Un bărbat din Republica Cehă a doborât recordul mondial după ce a făcut plank timp de aproape 10 ore

Domnul Salek a ținut poziția plank pentru o perioadă incredibilă de timp. Această realizare pune la încercare limitele fizice ale oamenilor, potrivit NDTV.

Domnul Josef Salek din Republica Cehă a stabilit recordul mondial pentru cea mai lungă plank, cu un timp de 9 ore, 38 de minute și 47 de secunde.

Recordul anterior pentru cea mai lungă înălțare a plank-ului a fost deținut de australianul Daniel Scali, cu un timp de 9 ore, 30 de minute și 1 secundă. În această încercare de a stabili un record, Salek a depășit recordul anterior cu 8 minute și 46 de secunde.

Dl. Salek este terapeut, lector și coach de dezvoltare personală. El a finalizat această provocare de plank pe 20 mai la festivalul AVATAR desfășurat la Hotelul Park, Pilsen (Republica Cehă).

După ce a finalizat provocarea, domnul Salek și-a împărtășit experiențele în timp ce practica planking. Au fost momente când i s-a părut foarte dificil.

În primele ore, domnul Salek părea să se simtă confortabil. Dar, pe măsură ce timpul trecea, durerea devenea din ce în ce mai evidentă. Perioada cea mai critică a fost între orele 7 și 8.

„Am început să simt amețeli, dureri puternice, dar am avut încredere în mine și oamenii au crezut în mine. Aceste emoții puternice s-au combinat și m-au ajutat să-mi îndeplinesc cu succes obiectivul”, a împărtășit domnul Salek.

Doborârea acestui record a fost cu adevărat o provocare incredibilă. Deoarece acum 5 ani, domnul Salek avea 15 kg supraponderal, era dependent de alcool și țigări. Apoi, a decis să se schimbe renunțând la băut, la fumat, la exerciții fizice și, în cele din urmă, a obținut această realizare.

Recordul domnului Salek a fost recunoscut de Guinness World Records. Domnul Salek a stat în plank timp de aproape 10 ore sub martorul reprezentantului Guinness World Records, domnul Jack Brockbank.

Imediat după ce a finalizat provocarea, domnul Salek a băut șampanie în mijlocul ovațiilor susținătorilor. Guinness World Records i-a acordat și o diplomă domnului Salek la scurt timp după aceea, potrivit NDTV.

Plank-ul este unul dintre cele mai populare exerciții pentru abdomen. Într-o poziție plank, practicantul se va sprijini pe podea pe coate și antebrațe, menținând în același timp capul, spatele, fesele și picioarele în linie dreaptă. Menținând această poziție pentru o perioadă lungă de timp, mușchii abdominali, cum ar fi spatele, abdomenul și șoldurile, vor fi antrenați pentru a crește forța și flexibilitatea, potrivit Verywell Fit .

Legătură sursă: https://thanhnien.vn/plank-trong-gan-10-tieng-nguoi-dan-ong-o-cong-hoa-czech-pha-ky-luc-the-gioi-185230527230623667.htm