Стресс может повысить уровень сахара в крови

Стресс не вызывает диабет напрямую, но влияет на уровень сахара в крови, снижая способность инсулина контролировать уровень сахара в крови.

Доктор Фан Тхи Туй Дунг (отделение эндокринологии и диабета, больница общего профиля Тамань, Хошимин) заявила, что некоторые данные указывают на связь между стрессом и диабетом 2 типа.

На стресс организм реагирует выбросом гормонов стресса. Эти гормоны повышают концентрацию внимания, напрягают мышцы и учащают сердцебиение. Изначально эти реакции положительны, поскольку помогают организму защититься и преодолеть непосредственный стресс. Кратковременный стресс иногда может быть положительным, помогая вам справляться с проблемой осторожно. Но если это состояние сохраняется, оно может нанести вред вашему здоровью.

Повышает уровень сахара в крови: стресс не вызывает диабет напрямую, но влияет на уровень сахара в крови. В состоянии стресса организм вырабатывает гормоны стресса, такие как кортизол и адреналин. Эти гормоны обеспечивают организм энергией для реагирования на стресс. Однако они также обладают антагонистическим эффектом по отношению к инсулину, снижая его влияние на контроль уровня сахара в крови, что приводит к повышению уровня сахара в крови.

Переедание в состоянии стресса: В состоянии стресса организм вырабатывает большое количество гормона кортизола. Этот гормон отвечает за метаболизм жиров и углеводов, поэтому люди в состоянии стресса склонны есть больше обычного, чтобы «снять» стресс, что приводит к набору веса. Доктор Туй Зунг утверждает, что у людей с избыточным весом и ожирением риск развития диабета 2 типа примерно в 6 раз выше, чем у людей со здоровым весом, и при диабете им сложнее контролировать уровень сахара в крови.

Длительный стресс вызывает повышенный уровень сахара в крови. Фото: Freepik

Пациенты более склонны к депрессии: связь между диабетом и депрессией может иметь общую причину: стресс. Длительный стресс активирует и нарушает работу стрессовой системы, увеличивая риск развития тревожных расстройств и депрессии. Доктор Туй Зунг сослался на ряд исследований, показывающих, что стресс также присутствует у 40% пациентов с диабетом 1 или 2 типа. Люди с депрессией могут увеличить риск развития диабета 2 типа на 60%. И наоборот, люди с диабетом склонны к стрессу, который приводит к депрессии. Уровень депрессии в 3 раза выше у пациентов с диабетом 1 типа и в 2 раза выше у людей с диабетом 2 типа, чем в общей популяции. У детей и подростков с диабетом уровень депрессии в 2-3 раза выше, чем у молодых людей без этого заболевания.

Эндокринная дисфункция: Хронический стресс вызывает нарушение иммунитета напрямую или через гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковую систему или симпатическую нервную систему, увеличивая выработку воспалительных цитокинов. Воспаление нарушает нормальную функцию β-клеток поджелудочной железы, вызывая инсулинорезистентность и способствуя развитию диабета 2 типа. Было обнаружено, что провоспалительные цитокины взаимодействуют с несколькими патофизиологическими доменами, специфичными для депрессии, включая метаболизм нейротрансмиттеров и нейроэндокринную функцию. Эти корреляции свидетельствуют о том, что стресс способствует развитию депрессии и диабета 2 типа.

Людям с признаками стресса, такими как: головная боль, мышечная боль, мышечное напряжение, чрезмерный сон или бессонница, усталость, упадок сил, раздражительность, депрессия, грусть, тревога, беспокойство... следует обратиться к психологу за консультацией и соответствующим лечением.

Динь Тьен

Ссылка на источник