ky-gi-cho-suc-khoe-cua-ban-ar830639.html
Comentariu (0)