Descoperă cea mai bună dietă pentru a preveni diabetul

O nouă cercetare, publicată în revista academică Diabetes & Metabolism , a descoperit că adoptarea unei diete bazate pe plante ar putea fi cea mai bună strategie pentru persoanele cu risc de diabet zaharat de tip 2.

Diabetul de tip 2, care afectează milioane de oameni din întreaga lume, a fost o problemă majoră de sănătate timp de decenii.

Prin urmare, o dietă bazată pe plante are capacitatea de a preveni până la 24% din riscul de diabet, potrivit revistei de cercetare Study Finds.

Studiul a fost realizat de oameni de știință de la Universitatea de Medicină din Viena (Austria), incluzând 113.097 de participanți cu vârste cuprinse între 40 și 69 de ani.

Pe parcursul a 12 ani de urmărire, 2.628 de persoane au dezvoltat diabet.

Rezultatele au descoperit că persoanele care au consumat cele mai multe alimente pe bază de plante (inclusiv multe fructe, legume și cereale integrale) au avut un risc cu 24% mai mic de a dezvolta diabet.

În mod notabil, chiar și persoanele cu antecedente familiale de diabet sau persoanele cu risc crescut, cum ar fi cele obeze, în vârstă sau inactive fizic, și-au redus semnificativ riscul dacă au adoptat o dietă bazată pe plante. Aceasta este o descoperire importantă, care evidențiază puterea dietei în gestionarea riscurilor pentru sănătate.

Persoanele care au consumat cele mai multe alimente pe bază de plante (multe fructe, legume și cereale integrale) au avut un risc cu până la 24% mai mic de diabet.

Studiul subliniază, de asemenea, că este important nu doar să se reducă consumul de alimente de origine animală, ci și să se limiteze alimentele procesate industrial și alimentele bogate în zahăr, băuturile răcoritoare și cerealele rafinate.

Acest studiu a arătat că o dietă sănătoasă pe bază de plante poate îmbunătăți funcția hepatică și renală și, prin urmare, poate reduce riscul de diabet, a declarat autorul studiului, Dr. Tilman Kühn, profesor de nutriție în sănătate publică la Universitatea de Medicină din Viena, potrivit Study Finds.

„Acest studiu oferă o nouă perspectivă asupra prevenirii diabetului. Subliniază importanța alegerilor alimentare, în special a adoptării unei diete sănătoase pe bază de plante, în reducerea riscului de diabet”, a declarat profesorul Kühn.

Legătură sursă: https://thanhnien.vn/phat-hien-che-do-an-tot-nhat-de-ngan-ngua-benh-tieu-duong-185231231111819229.htm