Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

5 поз йоги, полезных для людей с камнями в почках

VnExpressVnExpress09/02/2024


Поза верблюда (Уштрасана) рекомендуется для лечения инфекций мочевыводящих путей и расстройств мочеиспускания, поскольку она растягивает и тонизирует органы брюшной полости, включая почки. Это упражнение также способствует сохранению гибкости мышц и улучшает кровообращение в почках.

Выполнение: Встаньте на колени на коврик, плотно уперевшись всеми десятью пальцами ног. Наклонитесь вправо, правой рукой коснитесь или обхватите подошву правой ноги, затем сделайте то же самое левой рукой, затем запрокиньте голову назад, выдыхая. Старайтесь держать руки прямыми и опираться на них, наклоняясь вперёд так, чтобы бёдра образовали угол 90 градусов с полом. Задержитесь в этом положении на 10–20 секунд, затем вернитесь в исходное положение.

Если ваше тело достаточно гибкое, вы можете использовать руки, чтобы поддержать талию, затем откиньтесь назад и положите руки на пол.



Ссылка на источник

Комментарий (0)

No data
No data
PIECES of HUE - Pieces of Hue
Волшебное зрелище на холме с перевернутыми чашами чая в Пху Тхо
Три острова в Центральном регионе сравнивают с Мальдивами, привлекая туристов летом.
Полюбуйтесь сверкающим прибрежным городом Куинён в Гиалай ночью.
Изображение террасных полей в Пху Тхо, пологих, ярких и прекрасных, как зеркала перед началом посевной.
Фабрика Z121 готова к финалу Международного фестиваля фейерверков
Известный журнал о путешествиях назвал пещеру Шондонг «самой великолепной на планете»
Таинственная пещера привлекает западных туристов, ее сравнивают с пещерой Фонгня в Тханьхоа.
Откройте для себя поэтическую красоту залива Винь-Хи
Как обрабатывается самый дорогой чай в Ханое, стоимостью более 10 миллионов донгов за кг?

Наследство

Фигура

Бизнес

No videos available

Новости

Политическая система

Местный

Продукт