4 продукта, которых следует избегать для поддержания нормальной работы почек

Поддержание здоровья почек чрезвычайно важно для общего состояния здоровья. Пища, которую мы едим, оказывает значительное влияние на наши почки. Избегая определенных продуктов, мы можем помочь нашим почкам функционировать более эффективно.

Почки — чрезвычайно важные органы. Их основная функция — фильтрация крови. Ежедневно две почки фильтруют примерно 150-200 литров крови, удаляя с мочой продукты жизнедеятельности, такие как мочевина, креатинин и токсины. Кроме того, почки помогают поддерживать водно-электролитный баланс, регулируют кровяное давление и гормоны, а также выполняют множество других функций, согласно информации на медицинском сайте Healthline (США).

Чрезмерное употребление переработанного мяса может нанести вред почкам.

Для поддержания здоровья почек необходимо ограничить потребление следующих продуктов:

Переработанное мясо

В переработанных мясных продуктах, таких как бекон, колбасы и мясные деликатесы, содержится много натрия и консервантов. Эти добавки могут привести к чрезмерному усвоению натрия организмом, что вызывает повышение артериального давления и нагрузку на почки.

Кроме того, в этих переработанных мясных продуктах часто содержится большое количество вредных жиров, что повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний и проблем с почками. Сокращение потребления переработанного мяса может помочь сохранить здоровье почек.

консервы

В консервированные продукты, такие как супы или консервированные овощи, часто добавляют соль и специи для улучшения вкуса и продления срока хранения. Соль содержит много натрия. Высокий уровень натрия может вызывать задержку жидкости и повышать кровяное давление, создавая дополнительную нагрузку на почки.

Для поддержания нормальной работы почек следует ограничить потребление таких продуктов и отдавать предпочтение свежим продуктам. Это может значительно снизить риск повреждения почек.

Темный безалкогольный напиток

Многие газированные безалкогольные напитки темного цвета содержат большое количество фосфора — добавки, вредной для функции почек. Чрезмерное потребление фосфора в течение длительного периода может привести к повреждению почек и ослаблению костей.

Кроме того, такие напитки содержат много сахара, и их чрезмерное и частое употребление может привести к диабету. Диабет, в свою очередь, является одним из основных факторов риска заболеваний почек. Для защиты почек специалисты рекомендуют перейти на фильтрованную воду или натуральные фруктовые соки.

Сухофрукты

Многие виды сухофруктов, такие как изюм, абрикосы и чернослив, содержат большое количество калия и концентрированных сахаров. Эти количества могут быть вредны для людей с заболеваниями почек. Высокий уровень калия может иметь негативные последствия для здоровья. Согласно Healthline , эти продукты следует употреблять в умеренных количествах, отдавая предпочтение свежим фруктам.

Источник: https://thanhnien.vn/4-loai-thuc-pham-can-tranh-de-than-hoat-dong-tot-185250122154436605.htm