Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

4 признака, которые кажутся болезнью, но на самом деле являются проблемами с кишечником

Báo Thanh niênBáo Thanh niên10/01/2025


Пищеварительная система начинается ото рта и заканчивается анусом, выполняя функции приёма пищи, её переваривания, всасывания питательных веществ и выведения отходов. Следовательно, если в пищеварительной системе, особенно в кишечнике, есть проблемы, это влияет на работу всего организма, согласно данным медицинского сайта Verywell Health (США).

4 dấu hiệu tưởng mắc bệnh nhưng thật ra là vấn đề ruột- Ảnh 1.

Дисбаланс кишечных бактерий может вызывать головные боли

Проблемы с кишечником могут привести к следующим симптомам:

Хроническая усталость

Дисбаланс кишечной микрофлоры может вызвать лёгкое воспаление и повлиять на способность организма усваивать питательные вещества, вызывая усталость. Однако люди с этим заболеванием могут легко принять его за хроническую усталость, анемию или другие эндокринные нарушения.

Головная боль или мигрень

Не все знают, что кишечник и мозг тесно связаны. Это отражается в нейронных связях, гормональном балансе и способности кишечных бактерий вызывать воспаление и тем самым влиять на мозг. Дисбаланс кишечной микрофлоры может вызывать головные боли.

Между тем пациенты часто считают, что головные боли вызваны стрессом, высоким кровяным давлением или неврологическими расстройствами.

Проблемы с кожей

Проблемы с кишечником, особенно синдром повышенной кишечной проницаемости, могут вызывать воспаление. Это может привести к проблемам с кожей, таким как акне или сильный зуд. Многие ошибочно принимают это за аллергию или гормональную акне.

Перепады настроения

Плохое состояние кишечника может влиять на ваше настроение. Некоторые исследования показывают, что расстройства кишечника могут быть потенциальной причиной стресса, тревожности и депрессии. Пробиотики могут помочь в борьбе с этими состояниями.

Для поддержания здоровья кишечника необходимо снизить уровень стресса, есть медленно и употреблять продукты, полезные для кишечной микрофлоры. Меры по снижению стресса включают медитацию, прогулки и общение с друзьями и семьёй. Сон должен составлять 7–8 часов в сутки.

После сна необходимо следить за своим питанием. Слишком быстрый приём пищи приводит к плохому пищеварению, что вредно для кишечника. Вместо этого следует есть медленно и тщательно пережёвывать пищу. По данным Verywell Health, ежедневный рацион должен включать продукты, полезные для кишечной микрофлоры, такие как йогурт, кимчи, овсянка, бананы, солёные огурцы или ферментированные овощи.



Источник: https://thanhnien.vn/4-dau-hieu-tuong-mac-benh-nhung-that-ra-la-van-de-ruot-185250109132353037.htm

Комментарий (0)

No data
No data

Та же тема

Та же категория

«Богатые» цветы стоимостью 1 миллион донгов за штуку по-прежнему популярны 20 октября.
Вьетнамские фильмы и путь к «Оскару»
Молодые люди отправляются на Северо-Запад, чтобы провести там самое прекрасное время года – сезон сбора риса.
В сезон «охоты» на тростник в Биньлиеу

Тот же автор

Наследство

Фигура

Бизнес

Рыбаки Куангнгая каждый день приносят миллионы донгов, сорвав джекпот с креветок

Текущие события

Политическая система

Местный

Продукт