Thu Ha și pașii ei de alergare răspândesc energie pozitivă.

Călătoria mea către alergare a fost neașteptată și simplă.

În comunitatea vietnameză a alergătorilor, Le Thu Ha (născută în 1991) are o imagine cu totul aparte. Nu face parte din echipa națională și nici nu aparține vreunui club de alergare. Dar, cu pașii ei puternici și spiritul pozitiv, Thu Ha îi inspiră puternic pe cei care se antrenează în jurul ei.

Călătoria lui Thu Ha în lumea alergării a început pe neașteptate. La sfârșitul anului 2023, o prietenă i-a oferit un cadou cu un tricou cu bretele pentru a participa la cursa Truong Tuoi din orașul ei natal, Binh Phuoc . Inițial plănuind să alerge doar 5 km, după câteva cuvinte încurajatoare, Thu Ha a decis să încerce distanța de 10 km. Locul patru, în urma doar atleților de elită, a surprins-o. Și din acel moment, pasiunea ei pentru alergare s-a aprins.

„În anii de școală, mi-a plăcut să alerg, dar condițiile dificile de viață dintr-o zonă izolată m-au împiedicat să mă antrenez. Abia în liceu școala mi-a oferit oportunități, oferindu-mi șansa de a încerca cursa de 800 m la Festivalul Sportiv Phu Dong. Nu am câștigat, dar acea experiență m-a ajutat să realizez că diferența nu constă în punctul de plecare, ci în cunoștințe și metodele de antrenament. Totuși, la acea vreme, totul era doar un gând”, își amintește Thu Ha.

Inspirat de antrenorul Bui Luong

După cursa Truong Tuoi, Thu Ha a început antrenamentele serioase la începutul anului 2024. La acea vreme, era încă o alergătoare amatoră: se antrena în mare parte singură, lipsită de experiență și fără un mentor. Punctul de cotitură a venit când l-a întâlnit pe antrenorul Bui Luong, o legendă a atletismului vietnamez, care a hrănit nenumărate generații de sportivi remarcabili. Din dedicarea și filosofia sa de antrenament, Thu Ha a găsit inspirație și a dobândit acces la metode sistematice de antrenament, deschizând o călătorie complet nouă și promițătoare.

După doar două săptămâni de antrenament cu antrenoarea ei, Thu Ha a decis să se testeze la cursa montană Ba Ra (Binh Phuoc). Rezultatele au depășit cu mult așteptările: a câștigat primul loc la categoria amatori și a intrat în top 10 la categoria elită. Această realizare a servit ca un impuls moral puternic, ajutându-o pe Thu Ha să devină mai încrezătoare, să-și extindă rețeaua de contacte cu alergătorii seniori, să învețe experiențe valoroase și să-și cultive dorința de a cuceri provocări și mai mari.

Một điểm thú vị là chính HLV Bùi Lương cũng là tượng đài gắn bó với Tiền Phong Marathon suốt hàng chục năm, cả trên cương vị VĐV lẫn HLV. Bởi vậy, dù chưa từng dự giải, Thu Hà luôn có niềm hứng thú đặc biệt với sân chơi mang tính biểu tượng này. Cô từng mua BIB cho Tiền Phong Marathon 2024 ( Phú Yên ) và 2025 (Quảng Trị), nhưng vì công việc bận rộn, cả hai lần đều lỡ hẹn.

La auzul veștii că semimaratonul Tien Phong se va desfășura pentru prima dată în orașul Ho Chi Minh, Thu Ha a fost atât surprinsă, cât și entuziasmată. „Cursa este în apropiere de Binh Phuoc, ceea ce face ca deplasarea să fie convenabilă, și este organizată de reputatul ziar Tien Phong și de Federația Vietnameză de Atletism. Toate acestea m-au făcut nerăbdătoare să particip. M-am înscris imediat pentru un BIB și m-am pregătit să înfrunt această nouă provocare cu o mentalitate relaxată, bucurându-mă de distanța mea preferată de 21 km”, a împărtășit Thu Ha.

Alergarea nu este doar o competiție.

Pentru Thu Ha, alergarea nu a însemnat niciodată doar realizări sau concurență în clasament. Este o călătorie de autocunoaștere, o modalitate prin care își ascultă corpul, își hrănește energia vitală și își menține echilibrul mental. Înțelege că nu a acumulat încă suficientă rezistență pentru a participa la un maraton complet, așa că a ales să se „bucure” de distanța de semimaraton.

În doar ultimii doi ani, Thu Ha a participat la zeci de curse de alergare în toată țara, de la 3 km, 10 km, 21 km până la 42 km, lăsându-și amprenta pe fiecare distanță. Dar distanța care o pasionează cel mai mult este cea de 21 km, unde se mândrește cu o „colecție” atât de mare de titluri încât este greu să le numere pe toate.

Totuși, ceea ce este special la Thu Ha este faptul că nu se concentrează pe obiectivul de a participa la un anumit număr de curse sau de a câștiga un anumit număr de medalii în fiecare an; nu urmărește cifre sau realizări personale. Ceea ce caută este progresul constant, o mentalitate relaxată și bucurie la fiecare pas pe care îl face.

Dincolo de realizările sale, Thu Ha este o figură influentă în comunitatea alergătorilor. Ea păstrează un comportament prietenos, își împărtășește cu ușurință experiența, îi sprijină pe nou-veniți și își răspândește pasiunea pentru antrenament.

În plus, Thu Ha participă activ la activități caritabile, de la tunsul copiilor defavorizați până la sprijinirea celor mai puțin norocoși. Deși este ocupată cu afacerea sa, ea menține întotdeauna un stil de viață sănătos, dovedind că alergatul nu numai că aduce sănătate, ci și încurajează optimismul, ajutându-o să răspândească valori pozitive în comunitate.

„Alergarea o ajută pe Ha să-și mențină sănătatea, să genereze energie pozitivă și să-și dezvolte un spirit optimist. Succesele ei sportive merg mână în mână cu succesul în afaceri și în alte activități sociale”, a declarat Thu Ha.

Printre realizările notabile ale lui Thu Ha din ultimii doi ani se numără: câștigarea curselor de 21 km la următoarele evenimente: VnExpress Quy Nhon 2024, Midnight VnExpress Da Nang 2024, Truong Tuoi Group 2024, Can Tho Heritage Marathon 2024, District 1 Midnight Ho Chi Minh 2024; GREEN Can Gio 2024, Run To Heart 2024, Truong Tuoi Binh Phuoc 2024, Campionatul Național de Cros - Conquering Ba Ra Peak, VPBank VnExpress Marathon Ho Chi Minh City Midnight, Bien Hoa Half Marathon 2025,...; Câștigătorul curselor de 42 km de la Maratonul VnExpress Da Nang 2025, Maratonul VnExpress Libera Nha Trang 2025, Maratonul VnExpress Can Tho 2025, Maratonul Verde HDBank 2025, Maratonul Muzical VPBank Dat Sen Hong 2025, Cursa Feminină 2025, Maratonul Ca Mau 2025, Maratonul Internațional Techcombank Ho Chi Minh City 2025...