Descoperă mai multe despre puterea magică a exercițiilor fizice pentru vârstnici

Prin urmare, exercițiile fizice moderate sau viguroase pot ajuta la reducerea simptomelor bolii Parkinson, inclusiv a oboselii, potrivit site-ului de știri despre sănătate Health Day.

Boala Parkinson este o afecțiune frecventă la persoanele în vârstă. Studiile arată că persoanele cu vârsta peste 50 de ani sunt cele mai predispuse la această boală. Riscul crește odată cu vârsta și este cel mai mare la persoanele de 60 de ani și peste.

Exercițiile fizice moderate sau intense pot ajuta la reducerea simptomelor bolii Parkinson

Pentru a afla dacă exercițiile fizice îmbunătățesc simptomele bolii Parkinson, oamenii de știință de la Universitatea din Guelph, Ontario (Canada), au efectuat un studiu clinic pe pacienți cu Parkinson.

Ei au împărțit participanții în trei grupuri de câte 10 persoane, fiecare în stadii diferite ale bolii Parkinson. Fiecare grup a făcut exerciții de trei ori pe săptămână la sală, timp de 10 săptămâni.

Participanții aveau vârste cuprinse între 45 și 79 de ani și au urmat unul dintre cele două regimuri de exerciții fizice, de intensitate moderată sau de intensitate ridicată.

Autorii au monitorizat mai mulți parametri, inclusiv consumul maxim de oxigen, oboseala sau susceptibilitatea la oboseală, mersul, echilibrul și simptomele motorii ale participanților.

Boala Parkinson este o afecțiune frecventă la vârstnici.

Rezultatele au constatat că:

• Exercițiile fizice ajută la creșterea nivelului de oxigen pentru persoanele cu boala Parkinson; cu cât intensitatea exercițiilor fizice este mai mare, cu atât nivelul de oxigen este mai ridicat.
• Orice intensitate a exercițiilor fizice ajută pacienții să reducă simptomele motorii cu 25%.
• Exercițiile fizice, indiferent de intensitate, ajută la reducerea nivelului de oboseală în timp.
• Nicio cantitate de exerciții fizice nu a afectat mersul, echilibrul sau tensiunea arterială a participanților, potrivit Health Day .

Autorii spun că majoritatea persoanelor cu Parkinson pot face exerciții fizice la orice intensitate cu care se simt confortabil, fără teama de a pierde beneficiile.

Potrivit autorului principal al studiului, Dr. Millar Millar, de la Universitatea din Guelph, rezultatele acestei cercetări vor contribui la îmbunătățirea cunoștințelor despre beneficiile exercițiilor fizice pentru persoanele cu boala Parkinson, astfel încât medicii și familiile să poată încuraja pacienții să facă cât mai multă mișcare posibil. Pentru orice boală, pe lângă administrarea de medicamente, ar trebui să ne gândim și la exerciții fizice.

Sursă: https://thanhnien.vn/phat-hien-them-suc-manh-ky-dieu-cua-tap-the-duc-doi-voi-nguoi-lon-tuoi-185240925170155662.htm