Descoperă puterea de a reduce grăsimea și glicemia dintr-o sămânță „mică, dar puternică”

Diabetul nu afectează doar nivelul zahărului din sânge, ci poate provoca și o serie de probleme care cresc riscul de infarct miocardic sau accident vascular cerebral.

O nouă cercetare publicată în revista Diabetes & Metabolic Syndrome: Clinical Research and Reviews a descoperit că un aliment adăugat în mod obișnuit are capacitatea de a reduce glicemia.

Oamenii de știință de la șase universități medicale din Iran au efectuat o analiză sistematică și o meta-analiză a 13 studii, care au inclus 731 de participanți diabetici, pentru a evalua efectele susanului asupra controlului glicemic, nivelului lipidelor din sânge, inflamației și altor factori la pacienții diabetici.

Adăugarea semințelor de susan în dietă poate reduce atât glicemia, cât și lipidele din sânge la persoanele cu diabet.

Fotografie: AI

Participanților li s-au administrat suplimente cu semințe de susan în diferite forme – ulei de susan, semințe de susan sau capsule – în doze cuprinse între 200 și 60.000 mg pe zi. Intervențiile au durat 6-12 săptămâni.

Cercetătorii au măsurat glicemia, colesterolul, capacitatea antioxidantă, greutatea și markerii inflamației.

Consumul de semințe de susan ajută la reducerea zahărului din sânge după mese

Rezultatele au arătat că, în cazul consumului de produse din semințe de susan, s-au îmbunătățit semnificativ mai mulți factori de risc cardiovascular la persoanele cu diabet, potrivit site-ului de știri despre sănătate Eating Well.

Mai exact, consumul de susan are următoarele efecte:

• Hipoglicemie à jeun.
• Reducerea nivelului mediu al glicemiei HbA1c.
• Reduce glicemia după mese.
• Reduce colesterolul rău.
• Reduce colesterolul total și trigliceridele.
• Crește concentrația enzimelor antioxidante.

Aceste schimbări sugerează că susanul poate ajuta la reglarea glicemiei, la îmbunătățirea profilurilor lipidice și la protejarea împotriva stresului oxidativ – trei obiective importante în gestionarea diabetului și reducerea riscului de boli de inimă. Acest lucru sugerează că semințele de susan au potențial ca aliment funcțional pentru diabet.

Diabetul nu numai că afectează nivelul zahărului din sânge, dar contribuie și la o serie de probleme care cresc riscul de infarct miocardic sau accident vascular cerebral.

Ilustrație: IA

Cu toate acestea, efectul pare să scadă după oprirea suplimentării cu susan, ceea ce înseamnă că suplimentarea trebuie menținută pe termen lung.

Suplimentarea cu semințe de susan a îmbunătățit semnificativ factorii de risc cardiovascular la diabetici, subliniind potențialul său ca intervenție pentru gestionarea complicațiilor diabetului, au concluzionat cercetătorii, potrivit Eating Well.

Sunt necesare studii clinice la scară largă pentru a confirma eficacitatea și a ghida practica clinică, au declarat autorii studiului.

Desigur, oamenii trebuie în continuare să combine tratamentul medical , activitatea fizică și o dietă echilibrată. Persoanele care iau medicamente pentru diabet sau colesterol ar trebui să consulte medicul înainte de a face orice schimbări majore.

Sursă: https://thanhnien.vn/phat-hien-suc-manh-ha-mo-mau-duong-huyet-tu-loat-hat-nho-ma-co-vo-185250716160101144.htm