7 натуральных средств для облегчения симптомов гриппа А

SKĐS - При гриппе А, помимо соблюдения медицинских рекомендаций, многие натуральные средства могут помочь облегчить неприятные симптомы, такие как заложенность носа, боль в горле и усталость. Травы, здоровое питание и достаточный отдых — простые и безопасные способы...

Грипп А — вирусное заболевание, которое часто начинается внезапно и сопровождается такими симптомами, как лихорадка, боль в горле, заложенность носа и общая слабость. Хотя вылечить его в домашних условиях невозможно, многие натуральные средства могут помочь уменьшить дискомфорт, поддержать иммунную систему и сократить время выздоровления.

1. Пейте достаточно жидкости — это поможет вашему организму бороться с гриппом А.

Содержание

• 1. Пейте достаточно жидкости — это поможет вашему организму бороться с гриппом А.
• 2. Чеснок – «золотая пища», поддерживающая иммунитет.
• 3. Цинк – поддерживает иммунную систему в борьбе с вирусами.
• 4. Полноценный отдых — залог выздоровления от гриппа.
• 5. Соленая вода – простое решение для очистки дыхательных путей.
• 6. Используйте увлажнитель воздуха — он поможет дышать в холодную погоду.
• 7. Эфирные масла – помогают уменьшить симптомы гриппа и простуды.

Грипп может вызывать обезвоживание, проявляющееся в лихорадке, выделениях из носа, рвоте и диарее. Поддержание достаточного водного баланса помогает иммунной системе бороться с вирусом и ускоряет восстановление организма. Кроме того, гидратация разжижает мокроту, что способствует уменьшению кашля и заложенности носа.

Теплые напитки, такие как травяной чай, вода с медом и лимоном или куриный бульон, могут помочь успокоить боль в горле, уменьшить озноб и облегчить респираторные инфекции.

Кроме того, очищенная вода и растворы электролитов также необходимы для восполнения потерянной воды и поддержания важных функций организма.

2. Чеснок – «золотая пища», поддерживающая иммунитет.

Чеснок широко используется в медицине на протяжении веков, особенно для укрепления иммунитета. Многочисленные исследования показали, что чеснок может снизить риск заболевания и сократить его продолжительность, а также облегчить тяжесть симптомов.

Одно конкретное исследование показало, что добавки с экстрактом выдержанного чеснока помогли снизить тяжесть простуды и гриппа за счет усиления функции иммунных клеток, помогая организму эффективнее реагировать на вирусы.

Чеснок — продукт, помогающий облегчить симптомы гриппа А.

3. Цинк – поддерживает иммунную систему в борьбе с вирусами.

Цинк играет важную роль в выработке иммунных клеток, которые помогают организму эффективнее реагировать на инфекции. Добавки цинка иногда используются для сокращения продолжительности и снижения тяжести вирусных инфекций.

Метаанализ клинических исследований показал, что цинк помогает уменьшить симптомы простуды, если принимать его в течение 24 часов после появления симптомов. Однако эксперты по-прежнему подчеркивают необходимость дополнительных исследований для определения оптимальной эффективности цинка при лечении вирусных инфекций.

4. Полноценный отдых — залог выздоровления от гриппа.

Достаточный отдых во время гриппа помогает иммунной системе эффективнее бороться с вирусом. Правильный сон и расслабление не только уменьшают такие симптомы, как усталость и заложенность носа, но и могут сократить продолжительность болезни и помочь организму быстрее восстановиться.

5. Соленая вода – простое решение для очистки дыхательных путей.

Физиологический раствор, или солевой раствор, может помочь облегчить дискомфорт, связанный с инфекциями верхних дыхательных путей. Он помогает устранить заложенность носа, очищая его от слизи и аллергенов, а также поддерживает влажность носовых ходов.

Солевые растворы также разжижают слизь, облегчая её промывание носовых ходов. Для этого можно использовать нети-пот, бутылочку-нети или шприц. Важно использовать стерильный дистиллированный солевой раствор, чтобы избежать риска инфицирования.

Полоскание горла солёной водой может помочь облегчить боль и отёк в горле, а также способствовать отхождению слизи. Это просто: разведите чайную ложку соли в стакане тёплой воды, затем полощите горло в течение 10–30 секунд, чтобы прополоскать рот и горло. Для достижения наилучших результатов делайте это 3–4 раза в день.

Добавки цинка поддерживают иммунитет, снижая тяжесть вирусных инфекций.

6. Используйте увлажнитель воздуха — он поможет дышать в холодную погоду.

Сухие носовые ходы в холодную погоду более восприимчивы к вирусам, а вирусы гриппа дольше выживают в сухом воздухе и распространяются быстрее. Холодный, сухой воздух также усиливает боль в горле и заложенность носа.

Использование увлажнителя воздуха помогает поддерживать влажность в помещении, уменьшая сухость в носу, воспаление и заложенность носа. Кроме того, можно поставить перед камином миску с водой: пар увлажнит воздух, эффективно поддерживая дыхательные пути.

7. Эфирные масла – помогают уменьшить симптомы гриппа и простуды.

Эфирные масла, такие как эвкалипт, мята перечная (ментол), тимьян, лаванда и чайное дерево, могут помочь контролировать симптомы гриппа и проблемы с дыханием благодаря своим обезболивающим и противовоспалительным свойствам.

Принятие тёплой ванны с несколькими каплями эфирного масла может помочь облегчить боли в теле и другие симптомы простуды и гриппа. Кроме того, добавление нескольких капель эфирного масла в горячую воду и вдыхание пара может помочь успокоить дыхательные пути и облегчить заложенность носа.

Пожалуйста, посмотрите больше видео :

Источник: https://suckhoedoisong.vn/7-bien-phap-tu-nhien-giup-giam-nhe-trieu-chung-cum-a-169251117160159967.htm